Lihat 5 alasan mengejutkan ini mengapa video dansa mungkin menjadi pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan, menjadi kencang, dan mencari yang terbaik.
Menggunakan video dansa untuk menurunkan berat badan bukanlah sensasi yang kosong, dan banyak wanita mengatakan itu adalah pilihan terbaik yang mereka buat untuk membakar kalori dan membangun otot. Jika Anda ingin mencoba beberapa video dansa untuk menurunkan berat badan, lihat 5 alasan mengejutkan ini mengapa mereka mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan kebugaran Anda!
Kehilangan berat badan bisa menjadi tantangan yang sulit, tetapi wanita di mana-mana menemukan bahwa menggunakan gerakan dansa adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan menjadi bugar dan langsing. Kunjungi gym apa saja dan periksa jadwal kelas mereka dan Anda mungkin melihat Zumba, menari salsa, dan bahkan latihan ketuk kuno atau latihan balet barre ditawarkan. Video tari memungkinkan Anda melakukan latihan yang sama tetapi dalam privasi dan kenyamanan rumah Anda sendiri. Mengapa latihan dansa begitu efektif dan mengapa mengikuti video dansa untuk menurunkan berat badan? 5 alasan ini mungkin mengejutkan Anda!
Video tari # 1 melatih otot yang sulit untuk dilatih
Jika Anda ingin otot kaki yang kuat dan kencang, Anda dapat mencoba mengangkat beban dan melakukan latihan aerobik tertentu, tetapi mesin hanya dapat mencapai otot tertentu. Setelah mereka dilatih, Anda tidak lagi bekerja keras untuk membakar kalori, dan otot-otot lain mungkin tidak akan diperkuat. Ini terutama berlaku untuk kaki di mana banyak otot kecil di paha bagian dalam dan luar tidak pernah ditantang selama sebagian besar latihan rutin.
Video tari biasanya melatih semua otot kaki termasuk otot paha yang sulit dijangkau. Dengan video dansa Anda mungkin melihat kaki yang lebih kencang dan bugar serta memperhatikan otot-otot tertentu sedang dikerjakan yang sepertinya tidak pernah Anda gunakan dengan rutinitas lain atau dengan mesin.
Untuk hasil terbaik, coba: Dance and Be Fit, Burns Tubuh Bagian Bawah
Gerakannya menyenangkan tetapi menantang dan benar-benar melatih seluruh tubuh bagian bawah Anda.
Video tari # 2 sangat bagus untuk pemula
Ada dua masalah yang dihadapi pemula ketika mereka memulai latihan kardio rutin; satu, mereka tidak dalam kondisi yang cukup baik untuk mengikuti latihan yang menantang, dan dua, mereka perlu menantang diri mereka sendiri untuk menjadi bugar dan meningkatkan fisik mereka secara keseluruhan!
Oxymoron ini paling baik ditangani oleh video dansa. Berjalan di atas treadmill adalah latihan yang baik untuk pemula, tetapi biasanya tidak akan cukup menantang Anda untuk meningkatkan detak jantung atau membakar kalori Anda, sedangkan mencoba aerobik tingkat lanjut bisa terlalu sulit bagi mereka yang baru memulai rutinitas olahraga.
Video dansa yang bagus seperti media yang membahagiakan, karena mudah diikuti sehingga pemula tidak akan merasa kewalahan atau putus asa, tetapi juga cukup menantang untuk meningkatkan fisik Anda, menguatkan hati dan paru-paru Anda seiring kemajuan Anda.
Untuk hasil terbaik, coba: Cardio untuk Pemula dengan Petra Kolber
Petra menuntun Anda melalui gerakan tarian yang mudah namun menyenangkan yang akan membuat Anda maju dan meningkatkan detak jantung Anda sementara tidak terlalu sulit untuk diikuti.
Video tari # 3 berfungsi di bagian tengah tubuh dan pinggang Anda
Ketika Anda berpikir tentang video dansa, Anda mungkin menganggap itu hanya melatih kaki dan punggung, namun, banyak dari video ini memotong pinggang dan membuat keajaiban untuk membangun otot punggung yang kuat. Perut perlu bekerja untuk membuat Anda tetap tegak dan didukung saat menari, dan banyak video tari berisi tikungan, tikungan, dan gerakan lain yang melibatkan semua otot di sepanjang bagian tengah tubuh.
Untuk hasil terbaik, coba: Hoopnotica, Latihan Hoopdance.
Video ini menggunakan hula hoop tradisional untuk mendapatkan garis pinggang yang langsing dan kencang selama rutinitas menari Anda.
Video tarian # 4 itu seksi
Apakah Anda pernah berharap bisa terlihat dan merasa lebih seksi, bahkan ketika Anda hanya berjalan menyusuri lorong atau duduk di seberang seseorang yang spesial? Pernahkah Anda memperhatikan seorang wanita yang tampaknya membawa dirinya dengan keanggunan dan keanggunan tertentu yang membuatnya tampak lebih menarik secara fisik terlepas dari penampilannya? Video dansa sebenarnya dapat membuat Anda lebih ringan di kaki Anda, lebih percaya diri saat Anda bergerak, dan dapat memberi Anda keanggunan dan keanggunan yang sangat seksi!
Ketika Anda menggunakan video dansa secara teratur, Anda meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh Anda dan belajar bagaimana menjadi lancar ketika Anda bergerak, yang sangat feminin dan sangat seksi. Bahkan ketika duduk Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda memegang kepala lebih tinggi dan menjaga bahu Anda tetap lurus dan tegak, yang membuat Anda terlihat lebih langsing dan seksi.
Untuk hasil terbaik, coba: Latihan Tari Bollywood.
Gerakan ini sangat seksi dan melatih seluruh tubuh, memberi Anda gaya dan keanggunan yang sangat feminin.
Video tarian # 5 bekerja
Mengejutkan bahwa sesuatu yang menyenangkan, feminin, dan genit benar-benar dapat bekerja untuk membakar kalori dan memangkas serta mengencangkan pinggang dan bagian belakang Anda, tetapi video dansa bukan sekadar hype kosong. Mereka menantang dan merupakan latihan aerobik yang hebat, dan mereka juga membentuk dan menguatkan otot-otot Anda. Terlalu sering wanita berpikir bahwa latihan rutin yang efektif harus membosankan dan sulit dan sesuatu yang setara dengan kamp pelatihan tentara, tetapi video dansa dapat membuat Anda tetap termotivasi dan membuat Anda benar-benar menikmati berolahraga dan menjadi bugar!
Untuk hasil terbaik, coba: Latihan Dasar Kebugaran Zumba
Ini adalah video tarian yang bagus untuk mereka yang baru memulai atau mereka yang menginginkan tantangan ekstra dalam rutinitas mereka. Setelah Anda mengalami kemajuan, Anda dapat meningkatkan ke rutin Zumba yang lebih maju.
Yang mana video dansa favorit Anda, dan hasil apa yang telah Anda lihat dengannya? Video tari apa yang akan Anda coba dan hasil apa yang ingin Anda lihat? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
