Kim terkenal dengan hasil jarahannya yang menakjubkan dan dia benar-benar merawat bagian tubuhnya itu. Untungnya, Anda dapat mencapainya juga dengan hanya mengikuti langkah-langkah mudah ini.
Tentu, dia mungkin memiliki akar Armenia yang eksotis, menjalani kehidupan yang tinggi, memiliki semua nutrisi terbaik dan pelatih pribadi, gym rumahnya sendiri dan apa yang tidak, tetapi Anda dapat melakukannya juga! Anda tahu mengapa? ‘Menyebabkan meskipun mungkin terlihat sebaliknya dia harus bekerja untuk itu juga, kau tahu.
Sama seperti kita semua, bahkan Kim memiliki masalah tubuh! Dia sendiri mengakui bahwa kadang-kadang dia mengalami kesulitan melepaskan permen dalam mengejar tubuh yang sempurna. Dan ketika saya mengatakan 'sempurna' yang saya maksudkan adalah wanita, melengkung, lezat dan kebanyakan sehat - tidak seperti beberapa model peran hari ini yang terlihat seperti mereka berada di ambang anoreksia.
Semuanya tentang kurva lagi dan Kim adalah contoh yang bagus bahwa memiliki daging di tulang Anda sebenarnya bisa sangat panas! Faktanya Kim juga mengatakan, pada beberapa kesempatan, bahwa menjaga agar tubuhnya tetap sehat membutuhkan kerja. Dia juga berbagi bahwa bagian tubuhnya yang paling tidak disukai adalah pahanya. Jadi, bahkan Kardashian yang suka bootylicious harus bekerja keras untuk mendapatkan pantat cantik itu!
Jika Anda ingin berjalan-jalan memamerkan pantat yang kuat dan gagah, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil! Itu tidak mudah! Ya, Anda harus menyerahkan beberapa hal, mengurangi beberapa hal lainnya, dan masuk ke gym itu! Tapi - hasilnya akan sia-sia. Inilah cara mendapatkan barang rampasan seperti Kim Kardashian!
Pikirkan Diet Anda
Ini bukan tentang kelaparan diri sendiri atau bahkan menyangkal diri sendiri sebagian besar hal yang Anda sukai. Kami tidak berusaha untuk menjadi sangat kurus di sini! Setelah semua, Anda harus memiliki sesuatu untuk dikerjakan, sesuatu untuk perlahan-lahan nada dan bentuk dengan berolahraga. Namun, penting untuk memiliki makanan seimbang dan mendapatkan semua nutrisi dan vitamin terbaik!
Anda ingin bisa makan semuanya tanpa melebih-lebihkan. Tidak apa-apa memperlakukan diri sendiri untuk sesuatu yang manis dan berlemak sesekali. Banyak orang yang suka makan sehat dan mengikuti diet mereka membiarkan diri mereka curang sehari seminggu sekali atau dua minggu sekali - bahkan Kim sendiri.
Jadi, jangan berlebihan - mencoba mengubah diri Anda menjadi pemakan yang sehat dalam semalam, mungkin tidak akan berhasil. Tenangkan diri Anda dan ingat satu hal - penting untuk memasukkan hal-hal yang sehat, bukan hanya hal-hal yang rasanya enak!
Makan makanan nyata - seperti makanan dalam keadaan aslinya - buah-buahan, salad dll.
Squat, Lunges, Step-up
Saya tahu, saya tahu, ini mungkin kata-kata favorit Anda. Namun, mereka hanyalah satu-satunya cara untuk mendapatkan bootie yang sempurna! Tanpa rasa sakit tanpa hasil - jadi lakukan secepat mungkin. Jika Anda tidak memiliki sarana atau motivasi yang diperlukan untuk berolahraga sendiri - dapatkan teman berolahraga atau, bergabunglah dengan gym terdekat!
Hanya realistis untuk meluangkan waktu untuk mendapatkan bentuk tubuh (inilah alasannya), terutama jika Anda bukan orang yang paling aktif. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym, Anda bisa mendapatkan semua info tentang latihan yang dirancang khusus untuk area pantat langsung dari YouTube. Ada lusinan video yang dapat Anda gunakan, seperti ini:
