Mari kita hadapi itu, ketika menyangkut persetujuan diri sendiri dan menerima diri kita apa adanya, kita semua dapat memberikan waktu yang sulit bagi diri kita sendiri. Di dunia modern yang campur aduk saat ini, kita dapat menemukan diri kita dengan begitu banyak peran yang harus dimainkan dan harapan untuk dijalani, sehingga wajar saja bahwa kadang-kadang kita bisa menjadi mangsa keraguan diri dan segera menjadi kritik kita sendiri yang lebih buruk.
Orang yang baik sekali-sekali berbicara dengan diri kita sendiri bukanlah hal yang buruk, dan ada banyak sumber daya yang tersedia saat ini yang memberi tahu kita bagaimana kita dapat meningkatkan area kehidupan kita di mana kita merasa ada ketidakseimbangan.
Masalahnya dimulai ketika kita mengambilnya terlalu jauh. Ketika ini terjadi kita bisa kehilangan perspektif dan membuat diri kita percaya bahwa kita adalah orangtua yang buruk, teman yang buruk atau kita terlalu gemuk, terlalu kurus, terlalu ini dan juga itu.
Kita tidak lagi mencintai diri kita sendiri dan mulai kehilangan rasa harga diri kita sendiri.
Sabotase diri ini dapat segera meresap ke dalam semua area kehidupan kita, dari kehidupan kerja kita hingga hubungan pribadi kita, hingga bagaimana kita memahami apa yang orang lain pikirkan tentang kita, dan ini bisa sangat merusak.
Masalahnya adalah ketika kita mulai kekurangan nilai dalam diri kita, kita cenderung mencari harga diri dan persetujuan dari orang lain, atau dalam beberapa kasus, perolehan benda-benda material.
Namun, kebenarannya adalah tidak peduli seberapa banyak persetujuan yang kita dapatkan dari sumber luar, kecuali kita menghargai diri sendiri, kita tidak akan pernah bahagia.
Mengapa kami meminta persetujuan
Jadi bagaimana cara kerjanya, mengapa kita mencari persetujuan?
Ya, persetujuan sebenarnya adalah salah satu kebutuhan manusia yang terkuat, sesuatu yang telah mendorong kita maju sejak kita dilahirkan.
Pikirkan tentang hal itu, sebagai anak-anak kita mencari persetujuan dan cinta dari orang tua kita, di sekolah kita kemungkinan besar mencari persetujuan dan pujian dari guru kita, dan ketika kita dewasa kita mencari persetujuan dan validasi dari sumber lain; teman-teman kita, orang-orang terkasih, atau pasangan.
Tidak ada yang salah dengan ini, kita semua ingin merasakan cinta, tetapi pertama-tama kita harus mendapat persetujuan dari diri kita sendiri karena ini adalah dasar yang mendasari penerimaan diri.
Tanpa itu kita bisa terjebak dalam siklus ketergantungan pada orang lain, selamanya merasa bahwa kita tidak layak.
Mark Twain-lah yang berkata “Seorang pria tidak bisa merasa nyaman tanpa persetujuannya sendiri.” Dan dia tidak mungkin lebih benar.
Untuk bukti ini di zaman modern, Anda hanya perlu melihat kehidupan tragis (dan kematian) dari beberapa orang terkenal. Mereka tidak dapat hidup sesuai dengan citra media manusia super mereka, dan karena itu dalam beberapa cara merasa bahwa mereka telah gagal atau tidak layak. Mereka tidak pernah percaya bahwa mereka cukup baik.
Mereka kehilangan harga diri.
Apakah kamu benar-benar buruk?
Jadi apa yang tidak Anda sukai tentang diri Anda?
Oke, jadi itu bisa menjadi elemen penampilan fisik Anda atau perilaku tertentu atau sesuatu yang kurang nyata yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri.
Sekarang pikirkan tentang seseorang yang sangat Anda sukai, sahabat atau pasangan. Ada apa dengan mereka yang benar-benar Anda cintai? Kemungkinannya adalah tidak ada hubungannya dengan penampilan fisik mereka atau jika mereka adalah penari hebat atau tidak.
Kamu mencintai mereka siapa mereka kutil dan semuanya.
Anda tidak mencintai mereka karena mereka sempurna, Anda juga mencintai ketidaksempurnaan mereka.
Jadi sekarang kita sudah menyingkir, mari kita mulai prosesnya.
Jujurlah pada diri sendiri dan jangan khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain
Terkadang dibutuhkan keberanian untuk menjadi diri kita yang sebenarnya, untuk mengungkapkan diri kita kepada dunia. Kita mungkin melawan norma sosial atau memiliki kewajiban keluarga yang menghentikan kita untuk menjadi diri sejati kita.
Namun, dalam kebanyakan kasus itu bukan kesalahan orang lain bahwa kita tidak menjadi yang terbaik yang bisa kita lakukan, itu terserah kita.
Ini adalah persepsi kita tentang apa yang orang lain pikirkan atau salah anggap salah.
Ketika kita tidak menyetujui diri kita sendiri, kita mulai menebak-nebak apa yang dipikirkan orang lain, padahal sebenarnya orang mungkin berpikir sebaliknya atau, atau dalam beberapa kasus, sama sekali tidak.
Jadi jangan berkecil hati dengan apa yang dipikirkan orang lain. Anda benar-benar memiliki sedikit rasa takut.
Kita harus menerima siapa kita dan menjalani hidup kita dengan sengaja kalau tidak, apa gunanya?
Banyak dari kita menyembunyikan diri kita yang sebenarnya di bawah persona luar yang kita proyeksikan. Beberapa dari kita mungkin tampak memiliki tubuh, mobil, suami, rumah, anak-anak, dan pekerjaan yang sempurna, apa pun.
Tapi kecuali kita benar-benar telah menerima dan menyetujui diri kita sendiri, tidak mungkin kita bahagia.
Mengapa? Karena kita hidup dalam kebohongan dan versi orang lain tentang bagaimana kita harus berpikir, melihat, berperilaku, atau merasakan.
Jangan hasilkan penolakan Anda sendiri
Kecuali jika Anda menyetujui diri sendiri, Anda akan mulai mencari persetujuan orang lain dan itu akan membuat Anda menjadi orang yang senang yang memiliki masalah sendiri. Apakah Anda benar-benar ingin menjadi pendorong?
Tidak, saya tidak berpikir begitu.
Kita semua mungkin setuju dengan seseorang untuk bersikap sopan padahal sebenarnya kita sama sekali tidak setuju dengan mereka, mungkin kita ingin menjaga kedamaian, atau situasinya tidak menuntutnya.
Tapi bagaimana perasaan kita sesudahnya? Cukup tidak nyaman saya bayangkan.
Oke, Anda tidak harus memulai perang, tetapi jika Anda tidak setuju dengan sesuatu, katakan saja, atau dengan sopan ambil diri Anda dari situasi atau percakapan.
Ingatlah bahwa secara emosional kita harus melawan etika kita.
Pikirkan tentang apa nilai inti Anda, dan jangan dibujuk oleh pendapat orang lain atau nilai-nilai inti dan sadari bahwa kita semua berbeda.
Itu tidak berarti bahwa orang lain 'buruk' hanya karena mereka tidak memiliki nilai yang sama dengan Anda; tidak ada yang memiliki nilai dan kepercayaan yang sepenuhnya identik di semua bidang.
Ketika Anda menentang nilai-nilai batin Anda, Anda mendapat penolakan Anda sendiri.
Ini bukan hal yang baik.
Bayangkan menjadi bebas
Bayangkan jika Anda tidak lagi harus khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain dan hanya bebas untuk percaya dan merasakan dan melakukan sesukamu? Anda tidak lagi harus sesuai dengan harapan orang lain tentang siapa Anda seharusnya? Bukankah itu akan membebaskan?
Anda bisa.
Tentu, beberapa orang mungkin tidak menyukai Anda untuk itu, tetapi persetujuan diri Anda sendiri sangat penting untuk kesejahteraan Anda, dan orang-orang yang mencintai dan menghargai Anda akan mengenali ini.
Tentu saja ada perbedaan besar antara tidak memedulikan orang lain dan menjadi diri sendiri dan saya tidak menganjurkan Anda melakukan apa yang Anda inginkan dengan mengorbankan perasaan orang lain.
Tetapi hal yang gila terjadi setelah Anda mulai menyetujui dan menerima diri sendiri, Anda juga mulai lebih menyetujui dan menerima orang lain.
Ini adalah situasi yang saling menguntungkan.
Hancurkan lingkaran setan
Anda tidak dapat mengontrol persepsi orang lain tentang Anda.
Jika Anda terus berkompromi dengan cara ini pada akhirnya Anda akan tidak ada lagi. Anda tidak akan memiliki pendapat dan orang-orang tidak akan menghormati Anda, kebalikan dari apa yang Anda inginkan terjadi.
Sebaliknya orang akan terbiasa memperlakukan Anda dengan cara tertentu dan semakin mereka memperlakukan Anda seolah-olah pendapat Anda tidak diperhitungkan atau perasaan Anda tidak masalah, semakin sedikit Anda akan menyetujui diri sendiri.
Ini benar-benar lingkaran setan yang harus Anda hancurkan sekarang.
Mulailah berdiri untuk diri sendiri; ingat pendapat dan perasaan Anda sama validnya dengan orang lain.
Hapus blok jalan mental
Anda perlu memahami bahwa sampai Anda menyetujui diri sendiri, Anda tidak dapat bergerak maju ke arah mana pun. Anda akan menghalangi usaha Anda karena Anda selalu mencari kesempurnaan; dalam pikiran Anda, Anda tidak cukup baik sampai seseorang mengatakan kepada Anda bahwa Anda memang baik.
Anda harus menyetujui diri Anda apa adanya, saat ini. Tidak nanti di garis di beberapa titik yang ditentukan sendiri yang tidak akan pernah terwujud.
Anda tidak dapat mengandalkan orang lain atau faktor eksternal untuk melakukan ini untuk Anda; jika tidak, Anda akan selalu rentan secara emosional. Akan selalu ada celah dalam baju besi Anda karena Anda membiarkan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan, mengendalikan Anda. Inilah mengapa kita menjadi miskin.
Dan orang yang membutuhkan terbuka untuk pelecehan.
Jangan salah, persetujuan eksternal memberi kami validasi tambahan, dan itu bagus untuk diterima, tetapi jangan bergantung padanya.
Hargai prosesnya
Penerimaan diri adalah proses selangkah demi selangkah, dan itu datang dengan pertama-tama mengakui pada diri sendiri bahwa kita layak. Anda tidak perlu berjalan-jalan melantunkan mantra 'Saya layak', meskipun tentu saja Anda bisa.
Sebaliknya, Anda hanya harus mengakui kualitas luar biasa yang sudah Anda miliki dan tidak hanya itu, hargai diri Anda dan mulailah memperlakukan diri Anda dengan hati-hati.
Hormati diri sendiri.
Tidak ada yang salah dengan validasi diri; merasa baik tentang diri sendiri adalah hal yang hebat.
Anda perlu mengakui dan menghargai diri sendiri atas pencapaian dan siapa diri Anda, karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda.
Jika Anda benar-benar datang dari tempat harga diri, maka Anda tidak perlu khawatir tampil sombong atau sombong, karena orang-orang ini sebenarnya sangat tidak aman dan tidak memiliki harga diri.
Segera persetujuan dan penerimaan diri akan alami; Anda bahkan tidak perlu memikirkannya.
Dan dengan mencintai diri sendiri, yang memang demikian, Anda akan bebas untuk benar-benar mencintai orang lain.
Sudah saatnya Anda mulai membuat kebahagiaan Anda sendiri dan tidak mengandalkan orang lain. Ingat bahwa itu semua berasal dari dalam, jadi jika Anda ingin dihormati oleh orang lain, hargai diri Anda sendiri. Jika Anda ingin dicintai oleh orang lain, cintai diri Anda sendiri.
Perlakukan diri Anda seperti yang Anda inginkan orang lain memperlakukan Anda. Sungguh, itu berhasil.
