Menjadi anggota Kardashian Klan bukanlah hal yang mudah. Dengan semua kamera dan pengawasan ketat gadis-gadis selalu di bawah, tampak hebat secara harfiah adalah bagian dari deskripsi pekerjaan.
Dari semua gadis, Khloe mungkin yang paling vokal tentang diet dan olahraga yang dia ikuti, dan sering terlihat mendorong ibu dan saudara perempuannya untuk menemaninya ke kelas kebugaran di acara itu.
Kerja keras
fotoHal-hal tidak selalu mudah. Dalam wawancara, dia sering menggambarkan masa ketika dia lebih muda dan merasa dia tidak cocok di sekolah seperti kakak perempuan Kim dan Kourtney, dan benar-benar berjuang dengan penampilannya — terutama kenaikan berat badan.
Saya pikir itu sebabnya, dari semua saudari, Khloe paling mengenal kami, karena dia telah melalui perjuangan yang sama yang kami semua lalui pada suatu saat dalam kehidupan kami, namun telah berhasil mengubah keadaan untuk dirinya sendiri dan sekarang terlihat —Dan yang paling penting terasa — luar biasa.
fotoTentu saja, tidak ada yang datang tanpa kerja keras dan Khloe pasti berusaha bukan hanya di gym, tetapi juga dengan diet dan gaya hidupnya.
Dalam buku terbarunya, "Strong Looks Better Naked," Khloe mengungkapkan bagaimana dia pertama kali mendapatkan kebugaran saat masih menikah dengan Lamar, dan bagaimana itu telah membantunya melewati masa-masa sulit dalam hidupnya, membuatnya menjadi lebih kuat, positif, dan ramah. orang.
"Terlihat Kuat, Lebih Baik Telanjang"
fotoDia memuji pelatih Gunnar Peterson, yang juga telah bekerja dengan saudara perempuan Kim dan Kendall, karena menjaga kesehatannya dengan menetapkan tujuan yang terfokus.
Khloe menyatakan bagaimana dia akan membawa foto-foto selebriti yang tubuhnya dia kagumi dan bertanya apakah Gunnar akan mengubah rutinitasnya untuk mencapai penampilan tertentu.
Meskipun menyegarkan, dia menyatakan bahwa ini adalah tentang apa yang tubuh Anda dapat lakukan dan menerima bahwa Anda mungkin tidak bisa mendapatkannya persis seperti mereka, tetapi pasti cukup dekat sehingga Anda senang dengan hasilnya dan Anda melihat perubahan besar.
fotoDi sepanjang bukunya, dan seperti yang telah kita saksikan dalam pertunjukan, jelas bahwa olahraga sangat meningkatkan kesehatan mental bagi Khloe karena itu adalah latihan fisik ketika dia menulis: “Satu hal yang orang mungkin tidak tahu tentang saya adalah bahwa saya sangat bersemangat. Ketika sesuatu mengganggu saya, saya langsung merasakannya, dan reaksi langsung saya adalah menerkam seperti singa betina. Tetapi di gym, saya segera menemukan bahwa saya dapat mengambil waktu sebentar, mengekang kecenderungan alami saya dan menyelamatkan keganasan saya untuk berolahraga. Saya merasakan kelegaan luar biasa begitu saya berjalan melewati pintu-pintu itu.”
Latihannya
fotoKhloe melakukan berbagai latihan berbeda ke daftar putar yang mencakup Nicki Minaj, Kayne West dan Beyonce. Dia suka kardio, tinju, latihan beban, renang, dan latihan intensitas tinggi secara umum saat dia menyatakan dia kecanduan berkeringat karena itu membuatnya merasa seperti melepaskan racun dan bahwa dia telah mencapai sesuatu. Namun, dia juga menyukai pendakian yang lembut di Hollywood Hills, tempat Kim dan Kylie dikenal untuk bergabung dengannya.
Dietnya
fotoSecara alami, makanan juga memainkan peran besar dalam bagaimana ia mempertahankan penampilannya. Khloe telah meminta saran dari ahli gizi Dr. Philip Goglia setelah jatuh ke dalam periode kebiasaan makan yang buruk; dia disarankan untuk menghindari karbohidrat setelah jam 4 sore serta makanan yang mengandung gluten, ragi dan susu.
Khloe menyatakan bahwa dia tidak percaya pada diet fad-terutama yang mendorong Anda untuk melakukan segala bentuk pembatasan kalori ekstrim. Apa yang menyegarkan adalah bahwa jika Khloe menginginkan kue, dia akan memakan kue itu tetapi tidak setiap saat, yang merupakan cara sederhana untuk memperlakukan diri sendiri sesekali tanpa menghukum diri sendiri untuk itu, yang sangat dipercaya oleh Khloe.
Khloe melakukan diet ketat sehari-hari yang mencakup memulai pagi hari dengan segelas air besar sebelum kopi paginya. Sebelumnya, dia minum soda di tempat air, tetapi segera menyadari manfaat luar biasa dari menambahkan lebih banyak air ke rutinitasnya.
fotoDia menambahkan melon pada sore hari untuk memberinya sedikit twist — resep yang cepat dicuri Kim setelah mencobanya saat hamil bersama Saint. Air luar biasa dalam membantu mengeluarkan racun, itulah sebabnya Khloe sangat menyukainya — belum lagi, ia tidak mengandung gula yang disimpan sebagai lemak kecuali kita membakarnya.
Sepanjang hari, Khloe telah menetapkan waktu makan dan akan mengkonsumsi hidangan seperti salad ayam Cina untuk makan siang dan banyak makanan ringan sehat sepanjang hari.
Sama seperti dengan rezim olahraga, Khloe percaya dalam menikmati makanan yang Anda makan bahkan jika itu sehat dan bukan sekantong keripik kentang (yang katanya ia sering makan tas hanya karena ia menikmati suara krisis!).
fotoKetika dia semakin bugar dan menerima manfaat mental dan fisik yang luar biasa, dia menjadi lebih termotivasi, dan dia menyatakan bahwa motivasi adalah kunci untuk mempertahankan rutinitas apa pun. Dikatakan bahwa Khloe dulu memiliki hari-hari istirahat selama akhir pekan tetapi merasa Senin terlalu sulit, jadi dia sekarang berolahraga setiap hari, tetapi dengan kecepatannya sendiri.
Sementara keluarga Kardashian telah memiliki kontroversi yang adil selama bertahun-tahun, biarlah dikatakan bahwa Khloe adalah seorang wanita kuat yang bekerja keras untuk menjaga kesehatan, tubuh, dan kesejahteraannya.
Diet dan olahraga sangat penting baginya dalam cara-cara yang melampaui manfaat fisik saat ia mengaitkan latihannya dengan membantunya melewati masa-masa baik maupun saat-saat sulit. Khloe hanyalah satu contoh bahwa tidak ada yang datang tanpa kerja keras dan tekad, tetapi pada akhirnya, jika Anda tetap menggunakannya, itu akan mengarah pada kesuksesan Anda.
Semua foto yang digunakan berasal dari halaman resmi Facebook Khloe
