Kita semua memiliki waktu ketika kita melompat ke kesimpulan berdasarkan informasi yang kami sajikan. Dan, meskipun sudah menjadi sifat manusia untuk melakukannya, itu tidak selalu sangat membantu - terutama ketika Anda salah.
Tentu saja, kadang-kadang sulit untuk tidak menghakimi karena cara Anda menginterpretasikan sesuatu didasarkan pada pengalaman dan keyakinan hidup Anda. Namun, jika Anda dapat belajar untuk menunda penilaian sampai Anda memiliki informasi yang cukup untuk melakukannya, Anda akan mendapat manfaat besar dari diri Anda sendiri.
Berikut adalah tujuh keuntungan dari sepenuhnya tidak menghakimi:
# 1: Tidak terlalu stres
Pikirkan semua energi yang Anda buang saat memberikan penilaian tentang seseorang atau situasi. Tidak hanya melelahkan untuk mencoba mencari tahu setiap motif dan perasaan mereka, tetapi juga bisa sangat menegangkan.
Anda menghabiskan banyak waktu duduk di sana mencoba membedah setiap aspek dari sesuatu atau seseorang berdasarkan beberapa informasi yang sangat terbatas.
Namun, jika Anda melepaskan kebutuhan untuk menghakimi orang dan benda-benda, Anda melepaskan diri dari tekanan itu dan dapat menikmati hidup (dan semua orang di dalamnya). Anda tidak perlu memberi label segalanya untuk menghargainya.
Faktanya, pelabelan adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan karena, sekali memasang, sulit untuk dihapus - meskipun itu salah.
# 2: Kamu lebih menikmati pertemanan
SumberPernahkah Anda memiliki teman yang bisa Anda ajak bicara tentang apa pun? Anda bisa memberi tahu dia rahasia paling gelap Anda dan tidak khawatir tentang apa yang dia pikirkan tentang Anda karena Anda tahu bahwa dia akan mencintaimu sama saja? Itu adalah sukacita berada dalam persahabatan yang tidak menghakimi.
Ketika Anda dapat mendengarkan orang-orang yang Anda cintai dan hargai dengan cara yang tidak menghakimi mereka atas apa yang telah mereka lakukan (atau tidak lakukan), Anda membuka diri untuk persahabatan yang melampaui tingkat yang sama sekali baru.
Anda akan dapat benar-benar menikmati kedekatan yang Anda buat dengan seseorang karena Anda tidak khawatir tentang apakah mereka “baik” atau “buruk”.
# 3: Kamu lebih produktif
Ketika Anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, berapa lama Anda habiskan untuk mencoba memisahkan mereka dari ujung kepala hingga ujung kaki, berusaha menguraikan keberadaan mereka?
Apakah ini menit? Jam? Berapa pun jumlahnya, bayangkan jika Anda menggunakan waktu itu di tempat lain untuk melakukan sesuatu yang sebenarnya tolong kamu sebagai lawan membuat Anda benar-benar gila.
Alih-alih bekerja begitu keras untuk membuat penilaian terhadap seseorang yang baru saja Anda temui, pilih untuk menahan perasaan Anda terhadap mereka sampai Anda tahu lebih banyak informasi. Gunakan waktu ini untuk mengajukan pertanyaan kepada mereka dan belajar lebih banyak dibandingkan hanya membiarkan pikiran Anda berkelana ke ide-ide yang mungkin tidak harus dimulai.
# 4: Kemungkinan menjadi tidak terbatas
SumberKetika Anda memberikan penilaian pada seseorang atau situasi, pada dasarnya Anda menempatkan diri Anda di dalam sebuah kotak. Anda memutuskan apa yang Anda 'tahu' dan pikiran Anda menutup segala kemungkinan atau pilihan lain. Pada dasarnya, Anda membatasi pemikiran Anda dan bahkan mengesampingkan pilihan yang sangat baik.
Semakin terbuka Anda terhadap fakta bahwa mungkin ada lebih dari satu penjelasan tentang mengapa segala sesuatunya seperti itu, semakin Anda menyadari bahwa kemungkinan tidak terbatas.
Anda menjaga kreativitas Anda pada titik tertinggi sepanjang masa dan Anda tidak terjebak hanya dalam satu cara berpikir.
# 5: Kamu terlihat seperti orang bodoh lebih jarang
Masalah dengan mengambil keputusan cepat adalah bahwa Anda berisiko salah. Dan, jika Anda pernah meminta seseorang melakukan hal ini kepada Anda, Anda tahu seberapa berpotensi hal ini menyakitkan.
Menciptakan penilaian yang tidak benar hanya berdasarkan informasi sekilas tidak ada gunanya. Itu membuat orang bersikap defensif ketika mereka tidak perlu dan itu membuat Anda terlihat bodoh. Tidak satu pun dari ini diperlukan, jadi menghindarinya selalu merupakan ide yang baik.
# 6: Kamu lebih berkepala dingin
Bersamaan dengan penilaian muncullah emosi. Dan, semakin kuat penilaian Anda, semakin kuat pula emosinya. Itu berarti bahwa menyimpan ide-ide yang terbentuk sebelumnya akan menyelamatkan Anda dari banyak kesedihan dan memungkinkan Anda untuk tetap lebih maju dalam proses.
Contohnya adalah jika Anda bekerja dengan seseorang yang tidak menarik berat badannya. Anda mulai frustrasi dan marah karena Anda tampaknya melakukan semua pekerjaan. Anda dapat menilai dia sebagai orang yang malas, tidak pengertian dan kurang memiliki etos kerja yang baik.
Namun, yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa mereka baru saja didiagnosis menderita penyakit utama dan mereka mengalami kesulitan berkonsentrasi. Mereka tertekan pada nasib yang ada di hadapan mereka dan mereka tidak yakin bagaimana cara mengatasinya.
Jika Anda tidak menghakimi dan memberinya kesulitan karena tidak menarik beban, Anda mungkin akan lebih bisa melihat bahwa segala sesuatu tidak seperti yang tampak dan menanganinya dengan tepat. Anda menarik emosi keluar dari situasi dan dapat menghadapinya dengan cara yang positif.
# 7: Hidup lebih memuaskan
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang membuat anak-anak begitu bahagia? Selain tidak memiliki tanggung jawab utama dalam hidup, salah satu faktor utama adalah bahwa mereka tidak menghabiskan seluruh waktu mereka untuk menilai orang dan situasi dalam hidup mereka. Mereka adalah apa adanya dan hanya itu.
Anda dapat memiliki tingkat kepuasan dan kenikmatan hidup yang sama hanya dengan menjadi seperti anak kecil dan tetap berpikiran terbuka. Saat itulah Anda melihat keindahan dalam segala hal dan membiarkan hal-hal berbicara sendiri.
Anda tidak menghabiskan seluruh waktu dan energi Anda untuk mencoba menguraikan mengapa ini atau itu terjadi; Anda tidak melihat orang lain dan mencoba bermain psikolog dengan merayap ke dalam ceruk pikiran mereka.
Tangguhkan penilaian Anda dan nikmati saja kehidupan. Ya, akan tiba saatnya ketika Anda akan membuat penilaian tentang berbagai hal, tetapi biarkan setelah Anda memiliki informasi yang cukup untuk melakukannya secara cerdas. Anda akan menyimpan banyak kesedihan jika Anda beroperasi dengan cara ini.
