Apakah Anda menikmati "waktu saya" Anda tetapi jarang menerimanya karena Anda merasa bersalah ketika melakukannya? Inilah cara meluangkan waktu untuk diri sendiri sehingga waktu Anda sendiri bebas dari rasa bersalah dan menyenangkan.
Ketika sebagian besar wanita berpikir tentang memiliki "waktu saya," mereka langsung merasa bersalah karena menginginkannya. Sepertinya itu adalah permata yang sangat langka yang hanya boleh dikenakan oleh bangsawan. Ini seperti beberapa pulau di antah berantah yang akan dimanjakan jika disentuh atau dihuni dengan cara apa pun.
Namun, menghabiskan waktu berkualitas baik saja bukan hanya sebuah kemewahan yang diberikan oleh sangat sedikit; itu suatu keharusan. Ini memberi Anda ketenangan yang sangat dibutuhkan untuk mendengar pikiran-pikiran yang memantul di kepala Anda, memohon untuk didengar. Ini dapat membantu Anda berkumpul kembali melawan tekanan hari Anda, baik di tempat kerja maupun di rumah.
Meskipun Anda mungkin menyadari bahwa manfaat ini (dan lebih banyak) ada ketika Anda mendapatkan beberapa saat untuk diri sendiri, masih bisa sulit untuk membuat waktu ini menjadi bagian rutin dari jadwal Anda karena Anda merasa seolah-olah Anda entah bagaimana mengecewakan orang-orang di sekitar Anda. saat kamu melakukan. Begitulah, sampai sekarang.
Inilah cara meluangkan waktu untuk diri sendiri dan tidak merasa bersalah sedikit pun tentang hal itu sehingga Anda dapat menikmatinya apa adanya - waktu untuk Anda saja:
# 1 Berikan Semua Orang di Keluarga Anda Sendiri “Me Time”
Bagian dari perasaan bersalah karena memiliki "waktu saya" Anda sendiri melibatkan fakta bahwa Anda mendapatkan waktu sendiri ketika tidak ada orang lain yang Anda cintai yang mendapatkan hal yang sama. Jadi, Anda dapat menendang alasan ini ke tepi jalan ketika Anda memastikan semua orang di rumah Anda memiliki kemampuan untuk menikmati waktu mereka sendiri dan belajar untuk menikmatinya seperti Anda.
Jika lebih mudah, Anda masing-masing dapat meluangkan waktu sendirian di hari dan waktu yang sama (seperti pada hari Senin dari 5-9 PM) atau Anda dapat memilih waktu yang berbeda sepanjang minggu sehingga Anda semua memiliki akses ke kendaraan untuk membuat liburan Anda. . Tidak masalah ke mana Anda pergi; cukup pilih apa yang paling cocok untuk Anda dan pertahankan minggu demi minggu.
Tentu saja, jika Anda memiliki anak-anak kecil yang nyata, memberi mereka "saya waktu" tanpa memeriksa mereka dapat menjadi bencana. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mendorong mereka untuk menikmati waktu sendirian dengan melacak mereka dengan monitor atau dengan menjaga pintu mereka sedikit retak sehingga Anda dapat mengintip dan memastikan semuanya baik-baik saja.
# 2 Buat "Waktu Kita"
Anda tidak bisa merasa bersalah karena memiliki "waktu saya" jika Anda membuat "waktu kita", juga. Ini memberi tahu orang-orang yang Anda cintai bahwa Anda ingin menjaga keluarga tetap menjadi prioritas meskipun Anda sering membutuhkan saat-saat menyendiri.
Jadwalkan malam kencan mingguan dengan madu dan malam keluarga dengan anak-anak. Dengan begitu mereka tidak akan begitu cepat menghukum Anda karena menginginkan waktu Anda sendirian karena mereka tahu bahwa mereka akan segera mendapatkan perhatian penuh Anda.
# 3 Fokus pada Manfaat untuk Orang Lain
Jika Anda merasa tidak enak mengambil waktu sendirian karena Anda merasa itu adalah hal negatif bagi orang-orang di sekitar Anda (karena Anda tidak dapat diakses oleh mereka saat mereka menginginkannya), pikirkan lagi. Sebenarnya, waktu Anda sendiri menguntungkan mereka dan lebih dari satu.
Ketika Anda dapat menjernihkan pikiran dan sedikit merilekskan tubuh Anda, Anda memiliki tingkat kesabaran yang lebih tinggi dengan orang-orang di sekitar Anda dan Anda tidak secepat kehilangan kesabaran. Anda juga cenderung lebih berbelas kasih karena Anda tidak cemas dan Anda lebih bersedia untuk membantu mereka karena Anda tidak merasa terlalu kurus.
Lihatlah "waktu saya" Anda dengan cara ini dan Anda akan melihat bahwa itu bermanfaat bagi orang lain seperti bagi Anda. Itu membuatnya lebih mudah untuk diambil karena tidak hanya untuk kepentingan terbaik Anda, tetapi juga untuk mereka.
# 4 Jadikan Multi-Purpose “Me Time”
Masih merasa bersalah terlepas dari semua hal positif yang ditawarkan oleh “saya waktu”? Jika demikian, maka Anda dapat membuat waktu Anda sendiri serba guna sehingga Anda tidak perlu merasa bersalah karena hanya bermain-main dan melakukan sesuatu yang Anda nikmati hanya untuk menikmatinya.
Misalnya, Anda bisa meluangkan waktu sendirian dan menggunakannya untuk berjalan-jalan, berolahraga. Atau, Anda dapat mengambil waktu luang anak dan suami Anda dan belajar bahasa baru atau mengambil kelas online. Dengan begitu Anda bisa melanjutkan pendidikan sambil beristirahat dari kehidupan sehari-hari.
Mendapatkan waktu Anda sendirian bukanlah tentang kemewahan, ini tentang kewarasan. Ini tentang memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran Anda untuk melakukan dekompresi sehingga Anda tidak meledak dan tidak perlu merasa bersalah. Pernah.
Sekarang, jika Anda memaafkan saya, ini adalah waktu untuk “saya waktu saya.” Saya tidak yakin apa yang akan saya lakukan, tetapi satu hal yang pasti - saya tidak akan merasa bersalah mengambilnya . Tidak sedikit pun!
