The Tao Te Ching Cara Menuju Gaya Hidup Tanpa Stres

The Tao Te Ching Cara Menuju Gaya Hidup Tanpa Stres
Tao Te Ching dapat membantu membuka jalan menuju jalan yang stabil menuju pencerahan dan kedamaian batin. Cari tahu bagaimana Anda bisa mendapat manfaat dari cara hidup Tao Te Ching.

Antara tenggat waktu yang mendesak, teman-teman yang menuntut, anggota keluarga yang menantang, dan tugas dan tugas sehari-hari yang harus kita semua tanggung, sungguh tidak ada banyak waktu untuk meluncurkan kampanye untuk mencari kedamaian batin. Lagi pula, kapan kita diharapkan cocok - selama istirahat makan siang kita?

Sebenarnya, pencerahan mungkin lebih dekat, dan lebih mudah, daripada yang Anda pikirkan. Dengan bantuan Tao Te Ching, kita semua bisa merasa lebih tenang, tidak terlalu stres, dan lebih puas. Tapi apa itu Tao Te Ching dan bagaimana cara kerjanya?

Apa itu Tao Te Ching?

SumberSumber

Pada dasarnya, Tao Te Ching adalah Teks Tiongkok kuno, ditulis sekitar 6th abad SM. Dikatakan bahwa penulis naskah itu, Lao Tzu, adalah seorang penjaga catatan di pengadilan Dinasti Zhou.


The Tao Te Ching juga disebut sebagai daodejing dan telah sangat berpengaruh sebagai sumber inspirasi bagi agama-agama, seperti Taoisme, Buddhisme Cina dan Konfusianisme, serta penyair dan seniman Cina.

Kata-kata ‘Tao Te Ching’ dapat diterjemahkan dengan arti ‘buku kekuatan batin’.

Cara menggunakan Tao Te Ching

Meskipun tidak ada 'cara yang tepat' untuk mendekati Tao Te Ching, ada beberapa pedoman yang dapat Anda ikuti jika Anda ingin mendapatkan yang terbaik dari kebijaksanaannya:


  1. Pilih terjemahan yang sesuai dengan gaya membaca Anda.
  2. Meskipun teks ini tidak dimaksudkan untuk diikuti sebagai bagian dari agama, teks itu dapat didekati dengan cara yang sama seperti Anda meninjau teks dari sebuah Alkitab: berpikiran terbuka, jujur, dan mau.
  3. Berlama-lama di atas kata-kata. Terkadang artinya mungkin tidak muncul sampai Anda merenungkan konsep untuk sementara waktu. Jika Anda terlalu cepat menelusuri teks, Anda mungkin kehilangan beberapa pencerahan.
  4. Baca di tempat yang tenang dan tenang.
  5. Setiap hari, pilih satu pelajaran dari Tao Te Ching untuk dipraktikkan.
  6. Ambil teks pada nilai nominal. Tidak semua bagian teks akan bermakna bagi Anda. Pilih untuk menerima komponen yang memiliki nilai dan abaikan yang tidak.

Ajaran Tao Te Ching

Untuk memulainya, kami telah memasukkan beberapa ajaran Tao Te Ching dan interpretasi kami sendiri atas ajaran-ajaran ini. Anda dapat menggunakan poin-poin ini untuk memulai perjalanan Tao Te Ching Anda dan kemudian mempelajari sendiri seluruh teks.

Pengajaran # 1:

“Kesederhanaan, kesabaran, belas kasih.


Ketiganya adalah harta terbesar Anda.

Sederhana dalam tindakan dan pikiran, Anda kembali ke sumber keberadaan.

Sabar dengan teman dan musuh,

Anda setuju dengan keadaannya.

Berbelas kasih terhadap diri sendiri,

Anda mendamaikan semua makhluk di dunia. "

Ketiga konsep ini; kesederhanaan kesabaran dan kasih sayang, bukan hal baru bagi dunia swadaya dan filsafat. Tetapi interpretasi Tao Te Ching dari ketiga konsep inilah yang membuat pengajaran ini sangat berpengaruh dan mengubah kehidupan.

Seberapa sering kita mempertimbangkan untuk menjadikan tindakan dan pikiran kita sederhana? Jarang sekali, benar. Alih-alih, kami membuat pikiran kami terlalu rumit dengan pertanyaan 'bagaimana jika', 'mengapa' dan 'Saya ingin tahu'. Kita berpikir berlebihan dan kemudian, sebagai akibatnya, bertindak berlebihan. Tetapi jika kita kembali ke keadaan kesederhanaan semuanya menjadi lebih alami dan damai.

Selanjutnya, cukup standar untuk bersabar dengan teman dan keluarga kami. Sejujurnya, kami mungkin akan mendapatkan pukulan di kepala jika kami tidak melakukannya. Tetapi apakah Anda pernah bersabar dengan musuh Anda? Atau mungkin, seperti saya, Anda kurang bersabar karena Anda tidak menyukai seseorang? Ini adalah konsep yang jauh, dan saya benar-benar akan mencoba untuk memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari saya. Karena saya percaya bahwa ketika Anda berhenti mengkritik orang-orang yang tidak Anda sukai, Anda sebenarnya dapat mengurangi stres dan ketidakpuasan Anda sendiri.

Dan terakhir, ketika kita mendengar kata 'belas kasihan', kita biasanya menganggap kita disuruh memiliki belas kasihan untuk bumi dan penghuninya. Tetapi Tao Te Ching sebenarnya memberitahu kita untuk berbelas kasih diri. Kita adalah pengkritik terburuk kita sendiri dan bisa lebih jahat bagi diri kita daripada musuh terburuk kita. Tetapi dengan mempraktikkan belas kasih dan pengertian bahwa kita hanyalah manusia, Anda dapat mengurangi kecemasan, kekhawatiran, dan depresi Anda.

Pengajaran # 2:

gadis cantik di tempat ajaib

"Ketika Anda puas menjadi diri sendiri dan tidak membandingkan atau bersaing, semua orang akan menghormati Anda."

Kehidupan modern adalah hiruk pikuk persaingan dan perbandingan. Kami tidak menghargai nilai kami sendiri kecuali kami tahu bagaimana membandingkannya dengan orang lain. Dan kita hanya merasa senang jika kita tahu bahwa kita lebih baik atau telah mencapai lebih dari yang lain.

Tetapi seberapa buruk sikap ini? Ketika Anda khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, bagaimana hidup Anda dibandingkan dengan orang lain dan bagaimana Anda bisa lebih baik daripada orang lain, Anda membuang-buang komoditas berharga: waktu.

Dan penting juga untuk menyadari bahwa satu-satunya orang yang Anda sakiti dengan pemikiran seperti ini adalah Anda. Tetapi ketika Anda menghindari persaingan dan perbandingan, Anda bisa bebas menjadi diri Anda sendiri. Anda dapat menetapkan tolok ukur, sasaran, dan target Anda sendiri.Dan kebahagiaan Anda akan sepenuhnya bergantung pada sumber-sumber internal, bukan eksternal.

Pengajaran # 3:

"Apakah Anda memiliki kesabaran untuk menunggu sampai lumpur Anda mengendap dan airnya jernih?"

Ini sebenarnya adalah salah satu ajaran favorit saya dari Tao Te Ching karena dapat ditafsirkan dalam banyak cara berbeda tergantung pada keadaan Anda dan siapa Anda.

Bagi saya, pengajaran ini berarti membiarkan pikiran saya menjadi tenang. Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya berpacu dari satu proyek ke proyek lain dan beralih dari satu pikiran ke pemikiran lain. Jarang, jika pernah, pikiran saya diam.

Namun, jika saya membiarkan pikiran saya tenang dan tenang, saya akan memiliki kesempatan lebih besar untuk mencapai kedamaian dan pencerahan batin. Tingkat stres saya akan berkurang dan saya akan merasa lebih mengendalikan hidup saya.

Anda dapat mencapai kondisi tenang ini dengan bermeditasi secara teratur. Saya akan merekomendasikan sekitar sepuluh menit sehari untuk bulan pertama, dan kemudian perlahan-lahan meningkatkannya menjadi 20 menit per hari.

Pengajaran # 4:

“Di pusat keberadaan Anda, Anda memiliki jawabannya; Anda tahu siapa Anda dan Anda tahu apa yang Anda inginkan. "

Apakah Anda pernah merasa terjebak dalam keraguan? Jika demikian, maka pengajaran ini adalah untuk Anda. Ketika kita berpikir, merenungkan, merenungkan, dan merenungkan siapa diri kita, apa tujuan kita, dan apa arti perjalanan hidup kita, kadang-kadang kita dapat kehilangan hal-hal yang berada tepat di depan kita.

Bagi saya, pengajaran ini adalah tentang menolak panggilan 'coba-coba' Anda. Berhentilah berusaha keras untuk mencari tahu semuanya. Jika Anda diam dan diam, semuanya akan mendatangi Anda. Di bawah segalanya, Anda tahu siapa Anda. Anda adalah orang Anda sendiri dan Anda tahu persis apa yang Anda inginkan.

Biarkan hatimu, dan jiwamu, membimbingmu. Kedengarannya klise, tetapi sebenarnya berhasil.

Pengajaran # 5:

"Perjalanan seribu mil harus dimulai dengan satu langkah."

Pernahkah Anda menunda proyek atau petualangan karena itu tidak terasa seperti waktu yang tepat? Atau mungkin karena Anda pikir Anda belum siap untuk itu? Jika sudah, Anda tidak sendirian. Terkadang dahsyatnya suatu proyek atau tujuan bisa tampak begitu besar sehingga kita menghindarinya.

Tetapi apa yang diajarkan oleh ajaran ini untuk membantu kami memahami adalah bahwa Anda tidak mendekati proyek atau tujuan secara keseluruhan. Sebaliknya, Anda mengambil langkah kecil menuju tujuan akhir. Anda tidak memasukkan cupcake ke dalam mulut Anda sekaligus, Anda bisa menggigitnya. Hanya satu. Dan ini berlaku untuk kehidupan kita juga.

Jika Anda menginginkan sesuatu, Anda dapat memilikinya. Jangan takut untuk melakukan sesuatu karena sepertinya terlalu sulit, terlalu besar atau terlalu banyak. Ambillah satu langkah kecil dalam satu waktu.

Ajaran lain:

Wanita berjalan di pantai matahari terbenam

Sementara saya tidak akan menafsirkan ini untuk Anda (mengapa Anda tidak mencobanya sendiri?) Saya akan menyertakan beberapa ajaran lain yang saya pikir akan membantu Anda di jalan menuju gaya hidup tanpa stres.

“Mengenal orang lain adalah kecerdasan; mengetahui diri sendiri adalah kebijaksanaan sejati. Menguasai orang lain adalah kekuatan; Menguasai diri sendiri adalah kekuatan sejati. Jika Anda menyadari bahwa Anda memiliki cukup, Anda benar-benar kaya. "

"Kebenaran tidak selalu indah, atau kata-kata indah adalah kebenaran."

“Seorang pria dengan keberanian luar berani mati; seorang pria dengan keberanian batin berani hidup. ”

"Api yang menyala dua kali lebih terang membakar setengah panjangnya."

"Semakin jauh, semakin sedikit yang tahu."

Jika Anda tertarik untuk membaca Tao Te Ching sepenuhnya, Anda dapat mengunduh terjemahannya sini.

Catatan akhir:

Inti dari cara Tao Te Ching menuju gaya hidup tanpa stres adalah jujur ​​pada diri sendiri, menyederhanakan hidup Anda, dan menghilangkan penilaian. Bagaimana Anda menafsirkan ajarannya sendiri tergantung pada Anda dan sementara setiap orang akan menemukan makna yang berbeda, tetapi yang terpenting adalah mencoba.

Teruslah berusaha, teruslah mendorong dan terus berusaha karena hasil akhirnya, kehidupan yang bahagia, damai dan puas, sangat sepadan dengan usaha.

Be humble -- and other lessons from the philosophy of water | Raymond Tang (Juni 2021)


Tag: bagaimana mengurangi kecemasan gaya hidup tips praktis tips hidup menghilangkan stres

Artikel Terkait