Apa pun alasannya, berpegang pada masa lalu bukanlah ide yang baik. Baca terus untuk mengetahui cara melepaskan masa lalu dan mulai hidup di masa sekarang.
Merasa seperti kita dalam kendali terasa baik. Merasa seperti kita telah melalui banyak hal dan sekarang dilengkapi dengan pengalaman yang diperlukan untuk dapat menghadapi masa depan tanpa hambatan terasa hebat.
Jadi kami berencana. Kami membedah, menganalisis, dan meneliti masa lalu kami untuk merencanakan masa depan kami sesuai dengan apa yang kami pikir telah kami pelajari. Jelas, belajar dari masa lalu bukanlah ide yang buruk, karena bagaimanapun, tidak ada yang mau mengulangi kesalahan yang sama.
Namun, kita harus benar-benar fokus pada saat ini daripada membuang-buang waktu mengkritik diri kita sendiri untuk sesuatu yang kita lakukan tahun lalu, mencoba untuk mencari tahu apa yang telah kita pelajari dari pengalaman itu, apa yang dapat kita lakukan untuk menggunakannya untuk keuntungan kita sendiri, dan bagaimana tidak mengulangi kesalahan yang sama lagi tahun depan - karena apa yang kita gagal sadari adalah bahwa hidup tidak memiliki tombol jeda dan sibuk terjadi ketika kita duduk di sana mencoba mengendalikannya.
Ada sesuatu tentang masa lalu yang membuat kita ingin mempertahankannya. Mungkinkah itu karena kita tidak senang dengan masa sekarang atau takut akan masa depan? Mungkin karena kita tidak tahu bagaimana melanjutkannya? Apakah kita merasa nyaman? Atau mungkin kita merasa penting untuk bertahan karena itu membuat kita menjadi siapa kita hari ini?
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan berikut:
"Apakah kamu akan menyimpan lokio di gigimu hanya karena kamu menikmati kentang tadi malam?" (dari acara televisi Boston Common)
Itu tidak masuk akal sekarang, bukan? Terutama jika Anda ingin menyimpan sedikit kenang-kenangan untuk lebih dari satu kentang yang Anda nikmati (atau benar-benar tidak disukai) dalam hidup Anda. Menjaga kucai di gigi Anda akan menjadi kebiasaan, dan itu akan mengganggu, tidak menarik dan membatasi, tetapi Anda masih akan melakukannya karena Anda sudah terbiasa. Jadi ucapkan halo untuk membangun lokio; segera Anda akan memiliki mulut penuh kucai dari kentang yang Anda nikmati, kentang yang tidak Anda sukai dan kentang yang Anda bahkan tidak ingat pernah makan.
Bukankah sesi menyikat gigi yang utama terdengar menggoda saat ini?
Nah, melepaskan masa lalu (atau lokio, mana yang Anda inginkan) tidak sesulit kelihatannya, dan tidak ada yang hidup di masa kini - begini caranya:
Terimalah bahwa masa lalu adalah masa lalu
Apa pun yang terjadi, terjadi dan sama sekali tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya. Menerima kenyataan bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang sesuatu tidak selalu mudah karena itu membuat Anda merasa tidak berdaya, dan mari kita akui, tidak ada yang suka merasa tidak berdaya.
Namun, menyadari dan menerima kenyataan bahwa hal-hal yang terjadi di masa lalu bukan lagi tanggung jawab Anda - meskipun mungkin pernah terjadi - juga bisa sangat melegakan.
Tidak apa-apa membiarkan semuanya berlalu, dan ini juga termasuk hal-hal yang membuat Anda merasa bersalah, jadi berhentilah menyalahkan diri sendiri tentang peristiwa masa lalu yang tidak bisa Anda ubah dan konsentrasikan pada saat ini.
Buat beberapa seni lokio
Mungkin sama bermanfaatnya dengan menyingkirkan lokio; ada beberapa yang mungkin lebih sulit daripada yang lain untuk dilepaskan, ada beberapa yang mungkin tidak ingin Anda lepaskan sepenuhnya, dan ada beberapa hal yang benar-benar layak disimpan.
Dan tahukah Anda? Tidak apa-apa untuk melakukan hal itu selama Anda tidak membiarkannya terjepit di antara gigi Anda. Buat kolase lokio, tulis tentang lokio yang benar-benar Anda sukai, dan lukis potret lokio tertentu yang benar-benar memiliki pengalaman buruk dengan Anda dan lempar anak panah padanya.
Atau dengan istilah yang lebih mirip manusia hidup, buat album foto, lukiskan gambar, atau simpan buku harian. Melepaskan masa lalu tidak berarti Anda harus benar-benar melupakannya.
Tidak apa-apa untuk memiliki kenangan, Anda hanya perlu memastikan bahwa Anda tidak membiarkan mereka terlibat dengan hadiah - dan membuat album foto, melukis gambar atau membuat buku harian dapat benar-benar membantu Anda melakukan hal itu. Ini tidak hanya akan membiarkan Anda menyimpan kenang-kenangan kecil dari apa pun yang melekat pada Anda, ini juga akan membantu Anda menyadari bagaimana hal-hal terus berubah, dan bagaimana beberapa hal dengan jelas lebih baik dibiarkan di masa lalu.
Jika Anda sudah membuat buku harian, lihat beberapa entri lama dan Anda akan menyadari betapa berbedanya suara Anda, terkadang bahkan dengan membaca entri yang baru berusia satu minggu. Keluarkan album foto lama dan periksa pakaian yang Anda kenakan sepuluh tahun yang lalu - apakah Anda akan memakainya lagi? Mungkin tidak.
Berhentilah Mendasarkan Segalanya pada Pengalaman Anda
Tidak peduli seberapa berpengalaman dan berpengetahuan Anda dalam situasi apa pun, semua situasi berbeda, meskipun hanya sedikit. Tentu, Anda dapat belajar dari masa lalu, tetapi sangat tidak mungkin bahwa segala sesuatu akan terjadi dengan cara yang sama persis dua kali.
Katakanlah Anda makan kentang yang buruk - apakah Anda akan duduk di sana dan berpikir potato Kentang itu sangat menjijikkan, saya benci kentang itu, mengapa harus begitu menjijikkan? Saya yakin setiap kentang yang akan saya makan di masa depan akan sama menjijikkannya jika tidak lebih. Namun serius, saya akan mulai menghindari semua kentang seperti wabah.Atau mungkin jika saya benar-benar berhati-hati tentang kentang yang berakhir di piring saya di masa depan saya mungkin hanya bisa mendapatkan yang baik. ’?
Jika Anda melakukannya setiap kali hidup menyajikan kentang, Anda mungkin akan berakhir menatapnya dengan garpu di tangan, bertanya-tanya apakah itu akan terasa buruk karena yang terakhir Anda makan lakukan dan jika Anda benar-benar ingin pergi mengalami hal yang sama lagi.
Anda mungkin berpikir, 'Oh, yang terakhir saya makan terasa sangat buruk karena kurang garam'. Jadi, Anda menambahkan sedikit garam dengan berpikir itu akan membuat ini terasa lebih enak - tetapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa yang Anda miliki di depan Anda sekarang sudah cukup asin tetapi kurang mentega.
Ketika Anda mendasarkan tindakan Anda sepenuhnya pada pengalaman Anda, Anda membatasi diri Anda sendiri dan mungkin melewatkan banyak hal baik - karena kentang itu mungkin lezat persis seperti Anda membiarkannya menjadi dingin.
Hanya Ambil Kentang di Depan Anda dan Ambil Gigitan
Terkadang Anda memilih kentang dan terkadang tidak. Kadang-kadang kentang disajikan dengan kelihatan lezat dan rasanya sangat menjijikkan. Terkadang kentang yang Anda habiskan banyak waktu untuk menyiapkan menurut ke resep atau menurut untuk pengalaman masih akan terasa kotor. Ini mungkin salah Anda karena Anda lupa menambahkan mentega, tetapi itu mungkin juga merupakan kesalahan waktu untuk memutuskan untuk tidak pergi dan membiarkan kentang Anda terbakar.
Ambillah hal-hal yang datang, bahkan jika itu bukan apa yang Anda harapkan, apa yang Anda harapkan atau apa yang Anda rencanakan. Berhentilah berpikir terlalu banyak dan berhentilah berusaha terlalu keras. Berhentilah melakukan upaya untuk mengendalikan hal-hal yang tidak mungkin dikendalikan atau bahkan tidak layak dikendalikan.
Daripada membuang-buang waktu untuk mempelajari hal-hal yang sekarang di masa lalu, Anda harus memanfaatkan momen saat ini karena hanya itu yang Anda dapatkan.
Atau sederhananya: Jangan biarkan kemarin mengambil terlalu banyak dari hari ini.
