Kehilangan pekerjaan adalah roller coaster emosional bagi kebanyakan dari kita, terutama dengan wanita. Sangat penting untuk menerima dan melepaskan semua perasaan negatif, seperti rasa takut, malu, dan amarah. Hanya dengan begitu kita dapat mengatasi kecemasan kita dan mengatasinya dengan sejumlah tindakan konstruktif.
Tujuan utamanya adalah menemukan semua aspek yang baik dari transisi ini. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan napas dalam-dalam untuk bersantai, karena Anda berada di awal sesuatu yang baru, jadi buatlah perjalanan ke pekerjaan Anda berikutnya menarik dan sesingkat mungkin.
Jadi mari kita lanjutkan langkah-langkah X untuk mengatur suasana hati yang proaktif! Kiat-kiat yang terbukti ini akan menunjukkan kepada Anda apa yang harus dilakukan ketika Anda dipecat sambil merasa baik tentang diri Anda.
Jangan Pernah Menyalahkan Diri Sendiri
Sayangnya, wanita cenderung menyalahkan diri sendiri lebih daripada pria untuk kemunduran profesional. Ini khususnya menonjol dalam budaya yang lebih patriarkal. Jangan menjadi korban prasangka sosial yang diwariskan secara tidak sadar, tetapi ikut bertanggung jawab atas tindakan Anda.
Bagaimana Anda menilai kualitas pekerjaan Anda? Jika sudah di bawah rata-rata, jangan takut untuk mengakuinya sendiri. Tidak apa-apa, dan Anda harus bekerja menuju pelatihan lebih lanjut di dalam bidang atau cari tahu profesi apa yang lebih sesuai dengan keahlian dan bakat unik Anda.
Kontrol Emosi Anda
Sama seperti dengan putus cinta, wanita awalnya merasa terkejut, lalu depresi dan akhirnya marah. Jika Anda melalui proses emosional ini, jangan pernah biarkan mantan kolega dan atasan Anda tahu tentang tahap saat ini. Menjaga martabat Anda tetap tinggi dengan tetap tenang dan profesional selama situasi yang menyakitkan ini, dan bahkan berterima kasih kepada atasan Anda atas kesempatan yang diberikan dan pengalaman kerja yang diperoleh.
Ingat: Anda tidak ingin membakar jembatan, karena Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin merekomendasikan Anda atau bahkan mempekerjakan Anda secara langsung di perusahaan baru mereka sendiri. Yang lebih baik lagi, Anda dapat memulai usaha bisnis dan meminta mantan rekan kerja untuk bergabung dengan Anda.
Secara alami, Anda harus melepaskan semua kesedihan dan kemarahan. Jangan lakukan itu pada pasangan Anda! Tidak apa-apa untuk menangis hati Anda di bahunya, tetapi lepaskan dia dari kemarahan dan kebencian.
Lebih baik berselancar di internet untuk forum bertema dan kelompok pendukung, masuk dan bagikan pengalaman dengan orang-orang yang sedang atau sedang mengalami hal yang persis sama.
Atau, bertemu dengan teman, kerabat atau tetangga yang dapat berhubungan dengan masalah ini berkat pengalamannya sendiri. Langkah tindakan yang sangat memotivasi adalah menginvestasikan sedikit uang ke dalam beberapa sesi dengan kehidupan profesional dan pelatih karier, terutama yang dengan rekomendasi hebat dan rekam jejak yang terbukti.
Melakukan kegiatan olahraga, terutama tinju atau seni bela diri akan membuat Anda keluar dengan cara yang sehat, membuat Anda bugar dan suasana hati Anda meningkat dengan endorfin dilepaskan saat Anda berolahraga. Jika amarah menyerang pada saat yang paling tidak diharapkan, potong amarah dengan mengulangi pada diri sendiri: “Lupakan saja. PHK itu bukan masalah pribadi. ”Terkadang sulit untuk mempercayai hal ini, tetapi memecat orang sangat membuat stres dan tidak ada yang benar-benar menikmati menentukan siapa yang meninggalkan perusahaan.
Sumber Daya untuk Pindah
Hindari membuat keputusan mendadak selama dua bulan pertama, terutama karena Anda mungkin menemukan pekerjaan lain lebih cepat dari itu.
Biarkan dana pensiun Anda sendiri, jangan kehilangan asuransi kesehatan atau temukan rencana yang lebih murah, jangan lunasi kartu kredit dulu dan yang paling penting, tanyakan kepada HR tentang pembayaran pesangon dan kompensasi pengangguran.
Sebagian besar perusahaan akan dengan senang hati memberikan Anda referensi dan beberapa bahkan menyelenggarakan pelatihan kerja. Jika perusahaan Anda terlalu kecil untuk mempekerjakan manajer SDM dan mereka tidak akan memberikan apa-apa, pergilah ke kantor pengangguran negara bagian untuk mengklaim tunjangan pengangguran Anda.
Tunggu selama satu atau dua minggu untuk pulih dari guncangan awal, dan baru kemudian mulai menghubungi calon pemberi kerja. Jelajahi iklan baris online yang menarik dan hubungi kontak profesional Anda yang relevan, yaitu seseorang yang senang bekerja dengan Anda di masa lalu. Kolega kami biasanya mengetahui beberapa posisi yang tidak diiklankan karena sebagian besar perusahaan lebih suka mempekerjakan melalui rekomendasi pribadi.
Anda bahkan bisa menjadi wiraswasta dan menjadi bos bagi diri Anda sendiri. Ini adalah cara yang panjang dan berliku dengan banyak pembelajaran, suka dan duka, tetapi begitu Anda berhasil, Anda akan menertawakan pekerjaan Anda sebelumnya. Tidak pernah semudah ini berkat ekspansi online start up dan profesi baru, seperti master web atau manajer media sosial.
Selain berani dan proaktif, Anda harus menjaga diri sendiri dalam prosesnya. Dapatkan tidur yang cukup, rencanakan diet sehat dan seimbang dan habiskan banyak waktu berkualitas bersama orang yang Anda cintai.
Memiliki kepercayaan pada mereka dan diri Anda sendiri harus datang sebelum mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika Anda dipecat. Membangun dukungan keluarga dan suasana kehangatan akan menjadi alasan untuk mencari pekerjaan baru atau kembali ke sekolah untuk meningkatkan kredensial.
