Masih sulit bagi seorang wanita untuk memiliki karier yang sukses dan menyeimbangkannya dengan kehidupan pribadinya. Kiat keseimbangan kehidupan kerja ini dapat membantu Anda melakukan hal itu.
Sulit untuk mengendalikan hidup Anda ketika Anda merasa seperti terjebak di papan pilih dengan pilihan: kesuksesan kerja, keluarga, dan teman, dan Anda hanya dapat memilih dua opsi itu. Ada media yang membahagiakan yang bisa kita temukan dengan menjaga diri kita dalam keadaan terjaga dan mengingat untuk menyeimbangkan antara ketiganya dengan yang terbaik dari kemampuan kita.
Daftar ini berisi beberapa tips keseimbangan kehidupan kerja untuk memastikan Anda tidak pernah bersandar terlalu jauh ke satu sisi dan berkompromi untuk menjaga semuanya terkendali.
Apakah itu tetap berhubungan dengan teman-teman sambil mempertahankan keluarga atau menjaga kemitraan tetap hidup dengan pekerjaan yang penuh tekanan, semua orang merasa terkoyak ke berbagai arah. Kuncinya adalah memutuskan ke arah mana Anda membiarkan diri Anda ditarik dan menjaga diri Anda agar tidak terlalu melar sehingga Anda lupa apa yang penting.
Tidak ada formula pasti untuk bagaimana menjalani kehidupan yang bahagia begitu Anda telah mencapai kesuksesan karier dan menemukan cinta dalam hidup Anda. Buku cerita akan membuat kita percaya bahwa itulah akhirnya; Anda telah mencapainya, selamat. Namun, kami tahu bahwa itu bukan kebenaran penuh.
Anda masih harus mempertahankan persahabatan, menjaga romansa tetap hidup, membina keluarga Anda sendiri, jika Anda memilikinya, sambil terus mempertahankan kesuksesan yang telah Anda usahakan dengan susah payah untuk dicapai. Tidak ada jawaban yang mudah di sini untuk mereka yang memiliki semua yang mereka inginkan tetapi tidak tahu bagaimana mempertahankan apa yang mereka butuhkan.
Kami tidak dapat menulis panduan yang gagal-aman untuk menyeimbangkan hidup Anda, tetapi kami dapat berbagi kiat tentang cara tetap menghargai hidup Anda apa pun yang terjadi pada Anda dan membiarkan diri Anda tumbuh sepanjang jalan.
Ini daftar yang kami susun, yang berisi kiat-kiat untuk menjaga kehidupan pribadi dan kehidupan kerja Anda terpisah, tetapi hidup berdampingan secara damai.
Saat Anda jauh dari pekerjaan, sangat menjauhlah
Yang ini sangat besar! Berapa banyak orang yang kita tahu bahwa bahkan dalam liburan terus-menerus menerima panggilan bisnis dan menjadwalkan pertemuan, berkerumun di kamar hotel mereka di sudut gelap, menunggu Wi-Fi?
Ini bisa dimengerti dengan pasti; setiap orang memiliki kehidupan dan karier yang sibuk yang tidak menunggu hanya karena kita kebetulan berada di San Francisco. Tetapi tujuan liburan, dan yang lebih penting, waktu keluarga, adalah untuk benar-benar bersama orang-orang itu.
Sulit untuk memisahkan diri dari kesibukan dan keramaian ketika itu berarti uang di saku Anda dan membayar untuk liburan yang menyenangkan yang sedang Anda jalani. Meskipun demikian, tidak ada gunanya berlibur atau piknik keluarga jika sepanjang waktu Anda akan khawatir tentang apa yang saat ini Anda lewatkan dari kehilangan kerja saat itu juga.
Kadang-kadang mungkin tampak konyol bagi Anda, terutama ketika waktu keluarga sedang tenang, dan ini saat yang tepat untuk menjawab email bos Anda tentang konferensi besok.
Namun, jika Anda tidak menetapkan kebijakan ketat dan zona "bebas kerja" untuk diri sendiri, Anda akan membuat diri Anda gila, dan yang lebih penting, orang yang Anda cintai pergi. Meskipun kisah klien terbaru Anda mengesankan, simpan untuk memberi tahu suami Anda di ranjang ketika berbicara tentang hari Anda, dan terus mengobrol di meja saat makan malam tentang hal-hal yang dapat dihubungkan dengan semua orang dan ingin didengar.
Itu sulit, terutama untuk wanita yang ambisius di bidang karier yang stres tinggi. Terkadang terasa seperti pekerjaan adalah satu-satunya hal yang perlu dibicarakan, dan mengabaikannya menghabiskan sebagian besar waktu kita. Ini benar sampai batas tertentu, dan ada waktu dan tempat untuk setiap detail karir ambisius Anda, tetapi kadang-kadang perlu mengambil kursi belakang untuk menikmati hari itu sepenuhnya.
Oleh karena itu, selalu sediakan waktu untuk bertanya kepada pasangan Anda setiap hari tentang hari mereka di tempat kerja dan di rumah, ini bisa menjadi momen yang intim bagi Anda berdua, dan cara yang bagus untuk membagi apa yang terjadi. Tidak ada yang tahu drama rekan kerja Anda seperti pasangan Anda, dan mereka akan segera dengan cepat dengan respons tidak-pasif seperti apa yang harus Anda tinggalkan untuk rekan kerja yang tampaknya bekerja sepenuhnya melawan Anda.
Pastikan untuk membiarkan kekasih Anda bekerja pada hari Anda, tetapi tidak menghabiskan waktu untuk mengeluh, mereka ingin memberi Anda solusi dan Anda harus mendengarkan mereka, mereka tahu Anda lebih baik daripada siapa pun.
Ingat, Anda bukan satu-satunya orang yang stres hidup
Ini lebih sulit daripada kedengarannya ketika tenggat waktu Anda menumpuk, rapat Anda ditetapkan sebelum Anda bisa sampai di sana, dan rekan kerja Anda sepertinya bersekongkol untuk menyaksikan Anda gagal. Sangat mudah untuk berpikir "Saya adalah orang yang paling tertekan di rumah ini, lingkungan ini, bahkan kota ini." Tapi ingat, Anda tidak.
Apa pun yang Anda alami, jangan biarkan itu membuat Anda egois dan tertelan oleh stres Anda sendiri.
Bahkan jika teman-teman Anda dan orang-orang penting lainnya sepertinya tidak terlalu stres atau memiliki banyak hal, seperti yang mereka lakukan. Stres Anda adalah stres mereka, jadi ingatlah ini ketika Anda berkubang sendirian di tenggat waktu.Dalam satu atau lain cara, setiap orang yang Anda lewati di jalanan sedang berjuang melawan versinya sendiri dengan tekanan yang sama dengan yang Anda rasakan saat ini dalam berbagai aspek.
Ketika Anda sangat stres sehingga Anda merasa tidak bisa berfungsi, fokuskan perhatian itu untuk bertanya kepada orang lain bagaimana mereka, apakah itu mengirim SMS ke teman lama atau berbicara dengan pasangan Anda. Stres dapat digunakan untuk mengingatkan kita untuk memeriksa orang lain; jangan biarkan itu membuat Anda mementingkan diri sendiri hanya karena Anda memiliki jadwal yang ketat.
Jika stres mengingatkan Anda untuk memeriksa hubungan yang Anda miliki alih-alih diserap olehnya, itu bisa menjadi hal positif yang meningkatkan hubungan daripada merusaknya.
Terus terang tentang apa yang Anda inginkan dari orang-orang
Ketika Anda mengalami hari yang benar-benar mengerikan, kadang-kadang Anda hanya ingin menurunkan daftar tugas Anda ke seseorang yang siap untuk mendengarnya dan pada akhirnya berkata, “Ya, itu banyak. Sepertinya Anda memiliki banyak hal di piring Anda hari ini ”dan tidak lebih. Atau mungkin Anda adalah tipe orang yang lebih suka mendengar "Saya menyesal telah terjadi pada Anda, adakah yang bisa saya lakukan untuk membuat hari Anda tidak terlalu stres."
Apa pun tipe orang Anda, beri tahu teman penting atau teman dekat yang Anda sukai, atau jika Anda benar-benar membutuhkan sesuatu yang lain. Mereka tidak lagi keberatan dengan pembaca daripada yang Anda tahu apa yang perlu mereka dengar setiap saat. Komunikasi dapat menghilangkan stres kerja tepat di jalurnya dan membuat semua hubungan Anda lebih kuat.
Terkadang canggung menemukan cara untuk memberi tahu seseorang bagaimana Anda ingin mereka merespons Anda, tetapi pada akhirnya akan sia-sia, karena jika mereka tahu cara menangani Anda ketika Anda kewalahan, Anda akan tahu cara menanganinya.
Jadwalkan satu hal yang menyenangkan untuk setiap hari
Yang ini adalah kunci untuk memiliki kehidupan kerja yang sukses yang akan Anda nikmati. Tidak semua orang dapat memiliki karier yang membuat mereka merasa hidup, tetapi setiap orang dapat membuat setiap hari dalam kehidupan yang mereka pilih berharga. Rencanakan satu hal yang mengasyikkan untuk hari Anda, apakah itu sesuatu yang kecil seperti mendapatkan secangkir kopi mewah dari barista lokal yang selalu mencampurkan busa dengan benar, untuk berlari.
Cari tahu apakah aktivitas yang Anda pilih perlu dilakukan dengan orang lain atau sendirian. Tidak ada yang salah dengan keinginan untuk memiliki bagian yang paling menyenangkan dari hari Anda sendirian atau dengan orang lain, semuanya terserah Anda dan apa yang membuat Anda paling bahagia.
Jika Anda adalah tipe yang membutuhkan bagian dijadwalkan pada “waktu-saya”, jangan menahan diri untuk tidak memberi tahu rekan atau teman Anda dengan sopan bahwa agar itu dapat dihitung untuk Anda sebagai peremajaan, itu harus dilakukan sendiri. Seseorang yang tersinggung dengan itu adalah seseorang yang Anda belum komunikasikan ini dengan jelas atau tidak memiliki minat terbaik Anda di hati.
Jika mendapatkan manikur mingguan membuat Anda merasa stabil dan segar kembali, pensillah yang benar, karena beberapa ritual bernilai sedikit uang ekstra sebagai ganti kedamaian batin.
Jika Anda menjalani kehidupan kerja yang serba cepat, pastikan kesehatan Anda tidak menderita
Jika Anda adalah tipe yang tampaknya memiliki energi tanpa henti untuk setiap tugas di kantor, tetapi ketika Anda sampai di rumah Anda terlalu lelah untuk membuka apa pun selain hidangan microwave, Anda menjual diri Anda pendek.
Sangatlah sulit menemukan waktu untuk membuat makanan sehat, pergi ke pusat kebugaran, pergi ke pasar atau perpustakaan petani setempat. Dengan tidak memikirkan hal-hal ini sebagai pekerjaan rumah yang Anda tidak punya waktu untuk melakukannya, tetapi tindakan yang diperlukan untuk mengikuti gaya hidup Anda, itu menjadi lebih mudah.
Sebagai wanita karier, Anda memiliki tugas lebih banyak daripada yang bisa dipahami banyak orang, dan meskipun mengesankan, itu tidak memberi Anda izin. Anda tidak dapat mengharapkan mobil balap untuk menjalankan balapan sempurna dengan bahan bakar murah bermutu rendah tanpa ganti oli sesekali.
Sadarilah bahwa Anda membutuhkan pemeliharaan sebanyak posisi karier Anda, dan luangkan waktu untuk menyesuaikannya. Ini bukan pilihan atau hobi apakah Anda menjalani kehidupan yang sehat di antara jadwal sibuk Anda, itu suatu keharusan. Ada lagi yang menjual Anda pendek dan bertentangan dengan apa yang Anda perjuangkan. Dan ingat, Anda telah menempuh perjalanan panjang untuk berada di tempat Anda berada, jadi Anda banyak berdiri.
Bebaskan stres Anda dengan cara yang sehat
Jika pergi ke gym bukanlah sesuatu yang dapat Anda lakukan sendiri, sementara Anda harus membuat pengorbanan makanan lain agar tubuh Anda tetap bugar, Anda masih perlu cara untuk melepaskan energi. Apakah Anda menyimpan energi mental yang membutuhkan saluran keluar atau uap fisik tidak masalah. Lakukan sesuatu yang secara aktif menyegarkan Anda dan membuat Anda keluar.
Meninggalkan rumah dan kantor untuk melakukan apa pun yang memicu kebakaran Anda adalah penting. Anda memerlukan tempat yang netral di mana Anda bisa bebas untuk mendorong rencana karier ke samping sebentar. Tidak ada yang harus dikaitkan dengan tempat ini, selain aktivitas positif yang melepaskan stres. Saya tidak berbicara tentang kasino atau tempat pembuatan bir.
Baik itu restoran favorit Anda, Anda pergi setiap minggu atau membaca buku tentang Kindle Anda di tempat berumput yang sama setiap hari Minggu atau bahkan pergi ke semacam gereja.
Apa pun itu, ada begitu banyak pilihan untuk tempat-tempat netral yang dapat Anda kunjungi, yang bukan merupakan kantor, rumah, atau gym.
Dan jika berolahraga adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan perut, kekuatan untuk Anda. Bunuh dua burung dengan satu batu dan tingkatkan kesehatan Anda sambil melepaskan stres sekaligus. Apakah itu mengangkat beban atau pergi ke malam karaoke mingguan tidak masalah. Selama Anda melakukan sesuatu tidak hanya untuk kesenangan Anda seperti tip sebelumnya, tetapi sebagai jalan keluar untuk melepaskan stres.
Ini harus menjadi rencana yang berbeda dari satu hal yang menyenangkan per hari, karena sementara hal yang menyenangkan adalah sesuatu yang Anda tonton, biarkan terjadi atau alami ... pereda stres adalah sesuatu yang Anda kejar secara aktif. Selain itu, kami sudah tahu Anda adalah go-getter, jadi pastikan Anda dapat terus berusaha di tempat kerja Anda sebaik mungkin dengan menjadi bugar dan siap.
Beri tahu kami apa pendapat Anda tentang kiat kami menjaga kehidupan yang seimbang di tengah-tengah karir yang kuat. Bagikan ini jika Anda menemukan diri Anda berjuang untuk menemukan keseimbangan hidup atau jika ada orang yang Anda kenal dapat menggunakan dorongan itu.
Anda telah berkorban banyak untuk sampai ke tempat Anda hari ini; jangan biarkan pencapaian hari ini membuat Anda kembali ke aspek kehidupan Anda yang lain. Keberhasilan Anda tidak harus berarti kehidupan yang lebih menegangkan; sebenarnya, itu bisa berarti sebaliknya.
