Penundaan datang ke sabotase diri. Jangan panik. Kita semua memiliki banyak blok bawah sadar yang menghambat kesuksesan kita. Ambil napas dalam-dalam, rileks, dan pelajari cara untuk melewati rintangan ini.
Sekali lagi ada begitu banyak yang harus dilakukan dalam tenggat waktu yang sangat ketat. Anda melakukan pemeriksaan realitas cepat, dan akibatnya merasa lumpuh setelah menyadari bahwa Anda telah memeriksa jadwal Facebook dan Twitter Anda, menanggapi obrolan, dan mengisi diri Anda dengan es krim yang nyaman selama istirahat tanpa akhir.
Sebelum Anda menyadarinya, sudah terlambat dan penundaan Anda mengambil kisah sukses lain dari portofolio Anda. Baca terus dan investasikan hanya beberapa menit untuk mempelajari teknik penunda penundaan yang berhasil.
1. Oh Ya, Ini Kamu!
Penundaan adalah pencuri waktu, kata pepatah. Anda tahu itu dengan baik, dan Anda bertanya-tanya bagaimana cara menyingkirkan kebiasaan buruk ini. Hanya membuat langkah bayi pertama dan mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda menunda-nunda. Berhentilah menyalahkan dunia luar dan semua keadaan yang berada di luar kendali Anda, dan akui bahwa itu adalah Anda.
2. Mengidentifikasi Pencuri Waktu
Sekarang Anda telah berhasil menghadapi masalah, bertindak untuk memberantasnya, dan bertindak cepat. Tidak perlu lebih dari beberapa menit untuk mengidentifikasi lintah waktu utama Anda. Jangan repot-repot menuliskannya seperti yang disarankan oleh kebanyakan manajemen proyek dan guru pembimbing kehidupan. Bayangkan saja itu di pikiran Anda dan hemat lebih banyak waktu.
Lintah waktu utama adalah interaksi sosial mulai dari mengobrol dengan kolega Anda, hingga menjawab teks dan panggilan Anda yang tidak terkait dengan tugas pekerjaan utama Anda.
Setiap orang memiliki teman, atau dua orang, yang menikmati percakapan telepon yang panjang dan tidak ada gunanya. Cukup jangan dijemput. Telepon mereka kembali sesuka Anda.
3. Tujuan dan Tugas Jangka Pendek yang Penting
Ini membawa kita ke fase mengidentifikasi tujuan dan tugas Anda. Ya, penting untuk menjaga hal-hal tetap rapi dan terorganisir, tetapi penting untuk mengurangi daftar tugas Anda seminimal mungkin. Jangan buang-buang uang dan waktu untuk program-program yang rumit, dan di atas segalanya, memakan waktu yang mengklaim membuat Anda sangat produktif. Anda bisa sampai ke titik itu satu langkah pada satu waktu, sendiri, menerapkan prinsip-prinsip super sederhana ini.
Katakanlah tugas tenggat waktu Anda adalah proyek besar dan karir Anda bergantung padanya. Secara relatif, ini adalah tujuan jangka panjang Anda. Untuk membuatnya tidak terlalu mengerikan, cukup bagi menjadi potongan-potongan kecil yang layak. Ini akan menjadi tujuan harian Anda, dan tantangan terbesar adalah menemukan pola sesi dan istirahat kegiatan yang sangat terfokus yang akan bekerja untuk Anda yang terbaik.
4. Tetap Fokus dengan Cara yang Menyenangkan
Selama sesi kerja pertama, Anda secara alami akan merasakan dorongan yang sangat kuat untuk mengecek Facebook "hanya sebentar", atau klik tautan lucu lain yang baru saja dikirim oleh teman Anda. Kumpulkan sedikit disiplin diri untuk melakukan semua hal yang menggiurkan ini selama istirahat. Sebanyak apapun itu menyakitkan, paksakan diri Anda untuk bertahan dengan tindakan berkelanjutan selama slot waktu kerja Anda, dan buat mereka lebih pendek pada awalnya jika Anda perlu.
Rahasia menciptakan momentum dengan alur kerja Anda adalah dengan menganggap pekerjaan sebagai sesuatu yang menantang dan menyenangkan. Mengapa Anda tidak menggambarkan tugas per jam Anda sebagai level permainan video yang harus Anda lewati sebelum rehat kopi berikutnya?
5. Teman dan Kolega Dapat dan Harus Menunggu
Untuk menghilangkan komunikasi yang tidak diinginkan, Anda harus bersikap keras pada sisi sosialita Anda dan secara terbuka meminta rekan kerja Anda untuk menunggu waktu istirahat Anda untuk berbicara dengan Anda, atau cukup mengirimkan info, email, atau pertanyaan. Anda tidak perlu mematikan ponsel Anda, tetapi hanya menjawab panggilan darurat. Jika Anda seorang Miss Popular, bisukan dan letakkan di laci, atau tas, sampai pecah.
6. Gali Jauh
Berpegang teguh pada tindakan penunda-penunda dasar ini akan mendorong Anda menuju kesuksesan, tetapi jika Anda suka menunda-nunda, Anda perlu menggali lebih dalam tentang masalah sabotase diri Anda yang jelas. Apakah Anda takut akan perubahan? Anda merasa aman di tempat Anda sekarang?
Dalam beberapa kasus sabotase diri berasal dari pola perilaku yang diperoleh di masa kanak-kanak dan ini memerlukan beberapa konseling profesional yang ditargetkan. Ketika akar penundaan mencapai terlalu jauh dari pikiran sadar, berinvestasi ke dalam dukungan terapis adalah sah dan tentu saja tidak membuang-buang waktu.
