Sayangnya, sejumlah besar wanita telah menjadi korban serangan fisik atau, paling tidak, menyaksikannya. Salah satu cara untuk mendapatkan pemberdayaan dan membantu mencegah kejadian-kejadian yang tidak disukai ini adalah mempelajari teknik bela diri dan menggunakannya sebagai senjata melawan penyerang.
Bisakah Anda bayangkan menggabungkan ini dengan latihan yang luar biasa untuk boot?
Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa Jennifer Lopez dan Angelina Jolie adalah penggemar?
Menyenangkan, bukan?
Krav Maga (terjemahan lepas dari bahasa Ibrani adalah "kontak tempur") adalah sistem pertahanan diri eklektik yang dikembangkan oleh tentara Israel, yang memadukan teknik tinju, muay Thai, jiu-jitsu, gulat dan grapping, serta pertempuran jalanan yang sebenarnya.
Meskipun pada awalnya tampak kasar dan sangat tidak bercanda - dan tentu saja hal itu - sistem yang kuat ini difokuskan pada situasi kehidupan nyata dan serangan balik brutal, ancaman netralisasi, dan manuver pertahanan dan ofensif yang simultan.
Mengapa itu bekerja untuk para wanita
Menurut statistik polisi kampus di AS saja, 25% wanita akan mengalami kekerasan seksual sebelum lulus dari perguruan tinggi. Itu satu dari empat wanita.
Pada kenyataannya, jumlahnya mungkin lebih tinggi, karena banyak kejadian seperti itu tidak dilaporkan.
Kekerasan dalam rumah tangga adalah bentuk lain dari kekerasan terhadap perempuan yang, tragisnya, bukanlah sesuatu yang cenderung hancur.
Dalam drama 2002 “Enough”, seorang wanita yang dilecehkan, diperankan dengan meyakinkan oleh Jennifer Lopez, mempelajari Krav Maga dan berhasil membela diri melawan suaminya yang mengerikan. Lopez memuji teknik pertahanan yang ia pelajari untuk keperluan film.
Sementara keterampilan dapat diambil agak cepat, para ahli mengatakan bahwa rata-rata wanita perlu dalam pelatihan selama 9-12 bulan agar siap secara efisien untuk menghadapi pertempuran.
Ya, Anda membacanya dengan benar.
Anda bisa siap tempur.
Pikirkan kepercayaan diri yang menyertainya.
Apa yang perlu Anda ketahui
Krav Maga tidak didasarkan pada kekuatan fisik, jadi, Anda tidak perlu merasa khawatir jika tubuh Anda lebih kecil dan tidak memiliki banyak kekuatan tubuh bagian atas.
Sistem ini didasarkan pada pengalaman kacau dari bangsa Yahudi - sebuah negara yang, sayangnya, mengetahui kekerasan dengan sangat baik. Karena banyak wanita memandang diri mereka sebagai korban yang lemah, tak berdaya dan potensial, Krav Maga dirancang untuk individu "kecil, tak berdaya" yang sudah muak dan tidak akan tahan lagi.
Ini bukan tinju atau gulat - ini bukan jenis pertarungan. Ini menggunakan pendekatan yang ketat dan fokus, yang melibatkan ledakan energi tunggal terhadap lawan Anda, yang kemungkinan akan jauh lebih besar dan lebih kuat. Tujuannya adalah untuk menyelesaikan masalah itu dengan menyerang area strategis tubuh yang paling rentan dan keluar dari situasi tersebut. Dan cepat.
Elemen nilai kejut juga ada. Lawan tidak akan mengharapkan "korban" -nya untuk dapat membela diri dan, begitu mereka menyerang balik, akan tertangkap basah. Saat itulah serangan utama terjadi, idealnya menonaktifkan mereka sepenuhnya.
Perks ditambahkan
Harapkan tubuh Anda merasa lebih kuat dari sebelumnya. Stamina Anda pasti akan meningkat pesat, karena latihan keras mengembangkan daya tahan dan membangun kekuatan.
Seiring dengan kekuatan fisik Anda, teknik Krav Maga akan meningkatkan pola pikir Anda dan mempersenjatai Anda secara psikologis, di mana sikap Anda sendiri mungkin terbukti cukup sebagai senjata untuk menangkis penyerang potensial.
Gaya bertarung ini dirancang untuk diambil dengan cepat dan digunakan dengan gerakan tubuh naluriah.
Langkah pertama adalah menemukan Instruktur Krav Maga di dekat Anda dan bergerak.
Sebuah langkah menuju pemberdayaan.
Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga apa pun.
