Kita semua terhambat oleh kehidupan dan banyak tantangannya di beberapa titik dan lainnya dan terus berjalan bisa terasa seperti hal tersulit di dunia. Bahkan jika Anda benar-benar ingin, kadang-kadang rasanya tidak mungkin. Tapi ternyata tidak. Begini caranya.
Bahkan orang-orang paling positif yang kita kenal mengalami hari-hari yang buruk, atau minggu-minggu yang buruk, atau bahkan bulan-bulan yang buruk. Peristiwa terjadi dalam hidup kita yang membuat kita sulit bergerak. Mereka dapat menyebabkan kita sakit secara emosional, dan di saat lain pilihan yang kita buat bisa menjadi sulit dan menantang dan kita dapat diatasi dengan sikap apatis, sedih, atau depresi.
Masa-masa indah dan masa-masa buruk adalah bagian dari pasang surut kehidupan, mereka datang dan pergi. Meskipun ini; kadang-kadang bisa sangat sulit untuk beralih dari peristiwa menyakitkan yang terjadi di masa lalu. Dalam beberapa kasus, kita dapat menemukan diri kita terjebak dalam pola pemikiran negatif, dan segala sesuatu yang kita pikirkan dengan cara tertentu, membawa kita kembali ke jantung dari peristiwa awal.
Kami terus menggaruk gatal itu; kita tidak bisa melanjutkan.
Bisa jadi kita sudah putus dengan pasangan, dan kita terus memutar ulang film itu di kepala kita hal-hal yang dikatakan di saat panas. Apa pun situasinya, satu hal yang pasti, jika kita terus terobsesi tentang hal itu, kita berada dalam bahaya membiarkannya mengaburkan area lain dari kehidupan kita, sehingga negativitas dan rasa sakit akan terus meresap.
Apa yang kita fokuskan masih ada.
Setelah kita membiarkan pikiran kita didominasi oleh celoteh balik negatif, akan sangat sulit untuk keluar dari spiral yang diciptakan oleh pemikiran seperti itu. Terkadang, untuk melewati masa-masa sulit, kita perlu mencari bantuan dari luar dari teman atau profesional. Ini oke dan sangat alami; Bagaimanapun, untuk menjangkau adalah manusia. Meminta bantuan ketika Anda mengenali bahwa Anda membutuhkannya adalah kekuatan; bukan kelemahan.
Kebutuhan kita untuk mengenali bahwa rasa sakit tidak selalu merupakan emosi negatif; itu adalah apa yang kita lakukan dengan rasa sakit yang diperhitungkan, kita juga perlu menyadari bahwa rasa sakit tidak akan hilang kecuali kita membiarkannya.
Tetapi pertama-tama kita harus berhenti menggali tentang masa lalu untuk masa depan kita.
Banyak dari kita sadar bahwa mengubah pemikiran dan cara pandang kita tentang berbagai hal dapat mengubah hidup kita, tetapi kadang-kadang mudah untuk melupakan betapa kuatnya tindakan ini.
Misalnya, apakah Anda pernah mengalami hari yang menjemukan, ketika tiba-tiba Anda mendapat telepon atau pesan dari seseorang yang Anda cintai, atau berita luar biasa, dan langsung saja Anda memiliki senyum lebar di wajah Anda?
Hati Anda menjadi hidup dan tidak ada yang bisa menghentikan Anda dari hari yang baik, apa pun yang terjadi, semua karena Anda merasa bahwa orang yang luar biasa ini dalam hidup Anda atau kabar baik telah menghibur Anda.
Sebenarnya, Andalah yang membuat diri Anda gembira, dengan memfokuskan kembali pikiran Anda pada hal-hal positif dan membiarkan pikiran-pikiran baik ini mengarahkan Anda sepanjang hari.
Hal yang sama terjadi ketika seseorang menjatuhkan Anda pada hari Anda, mungkin dengan tindakan atau komentar yang tidak penting, dan Anda mendapati diri Anda meremehkannya sepanjang hari.
Apakah orang itu mengendalikan pikiran Anda untuk hari itu?
Tidak, kamu.
Tetapi mengubah pikiran kita hanyalah bagian dari proses, untuk melanjutkan kita juga perlu melepaskan dan menerima apa adanya. Kita harus berhenti berpegang pada hal yang menyebabkan kita sakit.
Melepaskan sesuatu tidak berarti Anda memberi seseorang izin untuk memperlakukan Anda dengan buruk, atau berpura-pura bahwa peristiwa yang tidak menyenangkan tidak terjadi, itu berarti Anda membersihkan ruang dan memberi diri Anda izin untuk mencintai diri sendiri dan bergerak maju.
Jadi, ketika kita menghadapi masa-masa sulit, penting bagi kita untuk melakukan yang terbaik untuk menerima apa yang ada, merasakan emosi, dan kemudian ketika kita siap, ambil napas dalam-dalam dan lepaskan.
Berapa kali Anda melihat kembali kehidupan Anda dan berpikir, wow jika itu tidak terjadi, saya tidak akan memiliki kesempatan untuk melakukan ini, atau lebih dan karena itu tidak akan masuk ke dalam hidup saya? Ini adalah roda kehidupan di tempat kerja, mengisi kekosongan selamanya, membuka dan menutup pintu, terus berubah seperti musim.
Jika ragu, coba ingat hal berikut:
Anda bukan luka Anda. Anda bukan orang yang mengkritik Anda. Anda bukan ban kempes hal pertama di pagi hari atau hubungan yang buruk. Anda unik dan cantik, terima itu.
Cintai dirimu sendiri.
Anda tidak dapat mengubah perasaan orang tentang Anda, hanya mereka yang bisa melakukan itu, dan Anda tidak bisa mengubah masa lalu.
Tetapi Anda dapat mengubah perasaan Anda tentang diri sendiri dan situasi Anda.
Hidup tidak bisa diulang. Setiap saat, setiap detik dalam hidup Anda, Anda tidak akan pernah bisa kembali. Anda dapat melihat ini dari tempat ketakutan atau dari tempat cinta. Tempat ketakutan akan membuat Anda merasa cemas bahwa hidup berlalu begitu saja, bahwa Anda gagal, bahwa Anda belum melakukan semua hal yang ingin Anda lakukan, itu dapat membuat Anda merasa pahit, sedih, dan benci. Atau Anda dapat datang dari tempat cinta, dan menghargai setiap momen yang Anda miliki, setiap hal indah yang Anda alami dan keajaiban hidup Anda dan mereka yang menjadi bagian darinya.
Ketika Anda datang dari tempat cinta dan kasih sayang alih-alih rasa takut, bahkan hal paling sulit yang harus kita lakukan dalam hidup menjadi bermakna dan mengalir dengan 'energi yang tepat'.
Bahkan mengucapkan selamat tinggal.
Jika Anda merasa tidak dapat beralih dari sesuatu yang terjadi di masa lalu, maka sekaranglah saatnya untuk berhenti memberi makan pikiran negatif Anda dan membuat diri Anda kesulitan; alih-alih mulai mencintai diri sendiri dan mulai hidup lagi. Dan ingat bahwa apa pun yang terjadi, Anda akan kembali, lebih kuat dan lebih penuh kasih daripada sebelumnya.
Ketahuilah itu, karena itu benar.
Semua air mata dan semua sukacita. Ini semua tentang Anda sayang. Sekarang bukankah itu hal yang luar biasa.
Untuk inspirasi lebih lanjut dan bantuan untuk melanjutkan, klik di sini.
