Saya tidak suka hari Senin, sama seperti orang lain, tetapi dengan sedikit rasa humor dan banyak cokelat, Anda dapat menaklukkan hari yang mengerikan ini dalam seminggu dan bahkan mungkin tumbuh untuk menyukainya.
Anda bukan satu-satunya yang memiliki rasa takut yang membayangi pada hari Minggu seolah-olah Anda sudah merasakan kebosanan yang tak tertahankan pada hari Senin. Ketika mata Anda mengering melihat layar komputer Anda, waktu tetap diam dan jam lima sepertinya ribuan tahun. jauh. Bagaimana jika Anda menjadi peri Senin? Betul sekali. Sama seperti peri gigi.
Jika Anda bosan, itu bukan kesalahan orang lain tetapi Anda sendiri. Berikut adalah delapan cara untuk meramaikan hari Senin Anda sehingga Anda dapat tumbuh untuk menyukainya, dan menjadi peri Senin yang didambakan. Dengan tips ini Anda tidak akan pernah lagi mengatakan sesuatu seperti "Saya tidak suka Senin!"
Cokelat menyala untuk menyelamatkan
Sumber:Sama seperti pasukan yang tidak pergi berperang tanpa ketentuan, Anda tidak dapat berharap untuk berhasil melewati zona perang Senin mesin fotokopi dan rapat dewan tanpa banyak, dan maksud saya, jumlah yang berlebihan dari dingin, keras ... cokelat. Jika ada satu hal yang saya tahu, cokelat dapat membantu Anda menyelesaikan apa saja. Kecuali melalui padang pasir, benda-benda itu hanya meleleh di mana-mana ada panas.
Saya tidak memberi tahu Anda untuk membawa bar Hershey atau Snickers ke kantor. Sebagai penikmat cokelat, saya bahkan tidak menganggapnya sebagai kategori cokelat. Saya hanya merekomendasikan tingkat tinggi, kita berbicara tentang 80% cokelat mentah. Mungkin mendapatkan garam laut atau versi cabai pedas. Barang-barang ini adalah orang yang kuat, dan kami beruntung itu tidak diatur dengan lebih cermat.
Jadi pergilah ke pedagang Joes, jatuhkan dua dolar kekalahan dan dapatkan jatahmu. Anda harus berurusan dengan hari Senin.
Kenakan wajah mode Anda
Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang hanya berpakaian Jumat malam dan Anda merasa kesal di tempat kerja? Hei, kita semua pernah ke sana. Alter ego kami, pustakawan, (jangan tersinggung pustakawan, itu hanya stereotip yang menampung sedikit air, saya pikir Anda cewek-cewek hebat) muncul di tempat kerja dan kami tiba-tiba lupa bahwa kami tahu bagaimana menjaga agar tetap lancang. Tentu saja, saya tidak mengatakan kepada Anda untuk pergi bekerja menunjukkan sekelompok belahan dada dan untuk menaikkan rok Anda. Bukan itu tujuan kami.
Apa yang saya katakan adalah Anda perlu berpakaian seperti Anda akan memiliki hari yang luar biasa. Baunya harum, mempesona pria UPS, dan jangan hanya menarik rambut Anda ke belakang. Kurangi sensualitas batin Anda pada hari Senin dan kantor tidak akan tahu apa yang menimpanya. Tidak ada lagi sweater jelek yang kusut dan lusuh; kenakan sepatu bot Anda dan bersikaplah seolah-olah Anda seharusnya menikmati hidup Anda, karena memang begitu!
Itu membawa kita ke urutan berikutnya dalam agenda proyek "Hancurkan kasus hari Senin" ...
Mainkan bocah putih musik yang funky itu
Sumber:Tidak ada yang mengatakan membosankan seperti musik lift. Dengan lembut menidurkan Anda untuk tidur dan sebelum Anda menyadarinya, Anda mengeluarkan air liur dengan mata terbuka setelah membaca kalimat yang sama dalam email itu lima kali berturut-turut. Crank kemacetan! Salah satu rekan kerja saya selalu tahu bagaimana mengubah suasana hati di kantor pada hari Jumat dan dia akan meledakkan musik. Apakah itu ilegal? Tidak. Apakah orang akan tersinggung? Mereka mungkin akan melakukannya. Apakah itu layak? Pastinya!
Tak satu pun dari hal-hal Joni Mitchell atau Michael Buble yang membuat orang lajang merasa seperti setitik ketiadaan yang tidak berguna berenang tanpa tujuan di jurang. Kami berbicara tentang hal-hal yang benar-benar menakjubkan, penuh energi, dan menyenangkan. Anda tidak bisa berharap untuk menjadi ceria jika Anda mengelilingi diri Anda dengan sesuatu yang lembut untuk selera Anda. Dapatkan alur Anda kembali Stella, dan mainkan selai favorit Anda.
Senin malam rencana menarik
Pepatah lama mengatakan, jika kita selalu melakukan apa yang selalu kita lakukan, kita akan selalu mendapatkan apa yang selalu kita dapatkan. Jadi pada hari Senin malam, rencanakan sesuatu yang benar-benar Anda tunggu-tunggu. Mungkin itu malam permainan dengan para wanita atau klub buku. Jujur saja, klub buku adalah alasan buruk untuk berkumpul, minum anggur, dan bergosip kan?
Mungkin merencanakan kencan yoga dengan pasangan Anda, diikuti oleh film romantis untuk mendapatkan suasana yang pas. Intinya, Anda perlu sesuatu yang menyenangkan setiap Senin malam untuk membuat Anda melewati hari Senin.
Secara pribadi, saya suka acara langsung. Saya payah untuk pertunjukan teater yang bagus. Saya mendapatkan semua emosi dan inspirasi, seperti ketika saya pertama kali lulus kuliah. Ingat bahwa? Nah teater tidak perlu biaya lengan dan kaki, jika Anda tidak pergi ke pertunjukan komersial. Perguruan tinggi menawarkan penawaran hebat untuk permainan dan Anda biasanya memiliki banyak pilihan. Dan itu membuat pikiran Anda memikirkan sesuatu yang lain juga.
Anggap ini sebagai hadiah Anda untuk membawa yang terbaik ke hari Senin Anda, dan menjadi suar dari suasana hati yang bersinar di kantor. Juga untuk melepaskan ketakutan Anda akan hari kerja yang berbahaya ini, dan merangkul batas yang tidak diketahui dari apa yang disebut budaya kuno asli ... Hari Senin ... hari misteri, eksplorasi, musik yang funky, dan tentu saja keseksian.
Anda dapat secara resmi memberi tahu orang-orang bahwa Anda tidak membenci hari Senin karena Anda sudah lama tidak memercayainya. Anda hanya mengikuti tradisi bersejarah budaya kuno dan merayakan keajaiban alam semesta. Dan ketika mereka melihat Anda dengan aneh, berikan mereka cokelat.
Ini awal yang bagus
Apakah Anda minum kopi jelek di pagi hari dan membiarkan sarapan menjadi renungan atau bahkan mungkin, lewati saja? Moonday adalah hari perayaan. Perayaan memiliki makanan, dan itu berarti makanan enak. Itu berarti Anda layak mendapatkan sarapan yang dibuat untuk juara. Anda tidak dapat mengalahkan kasus hari Senin yang berjalan di atas tangki kosong atau secangkir kecil yogurt Yoplait yang manis, setengahnya tumpah di baju Anda dalam perjalanan ke tempat kerja.
Bersantaplah di pagi hari dan bawalah camilan ke kantor agar Anda bisa makan setiap dua jam. Jika Anda merasa seperti berada di penjara pada hari Senin, kelaparan dan pergi ke serigala, itu bukan salah siapa-siapa selain Anda sendiri. Anda lupa memperlakukan diri sendiri seperti seorang ratu dan mengemas pesta sehingga Anda dapat dengan ramah merumput sepanjang hari, menjaga kadar gula Anda tetap tinggi dan kesederhanaan kata-kata Anda tidak ada.
Hipoglikemik banyak?
Inilah penjelasan ilmiah saya mengapa orang takut pada hari Senin. Ketika kita berada di rumah, di akhir pekan, kita bisa makan ketika kita lapar karena kita memiliki akses ke lemari es kita. Kami juga memiliki kekuasaan atas waktu kami. Namun, saya percaya tubuh kita menjadi syok pada hari Senin ketika kita tiba-tiba pergi, seringkali enam jam sekaligus, tanpa makan dan bertanya-tanya mengapa kita lelah.
Kita tidak dirancang untuk makan karbohidrat dalam jumlah besar dan kemudian menunggu enam jam sebelum makan berikutnya. Mengapa Amerika beradaptasi dengan kebiasaan konyol ini? Mereka memberi kita jeda energi gila dan ledakan energi singkat. Saya ingin Anda menganggap diri Anda sebagai pelari jarak jauh, bukan pelari cepat.
Ya kita berbicara tentang keseimbangan kehidupan kerja; sedikit persiapan memang perlu waktu lama. Ganti segalanya juga. Jangan hanya duduk di sana selama sepuluh jam berturut-turut dan tidak mengambil istirahat makan siang Anda; yang melahirkan masalah depresi dan kesehatan.
Bawalah sedikit mentega kacang, sayur dan buah cincang bersama Anda dan jika Anda memiliki juicer, bawalah jus juga. Alih-alih kopi, yang hanya bekerja sementara, Anda dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi secara optimal dan kami akan menendang pantat Senin!
Beristirahat santai
Sumber:Dapatkan darah Anda mengalir dengan mengatur pengingat di ponsel Anda setiap dua puluh menit untuk bangun dan meregangkan tubuh. Anda tidak bisa menjadi luar biasa ketika darah baru saja membeku di pusat tubuh Anda. Oksigen Anda perlahan-lahan akan berhenti sampai ke otak Anda dan kaki Anda akan tertidur, itu tidak terdengar alami, kan? Ya tidak.
Semakin cepat Anda menyadari posisi duduk, posisi duduk, dan tidak bergerak, begitu tidak wajar bahkan tidak mendekati alam, semakin cepat Anda akan mulai menerapkan cara untuk mengatasi keadaan depresi ini dengan istirahat yang melar.
Beberapa kantor telah mempekerjakan guru yoga dan telah menunjuk ruang peregangan. Saya telah disewa untuk pergi ke kantor untuk mengajar pengacara dan akuntan hanya yoga dasar. Mereka sangat bersyukur karena pundak mereka kaku, sirkulasi mereka praktis nol, dan energi mereka lebih rendah daripada rendah pada akhir hari.
Jangan takut, yogi ada di sini. Anda tidak harus menjadi ahli yogi untuk melakukan peregangan. Siapa pun dapat melakukannya dan itu membantu energi Anda. Ambil napas dalam-dalam agar kadar oksigen Anda kembali normal dan buat tulang belakang Anda bergerak.
Ada banyak kantong energi yang tersimpan di tulang belakang Anda yang terlepas saat Anda memelintir dan melengkung.
Otak Anda akan berfungsi lebih baik jika Anda menyeimbangkan hari Anda dengan istirahat, makanan enak, peregangan dan musik yang bagus. Perlakukan diri Anda dengan baik dan tubuh Anda akan merespons dengan baik, perlakukan diri Anda dengan buruk dan Anda mendapatkan gadis Senin biru itu.
Pergi jalan-jalan, Anda pemuja matahari
Katakan kepada atasan Anda bahwa Anda mengadopsi agama baru yang disebut pemujaan matahari, yang mengharuskan Anda untuk melihat matahari setidaknya setiap tiga jam. Kedengarannya konyol, tapi serius, ingat gangguan pengaruh musiman datang dari kurangnya sinar matahari.
Tidak mengherankan bahwa kita semua mengalami depresi setelah delapan jam di dalam pada hari Senin. Tubuh kita tidak menyukainya. Kita adalah binatang, naluri kita mengatakan bahwa kita perlu keluar dan berkeliaran dan bermain. Jadi keluarlah dan berhenti membuat alasan.
Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan untuk orang lain
Sumber:Pernahkah Anda memusatkan perhatian pada hal-hal yang tidak Anda sukai tentang orang-orang yang bekerja dengan Anda? Benar saja, ini hanya membuat kita lebih sengsara, itu membuat situasinya lebih buruk. Saya menyebutnya mentalitas korban. Rasanya seperti berpikir: Ya, saya akan bahagia dengan pekerjaan saya jika bukan karena anu-an. Atau kita menghabiskan sepanjang hari menghindari seseorang yang membuat kita jengkel dan marah atas apa yang mereka lakukan atau katakan.
Ini bukan cara untuk hidup, dan para perintis akan berguling di kuburan mereka jika mereka tahu orang-orang telah menjadi puas diri dan sengsara dalam pekerjaan di tanah yang mereka mempertaruhkan hidup mereka untuk mencari. Tanah kebebasan tidak boleh menjadi tanah pemenjaraan, apakah itu mental atau fisik.
Pertama, ubah fokus Anda dengan memikirkan bagaimana Anda bisa membuat hari orang lain lebih baik di tempat kerja. Mungkin, setiap hari Senin, Anda harus menjadikannya tujuan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang. Baik itu membawa tas pakaian yang tidak Anda gunakan dan membiarkan para wanita melewatinya, atau membuat sesuatu untuk kantor, melakukan sesuatu yang baik dapat mengubah perspektif Anda dan mencerahkan energi seluruh tempat. Misery suka ditemani, tetapi senyum menular.
Jika itu mengerikan, buatlah tujuan karier baru
Jika Anda mencoba semua hal ini dan masih menemukan diri Anda takut pada hari Senin, mungkin itu karena Anda tidak benar-benar percaya pada apa yang Anda lakukan. Jika Anda tidak percaya atau terhubung dengan tujuan perusahaan, tentu akan sulit untuk memotivasi diri sendiri. Jadi buatlah daftar apa yang penting bagi Anda. Apa yang ingin Anda berkontribusi pada dunia? Apa yang menyalakan api batin Anda? Dan kemudian, buatlah rencana tindakan langkah-langkah untuk membawa Anda ke sana.
Apakah Anda membutuhkan lebih banyak pelatihan? Apakah ada departemen berbeda di perusahaan Anda saat ini yang memenuhi kebutuhan Anda? Jangan takut untuk berbicara sendiri di tempat kerja. Jika Anda tidak puas dengan pekerjaan Anda, bos tidak akan tahu kecuali Anda mengatakannya. Mereka bukan pembaca pikiran.
Ketika Anda melakukan pekerjaan yang memuaskan yang benar-benar Anda yakini, itu memberi Anda energi. Itu menjadi gairah sebelum pekerjaan. Senang rasanya berkontribusi pada kebaikan yang lebih besar. Salah satu pekerjaan terbaik yang pernah saya lakukan adalah menggosok toilet, dan sejujurnya, saya merasa bangga. Saya tahu bahwa pekerjaan saya membuat hari orang lain sedikit lebih bahagia. Terkadang hanya hal-hal kecil, seperti toilet bersih, yang penting.
Ingat, kita memutuskan tentang takdir kita sendiri. Kami hanya akan takut pada hari Senin jika kami menerima kenyataan itu. Pilih untuk membuat hari Senin Anda fantastis dan putar kapal itu! Jika Anda menemukan artikel ini bermanfaat, atau setidaknya lucu, bagikan di antara teman-teman Anda dan periksa artikel saya yang lain yang menawarkan saran untuk hidup sehat seperti ratu.
