Tantangan 1 jam sehari akan mengubah hidup Anda dan memungkinkan Anda untuk tumbuh sebagai pribadi. Yang harus Anda lakukan adalah menyisihkan satu jam untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri.
Apa yang Anda lakukan ketika Anda memiliki waktu luang satu jam? Apakah Anda bekerja, memeriksa email dan / atau media sosial, teks, mengerjakan tugas, atau merencanakan terlebih dahulu dan menjadwalkan hari sibuk Anda berikutnya? Dalam masyarakat yang sibuk di mana dipandang tidak penting untuk melepas lelah, bersantai dan melakukan hal-hal untuk diri kita sendiri yang tidak dianggap produktif, kita cenderung lalai melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan untuk diri kita sendiri.
Kita juga tampaknya melupakan pentingnya pertumbuhan dan pembelajaran diri. Sebaliknya, kita hidup sehari-hari dalam rutinitas atau bahkan kebiasaan di mana kita sibuk melakukan semua yang harus kita lakukan sampai pada titik di mana kita lupa mengambil bahkan satu jam untuk diri kita sendiri. Di sinilah tantangan 1 jam sehari berperan.
Apa Tantangan 1 Jam Sehari?
Tantangan 1 jam sehari diciptakan oleh Benjamin Franklin, yang pada dasarnya hidup dari tantangan ini. Dia akan menyisihkan 1 jam setiap hari untuk melakukan sesuatu yang berbeda dan bermakna yang memungkinkan dia mencapai tujuan untuk memberikan dirinya waktu dan kesempatan untuk belajar dan tumbuh sebagai pribadi sambil memiliki ‘waktu-aku. '
Me-time adalah sesuatu yang tidak dilakukan oleh banyak orang lagi apalagi meluangkan waktu; alih-alih, kami bergegas, mencoba menyelesaikan semua yang ada di jadwal kami setiap hari. Franklin, bagaimanapun, menilai kali ini sebagai kesempatan untuk melakukan apa yang dia sukai dan akan bangun setiap hari dan bertanya, "Apa yang baik yang akan saya lakukan hari ini?"
Apa tujuan dari Tantangan 1 Jam Sehari?
Tujuan dari tantangan ini sederhana: Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan Anda mencapainya dengan waktu yang Anda sisihkan untuk diri sendiri setiap hari. Intinya adalah belajar dan terus tumbuh sebagai pribadi daripada membiarkan hidup Anda mengambil kendali.
Saya melihatnya sebagai pengingat untuk tidak membiarkan hidup berlalu begitu saja. Pikirkan tentang hal ini: kita bekerja, melakukan apa yang harus kita lakukan, tetapi kita tidak selalu melakukan apa yang KAMI ingin lakukan. Kita sering berkata, "Mungkin nanti," tetapi kita tidak pernah benar-benar datang dan menindaklanjutinya. Kita tampaknya membiarkan impian, tujuan, dan waktu kita berlalu begitu saja karena kita memiliki hal-hal yang lebih baik atau lebih produktif untuk dilakukan.
Ini secara tidak sengaja berarti bahwa hidup hanya berlalu begitu saja karena kita menempatkan pertumbuhan pribadi kita, eksplorasi dan waktu untuk diri kita sendiri pada jeda. Tantangan 1 jam sehari dirancang untuk mengingatkan kita untuk tumbuh sebagai pribadi, dan melakukan hal-hal untuk diri kita sendiri dalam kehidupan yang membuat kita bahagia; ia juga ada di sana untuk membebaskan kita dari bekas roda.
Apa yang terjadi ketika Anda melakukan Tantangan 1-Jam-A-Hari?
Bagi sebagian orang, menyisihkan satu jam untuk melakukan sesuatu dari diri mereka sendiri itu sulit; itu adalah tugas yang membuat mereka tidak yakin harus mulai dari mana atau tidak yakin apa yang harus dilakukan. Jika ini adalah perjuangan yang Anda hadapi, maka bagi menjadi beberapa segmen masing-masing 20 menit di mana Anda dapat melakukan sesuatu yang berbeda di setiap interval atau hal yang sama, hanya pada tiga waktu yang berbeda dalam sehari. Seiring waktu, itu akan semakin mudah, dan itu akan datang secara alami kepada Anda.
Banyak orang tidak benar-benar merasakan kebutuhan untuk tantangan 1 jam sehari karena mereka sudah menjalani kehidupan melakukan hal-hal untuk diri mereka sendiri, di mana mereka terus tumbuh dan memastikan bahwa mereka mendapatkan waktu saya. Kalau begitu, bagus untukmu, dan pertahankan. Setelah melakukan tantangan 1 jam sehari cukup lama, Anda mungkin tidak perlu melakukannya karena Anda akan lebih sering melakukan apa yang Anda suka.
Beberapa orang akan dengan mudah menghadapi tantangan 1 jam sehari. Bagi mereka, itu akan menjadi sedikit kedamaian dan relaksasi saat melakukan apapun yang mereka mau. Mungkin mereka tidak akan melakukan apa pun untuk meningkatkan diri dan hanya menggunakan waktu itu untuk beristirahat dari pekerjaan atau tugas yang membosankan. Tetapi bahkan itu adalah hal yang baik - bersantai diperlukan untuk tubuh dan pikiran.
Tidak peduli bagaimana Anda menangani tantangan 1 jam sehari, itu akan menjadi lebih mudah dan bagian dari kehidupan sehari-hari Anda ke titik di mana Anda akan menginginkan lebih dari satu jam — dan memang seharusnya begitu! Anda harus selalu tumbuh dan belajar sebagai pribadi saat melakukan sesuatu untuk diri sendiri.
Tujuan bersama
Beberapa tujuan umum orang yang melakukan tantangan adalah: membaca buku, berolahraga lebih banyak, berjalan X-langkah, membenamkan diri di alam, mendekorasi ulang ruangan, menonton acara tv, belajar menggambar atau melukis, membuat lebih banyak waktu untuk musik , belajar olahraga atau alat musik, memiliki lebih banyak waktu keluarga atau tidak memiliki telepon selama satu jam. Ada banyak lagi yang bisa Anda lakukan — langit adalah batasnya; Terserah Anda untuk memilih satu dan buat diri Anda bahagia saat melakukannya
Tidak peduli seberapa besar atau kecil tujuan Anda, itu masih sangat penting dan sesuatu yang harus Anda lakukan untuk diri sendiri. Sisihkan satu jam dari hari Anda untuk melakukan apa yang membuat Anda bahagia, dan apa yang ingin Anda lakukan. Ini tidak hanya akan membiarkan Anda belajar dan tumbuh sebagai pribadi, itu juga akan memungkinkan Anda untuk lebih bahagia dan merasa lebih berhasil — belum lagi Anda akan melakukan sesuatu yang baru, yang akan membuat Anda keluar dari rutinitas dan kebiasaan harian Anda.
Silakan berbagi pengalaman dan tujuan Anda di bawah ini!
