Jika Anda mencari produk ajaib, lihat ke alam! Lihatlah semua hal menakjubkan yang hanya bisa dilakukan oleh sedikit vitamin E untuk Anda.
Kosmetik mahal tidak selalu berarti hasil yang bagus. Untuk menemukan produk yang hebat, Anda perlu tahu apa yang harus dicari. Jika Anda mencari sesuatu yang melembabkan yang dapat membantu Anda bertahan dalam ujian waktu, cari vitamin E.
Vitamin E sangat baik untuk Anda dari kulit kepala kering hingga tumit kasar Anda, jadi mulailah menggunakannya jika Anda belum melakukannya! Ini akan meningkatkan penampilan dan kesehatan Anda, luar dan dalam. Tidak pernah terlalu dini untuk mulai berpikir tentang produk anti-penuaan karena, tentu saja, Anda harus mulai menggunakannya sebelum Anda benar-benar mulai melihat tanda-tanda penuaan.
Mulailah membaca label pada krim dan serum Anda bersama dengan makanan Anda dan tubuh Anda akan berterima kasih untuknya nanti. Vitamin E dianggap sebagai antioksidan paling penting di sekitarnya, jadi pikirkanlah lain kali jika Anda khawatir tentang keriput dan kerusakan akibat sinar matahari.
Parit produk khusus
Krim pencerah kulit sangat bagus, terutama selama musim dingin, tetapi vitamin E bisa menjadi solusi yang lebih murah dan lebih mudah. Cukup oleskan sedikit minyak vitamin E di mana Anda biasanya akan menggunakan krim cerah dan itu akan membantu memperbaiki jaringan kusam dan rusak.
Hal yang sama berlaku untuk krim kutikula, pelembut tumit, dan pelembab tugas berat lainnya. Sebelum Anda melakukan investasi besar, cobalah sedikit minyak vitamin E pada apa pun yang Anda alami.
Sedikit vitamin bisa membantu
SumberSedikit vitamin juga bisa membantu rambut Anda! Banyak penelitian telah membuktikan bahwa minyak vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala Anda. Perlu diingat bahwa Anda hanya akan mendapatkan dorongan jangka pendek sehingga yang terbaik adalah menerapkannya secara teratur.
Jika Anda berminat untuk dimanjakan, panaskan sedikit minyak vitamin E dan pijatkan ke kulit kepala Anda. Ini sangat santai dan bagus untuk kulit Anda. Jika Anda selalu berurusan dengan ketombe atau rambut yang sepertinya tidak pernah tumbuh, ini mungkin yang Anda butuhkan.
Tapi jangan berhenti di kulit kepala Anda! Anda bisa mengoleskan minyak langsung ke ujung rapuh Anda. Seperti minyak lainnya, moderasi adalah kunci jadi gunakan saja setetes dan kerjakan sampai selesai.
Sisanya membutuhkan vitamin juga
Terlihat hebat hari ini jelas merupakan hal yang baik dan mencegah keriput dan bintik-bintik penuaan di masa depan tetapi ada lebih banyak untuk dipikirkan! Jangan hanya fokus untuk mendapatkan vitamin Anda secara eksternal karena tidak akan banyak membantu kesehatan Anda di masa depan.
Dapatkan dosis vitamin E yang baik setiap hari untuk membantu mencegah penyakit jantung, kanker, katarak, dan risiko terkena stroke. Dan jangan khawatir, teman-teman saya yang tidak sabar, benar-benar menelan vitamin ini akan memberi Anda hasil dalam waktu dekat juga.
Bekerja dari dalam ke luar
SumberCara terbaik untuk mendapatkan dosis vitamin E adalah secara langsung. Krim, serum, dan segala hal kosmetik bisa menjadi luar biasa tetapi perlu diingat bahwa ini adalah vitamin penting untuk tubuh Anda. Wanita di atas 14 tahun harus berusaha mendapatkan 15 mg vitamin E setiap hari.
Ini benar-benar tidak sulit untuk menambah asupan Anda dan Anda kemungkinan sudah mendapatkan dosis yang layak jadi tetap awasi makanan yang kaya vitamin e.
Berita baiknya adalah bahwa banyak makanan kaya vitamin E lezat dan Anda tidak perlu makan banyak dari mereka untuk mendapatkan manfaat utama. Anda hanya membutuhkan sekitar 50 gram biji bunga matahari atau almond untuk mendapatkan 100% dari dosis vitamin E harian Anda. Kurang lebih, itu hanya sekitar dua genggam kecil. Anda memerlukan beberapa kacang lagi (sekitar 200 gram untuk mendapatkan 100% dari kebutuhan harian Anda) tetapi mereka bisa menjadi cara lain yang mudah untuk meningkatkan asupan Anda.
Jika Anda tidak suka kacang, pilihlah sesuatu yang pedas. Tambahkan sedikit paprika atau bubuk cabai ke dalam makanan Anda untuk menendang vitamin E instan. Anda juga dapat menemukan berton-ton sereal yang diperkaya dengan makanan enak.
Saat Anda memasak, cari minyak biji kapas dan safflower. Minyak ini akan memberi Anda cara mudah untuk menanamkan semua makanan Anda dengan sedikit vitamin E. Cinta pizza? Minta pasta tomat ekstra! Seperempat cangkir makanan akan memberi Anda 2,8 mg vitamin E.
Alpukat berukuran rata-rata juga akan memberi Anda 4,2 mg vitamin E. Tentu, mereka tinggi lemak jadi cobalah makan setengah lalu buat masker rambut dengan setengah lainnya!
Terlalu banyak hal yang baik
Suplemen vitamin adalah cara yang bagus dan sederhana untuk mendapatkan semua yang Anda butuhkan dengan dosis cepat tetapi hati-hati dengan mereka! Orang yang menggunakan vitamin E dosis alami atau sintetis yang lebih dari 400 IU per hari memiliki peningkatan risiko berbagai masalah kesehatan.
Awasi botol suplemen Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak melakukan lebih banyak ruginya daripada kebaikan.
Dapatkan kembali apa yang Anda kehilangan
Jika Anda pernah merasa kotor dan dilapisi dengan sedikit film setelah hari yang panjang di kota, mungkin ada alasan untuk itu. Polusi udara dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan tubuh Anda. Ozon di udara sebenarnya dapat mengurangi tingkat vitamin E tubuh Anda, jadi ingatlah itu jika Anda tinggal di daerah yang sangat tercemar.
Realitas hype
SumberAda bagian besar krim yang diresapi vitamin di luar sana. Beberapa dari mereka fantastis tetapi beberapa dari mereka tidak cukup hidup sampai hype.
Vitamin E telah disebut-sebut sebagai obat ajaib untuk bekas luka untuk sementara waktu tetapi itu mungkin tidak sepenuhnya benar.Banyak penelitian menunjukkan bahwa krim vitamin E tidak banyak membantu mempercepat waktu penyembuhan atau memperbaiki bekas luka. Konsensus umum adalah: mungkin tidak akan merugikan tetapi tidak terlalu mungkin untuk membantu.
Dalam berita yang lebih baik, vitamin E bisa bagus untuk paparan sinar matahari. Sebagian besar ahli kulit percaya bahwa itu akan mengurangi kerusakan yang berpotensi Anda dapatkan dari matahari dan mencegah beberapa kerutan di masa depan. Ini juga akan menghilangkan beberapa kemerahan setelah paparan sinar matahari yang berkepanjangan, jadi tetap berguna untuk kulit terbakar berikutnya.
Untuk dorongan tambahan, cobalah menggabungkan vitamin E dan C. Vitamin C telah terbukti meningkatkan efektivitas vitamin sehingga mereka adalah salah satu dari duo anti-penuaan terbaik di sekitar.
Menemukan kapsul pemuda dan kecantikan yang tepat
Dinding vitamin dan suplemen di toko kesehatan khas sudah cukup untuk memberi Anda vertigo jadi bersiaplah! Ketahui apa yang harus dicari dan dapat mengenali apa yang membuang-buang waktu dan uang.
Jika Anda mencari vitamin e murni, Anda bisa menggunakan kapsul atau minyak murni. Formulir yang Anda pilih tidak masalah.
Anda akan melihat produk-produk yang mengandung D-alpha tocopherol dan D1-alpha tocopherol. Perhatikan “1” karena itu penting. Ketika Anda melihat D-alpha tocopherol (tanpa "1"), Anda sedang melihat minyak vitamin E murni. Itu wajar dan belum diubah atau diubah dengan cara apa pun. Tinggal jauh dari varietas D1 sintetis. Semua pengisi yang ditambahkan tidak akan membantu kulit Anda.
Krim DIY terbaik
Yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan krim vitamin E yang hebat adalah membuka kapsulnya. Pastikan Anda menggunakan pin bersih untuk membukanya. Cukup bersihkan jarum Anda dengan alkohol. Buat celah kecil lalu peras isinya ke jari Anda. Terapkan dengan murah hati untuk mendapatkan efek nyata.
Minyak kelapa adalah salah satu yang paling cocok dengan vitamin E dan mixer yang bagus jika Anda tidak menyukai rasa berminyak yang Anda dapatkan dari kapsul. Jika Anda memiliki botol selai mini (ukuran individual yang Anda temukan di hotel dan restoran) atau wadah kosmetik yang tepat, Anda dapat membuat krim ajaib Anda. Isi tabung dengan minyak kelapa, lalu panaskan hingga cukup untuk melelehkannya. Tambahkan tiga kapsul vitamin E dan blender.
Cara mudah
SumberJika Anda tidak ingin berurusan dengan kapsul dan minyak, cari krim vitamin yang baik. Sekarang Anda tahu bahwa vitamin C akan membantu vitamin E bekerja lebih baik, jadi cari kombo atau multi-campuran.
Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Night Cream akan memberi kulit Anda tendangan vitamin B, C, dan E sehingga Anda akan terbangun dengan kulit luar biasa. The Body Shop memiliki lini produk vitamin C dan vitamin E sehingga Anda dapat mencampur dan mencocokkan. Jika Anda cenderung memiliki kulit berminyak, cenderung berjerawat, Anda dapat menambahkan sedikit lebih banyak vitamin C dan menurunkan dosis vitamin E. Aveeno Active Naturals Smart Essentials Nighttime Moisture Infusion adalah cara lain yang baik untuk mendapatkan tambahan vitamin A, C dan E.
Pengaturan waktu adalah segalanya
Waktu hari Anda menerapkan krim apa pun akan membuat perbedaan besar dalam seberapa baik kerjanya. Sebelum tidur selalu waktu terbaik untuk merawat kulit Anda karena Anda akan memiliki tingkat penyerapan tertinggi.
Jika Anda terlalu banyak bergerak di sekitar waktu tidur, oleskan segera setelah Anda mandi. Biarkan kulit Anda sedikit lembab lalu gosokkan. Semua pori-pori Anda terbuka setelah mandi air panas sehingga sama baiknya dengan krim malam.
