Apakah Anda memimpikan hari ketika Anda dapat melihat di cermin dan benar-benar menyukai apa yang Anda lihat? Bagaimana jika Anda mengambil satu langkah lebih jauh dan menemukan bahwa Anda menyukai gambar yang menatap Anda? Bukan jenis cinta palsu di mana Anda mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa Anda benar-benar orang yang baik, tetapi cinta yang benar dan asli serta terasa dari lubuk hati Anda. Apakah itu mungkin?
Sebagian besar dari kita telah menjadi sangat efisien dalam membenci diri kita sendiri, sehingga menyukai atau bahkan mencintai siapa diri kita tampaknya seperti mimpi yang jauh - fatamorgana yang ada hanya untuk mengejek kita dan membuat kita gila. Tapi, sama pastinya dengan Cinderella yang bertemu Pangeran Tampan, Anda juga bisa melihat bayangan Anda dan hanya terpikat dengan apa yang Anda lihat. Bagaimana?
Ikuti panduan sederhana ini dan Anda akan semakin jatuh cinta pada diri sendiri setiap hari:
Terima bahwa Anda tepat berada di tempat yang Anda inginkan saat ini
Itu berarti bahwa semua "kesalahan" dan "kegagalan" masa lalu Anda tidak boleh dilihat sebagai negatif, atau buruk. Bahkan, mereka diperlukan untuk menempatkan Anda di tempat khusus ini dalam hidup Anda, yang tepat di mana Anda harus berada pada saat ini untuk terus maju.
Ini berarti bahwa Anda dapat berhenti memukuli diri sendiri untuk hal-hal yang Anda lakukan atau tidak lakukan kemarin, tahun lalu atau dekade lalu. Ambil apa pun yang terjadi, belajarlah darinya dan kemudian lepaskan.
Bagian yang menarik dari gagasan ini (melampaui menjatuhkan semua bagasi yang kemungkinan telah membebani Anda) adalah bahwa hal-hal besar pasti ada di masa depan Anda. Anda mempersiapkan diri untuk hal-hal indah yang akan terjadi; kehidupan yang penuh peluang menanti Anda.
Ketahuilah bahwa Anda tidak berutang penjelasan kepada siapa pun kepada siapa pun
Apakah Anda pernah berbicara dengan seseorang dan merasa perlu membenarkan pikiran atau perasaan Anda? Seperti Anda harus membela alasan atau tindakan Anda?
Ini masalahnya: Anda tidak berutang siapa saja penjelasan untuk bagaimana Anda berpikir, apa yang Anda yakini atau siapa Anda. Satu-satunya yang harus Anda jawab adalah diri Anda sendiri (dan semangat yang lebih tinggi, jika itu keyakinan Anda).
Untuk menaklukkan yang ini, Anda perlu memiliki sikap seorang ibu yang satu-satunya penjelasan kepada anaknya adalah "karena saya berkata begitu." Anda merasakan cara Anda melakukan menstruasi. Akhir dari diskusi.
Hargai kekuatan pribadi Anda
Kita semua memiliki kelemahan, atau hal-hal yang lebih baik kita ubah tentang diri kita sendiri. Namun, masalah muncul ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan bidang-bidang yang perlu Anda tingkatkan daripada yang Anda lakukan tentang bidang-bidang yang sudah Anda kuasai, atau unggulkan.
Anda tidak dapat mencintai diri sendiri jika terus-menerus memperbaiki kekurangan Anda. Jadi, inilah saatnya melepaskan pelecehan yang Anda berikan pada batin Anda dan menjadi lebih dari pelatih dan pemandu sorak yang mempromosikan dan menghormati sifat dan kemampuan luar biasa yang Anda miliki.
Duduk dan buat daftar semua hal yang Anda sukai tentang diri Anda. (Sekarang bukan saatnya untuk menjadi rendah hati.) Jujurlah tentang kualitas hebat yang Anda rasa Anda miliki dan pastikan untuk menyertakan yang telah dipuji orang lain. Ketika Anda merasa sedih tentang siapa Anda sebenarnya, tarik keluar daftar dan ingatkan diri Anda betapa fantastisnya diri Anda.
Hargai kekuatan orang lain atas apa adanya
Terlalu sering kita tidak hanya menghargai hal-hal baik yang kita lihat pada orang lain. Kami mengidolakan mereka dan meletakkannya di atas alas jauh di atas tempat kami berada. Kami membandingkan diri kami dengan mereka dan berharap kami lebih seperti mereka, membuat diri kami merasa di bawah standar.
Itulah mengapa Anda perlu menghargai orang lain atas kekuatan yang mereka miliki dengan cara yang tidak melibatkan Anda sama sekali. Mereka tidak ada di sana untuk perbandingan dengan siapa kita. Mereka manusia seperti kita, yang berarti mereka juga memiliki kesalahan. Hanya karena Anda tidak melihat mereka saat ini bukan berarti mereka tidak ada.
Ketika Anda menyadari bahwa Anda mengagumi orang lain membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri, Anda harus menempatkannya dalam perspektif. Ingatkan diri Anda bahwa mereka pandai dalam beberapa hal dan Anda pandai dalam hal-hal lain. Sebenarnya, jujur saja, mereka mungkin memandang Anda untuk hal-hal tertentu sama seperti Anda memandangnya.
Tarik emosinya keluar
Insiden, tindakan, dan situasi tidak memiliki arti di dalam dan tentang diri mereka sendiri. Makna itu diberikan kepada kita oleh kita, seringkali diciptakan oleh korelasi yang kita buat dengan peristiwa atau pemahaman masa lalu.
Jadi, misalnya, memiliki tarikan gigi mungkin merupakan hal yang menakutkan bagi satu orang yang mungkin memiliki pengalaman gigi yang buruk di masa lalu, sedangkan orang lain mungkin menantikannya karena terakhir kali mereka memiliki tarikan gigi mereka mengalami kelegaan yang luar biasa. Itu adalah acara yang sama dengan dua perasaan dan emosi yang sangat berbeda.
Ketika Anda merasa sedih tentang diri Anda saat itu, untuk sesuatu yang Anda lakukan atau tidak lakukan, tarik emosi keluar dari situ. Lihat saja sebagai rangkaian peristiwa faktual yang terjadi. Tidak lebih dan tidak kurang.Semakin banyak energi negatif yang Anda berikan, semakin sedikit ruang yang Anda miliki untuk energi positif yang Anda inginkan.
Latihan membuat sempurna
Anda tidak bisa bangun suatu hari dan berkata bahwa Anda akan mencintai diri sendiri, mewujudkannya, dan tidak pernah memikirkannya lagi. Itu adalah sesuatu yang membutuhkan perhatian dan pengasuhan yang konstan. Pada dasarnya Anda harus memupuk hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda secara teratur, seperti halnya Anda membina hubungan yang Anda bagikan dengan siapa pun yang penting bagi Anda.
Berusahalah memberi diri Anda cinta diri setiap hari. Tetapkan ritual untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda adalah prioritas pertama dalam hidup Anda sendiri. Lagipula, jika Anda tidak memilikinya, segalanya menjadi tidak relevan, bukan?
Buatlah daftar hal-hal yang ingin Anda katakan kepada diri sendiri setiap pagi. Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, cantik, kurus dan pintar. Biarkan diri Anda tahu bahwa Anda dapat bertahan hidup apa pun dan bahwa Anda memilih untuk menjadi pemenang daripada menjadi korban.
Beberapa menyebutnya ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya, bahwa apa yang Anda yakini akan terjadi. Mungkin ada banyak kebenaran tentang hal itu karena pikiran Anda hanya mengakui apa yang Anda utamakan.
Misalnya, berapa kali Anda mengunjungi tempat yang tidak pernah Anda dengar hanya untuk mendengar namanya beberapa kali setelahnya? Apakah nama itu tidak pernah disebutkan sebelumnya atau hanya karena Anda tidak terbuka untuk mendengarnya? Yang terakhir lebih masuk akal. Jadi, buka pikiran Anda untuk mencintai diri sendiri dan menariknya seperti udara yang Anda hirup.
Mengasihi diri sendiri bukanlah tugas yang mudah, terutama jika Anda telah menghabiskan waktu berpuluh-puluh tahun untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bodoh, tidak berharga atau tidak pantas mendapatkan hal-hal besar. Tapi, itu juga bukan tidak mungkin. Kamu bisa lihatlah di cermin dan cintai apa yang Anda lihat selama Anda mau mencobanya.
Berkomitmen untuk belajar mencintai diri Anda mulai hari ini. Ini adalah salah satu hubungan yang Anda akan senang Anda luangkan waktu untuk memelihara, karena itu akan bersama Anda selamanya.
