Bagaimana Anda menjalani hari dengan tersenyum ketika ada begitu banyak hal negatif di sekitar Anda? Teruslah membaca untuk mencari tahu.
Anda tidak dapat menyalakan televisi atau radio tanpa mendengar semua kesengsaraan dan kemalangan yang ada di dunia ini. Orang-orang dirampok, diserang dan kadang-kadang dibunuh. Ada kecelakaan mobil, gempa bumi, pemboman, penembakan massal dan banyak peristiwa tragis besar lainnya dalam segala bentuk dan ukuran.
Dunia ini berkembang pada negativitas; itu memberi makan dari itu. Inilah yang dibahas di sekitar pendingin air di tempat kerja. Inilah yang dibicarakan di sekitar meja makan di rumah. Sayangnya, itulah yang membuat orang terpaku pada TV selama berjam-jam, berharap untuk mengetahui beberapa detail baru dan menghancurkan saat dirilis.
Meskipun senang berada di atas kejadian saat ini, hal negatif dapat menghabiskan Anda jika Anda membiarkannya. Itu bisa menjadi udara yang Anda hirup, air yang Anda minum dan mimpi yang mengisi tidur Anda yang dulu tenang. Dan, jika Anda mengambil cukup banyak, itu dapat memiliki konsekuensi fisik - sakit kepala, tegang, kelelahan dan kehilangan nafsu makan. Sangat melelahkan.
Tetapi, Anda tidak harus mengikuti orang lain dan menjadi satu dengan tragedi yang ada di tempat lain. Kamu bisa tetap positif di dunia yang sangat suka menjadi negatif dan, begini caranya:
Batasi pemaparan Anda pada media negatif
Tentu saja Anda ingin menonton atau membaca berita sehingga Anda tahu apa yang sedang terjadi di daerah Anda dan dunia secara umum, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus terlibat selama berjam-jam hanya untuk mendapatkan detail saat ini sudah dirilis. Jujur, jika Anda menangkap siaran malam edisi mereka atau membaca satu atau dua artikel, Anda pasti akan mendapatkan lebih dari cukup informasi tentang acara tersebut dan apa yang terjadi.
Dan, berhati-hatilah di jalan mana yang Anda gunakan untuk mendapatkan informasi "melanggar". Cobalah untuk memilih yang didasarkan pada fakta dan hanya memberikan Anda detail yang Anda butuhkan versus yang suka menyebarkan gambar orang yang kesakitan dan kesakitan. Sangat bagus untuk mendapatkan gambar yang akurat tentang apa yang terjadi, tetapi pada titik tertentu Anda harus dapat melewati gambar-gambar itu dan berurusan dengan acara tersebut.
(Ini sangat penting jika Anda memiliki anak kecil. Mereka tidak perlu melihat gambar grafik dan mendengar detail intim karena pikiran kecil mereka tidak dapat memahaminya seperti orang dewasa.)
Media sosial tidak dikecualikan dari aturan ini. Bahkan, mungkin salah satunya terbesar pelanggar. Umpan berita Facebook Anda dan aliran Twitter dengan cepat menjadi benar-benar dibanjiri dengan gambar, kutipan, dan pemikiran yang bisa sangat negatif tentang apa pun yang terjadi.
Benar-benar tidak ada jalan lain tentang apa yang orang lain pilih untuk ditampilkan di pos mereka, tetapi Anda tidak harus menjaga negativitas berjalan bersama Anda. Anda dapat memutuskan untuk tidak memposting sama sekali, atau Anda dapat memastikan bahwa posting Anda positif, ceria, dan penuh harapan. Pilihlah untuk menjadi orang yang menunjukkan kekuatan dan keyakinan ketika orang lain hanya ingin berbagi rasa sakit dan rasa sakit.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif
Anda tahu pepatah lama mengatakan itu penderitaan mencintai perusahaanbenar Nah, jika Anda terus-menerus berada di sekitar orang-orang yang sengsara dan negatif, Anda pasti akan mengetahui sikap, perasaan, dan kepercayaan mereka yang sama. Sebaliknya, jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda dengan orang-orang yang positif dan ceria yang memandang dunia dengan cara yang berbeda, maka itulah yang akan menjadi kecenderungan Anda juga.
Ini tidak mudah karena Anda tidak selalu dapat menghindari beberapa orang (seperti keluarga) atau Anda ingin membuang semua teman dan memulai dari awal. Tapi, mungkin Anda ingin mengurangi paparan terhadap orang-orang beracun yang menyedot kepositifan dari Anda. Bawa mereka dalam dosis kecil agar tidak membebani tubuh dan pikiran Anda dengan pikiran dan sikap negatif mereka.
Anda juga dapat mendeklarasikan topik tertentu terlarang. Ubah topik pembicaraan ketika mereka mengemukakannya atau katakan langsung kepada mereka bahwa Anda lebih suka tidak fokus pada sesuatu yang sangat negatif karena Anda berusaha untuk tidak merasa sedih. Jika mereka benar-benar peduli dengan Anda, mereka akan menghormati permintaan Anda dan beralih ke sesuatu yang lebih positif dan tidak terlalu membuat stres.
Fokus pada berkah Anda
Alih-alih melihat semua yang salah dengan dunia ini, berkonsentrasilah pada semua yang benar. Lihatlah hal-hal indah yang terjadi hari demi hari. Mungkin perlu sedikit usaha karena mereka sepertinya tidak akan sama negatifnya dengan Anda, tetapi mereka tetap ada di sana.
Jika Anda dalam kesehatan yang baik tanpa masalah medis besar, maka bersyukurlah untuk itu. Mungkin pekerjaan Anda tidak menghasilkan jutaan dolar, tetapi membayar tagihan, lalu bersukacita karena kenyataan itu. Mungkin keluarga Anda memiliki kekurangan dan tidak sempurna, tetapi jika mereka selalu mendukung dan menyatukan saat Anda membutuhkannya, maka berbahagialah dengan hal itu.
Hal-hal tidak harus sempurna untuk menjadi luar biasa. Dan, semakin Anda fokus pada berkat-berkat dalam hidup Anda, semakin banyak mereka berlipat ganda. Anda mulai melihat dunia dari perspektif yang berbeda sehingga alih-alih cepat menunjukkan ketika ada yang tidak beres, Anda menjadi lebih cepat dalam menunjukkan apa yang benar yang terasa jauh lebih baik.
Praktekkan kebaikan
Sulit untuk menjadi pesimis dan merasa sedih ketika Anda membuat orang lain tersenyum. Berkomitmen untuk menyebarkan lebih banyak kebahagiaan di dunia ini dan itu adalah hadiah yang memberi balasan. Mereka tersenyum, Anda tersenyum dan itu terus menerus.
Itu tidak harus menjadi tindakan kebaikan yang besar juga. Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti membuka pintu untuk seseorang yang ada di belakang Anda atau mengambil sesuatu yang mereka jatuhkan untuk mereka. Mungkin Anda membiarkan seseorang pergi di depan Anda di kasir karena mereka memiliki lebih sedikit barang atau Anda membeli kopi untuk orang di belakang Anda dalam perjalanan.
Ketika Anda melakukan hanya satu hal kecil untuk orang lain, itu mendorong mereka untuk membayarnya juga. Mereka mungkin memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk seseorang yang melintasi jalan mereka, yang memutuskan untuk melakukan sesuatu untuk seseorang di jalan mereka. Sebelum Anda menyadarinya, Anda sendirian menciptakan gelombang perbuatan baik dan bagaimana Anda bisa menjadi negatif ketika itu terjadi?
Bantu mereka yang membutuhkan
Seiring dengan menyebarkan kebaikan sederhana berjalan membantu seseorang yang telah jatuh pada masa-masa sulit. Ketika Anda meluangkan waktu, uang, atau keduanya untuk membantu sesama anggota masyarakat, Anda berjalan sedikit lebih tinggi dan merasa sedikit lebih baik tentang diri Anda. Ini membantu menumbuhkan kepositifan dalam diri Anda seperti halnya mereka melakukannya; dan, itu mengingatkan mereka bahwa seseorang di luar sana masih peduli pada mereka dan ingin melihat mereka berhasil.
Jadi, sisihkan sejumlah waktu atau anggaran Anda (jika Anda bisa) untuk mempromosikan kehidupan orang lain. Donasikan waktu dengan organisasi atau temukan tetangga atau teman yang mungkin membutuhkan bantuan tetapi belum diminta. Semua yang Anda lakukan (sekecil apa pun tampaknya) membuat perbedaan.
Anda tidak harus menjadi negatif hanya karena orang lain memilih untuk menjadi negatif. Bahkan, Anda bisa mengubah dunia sendiri dengan berlatih sedikit lebih positif dalam hidup Anda sendiri. Anda mungkin satu-satunya kerikil yang beriak di air dan membuat hal-hal besar terjadi. Seberapa hebatkah pikiran itu?
