Apakah rambut Anda lebih tipis dari yang Anda inginkan? Cobalah perawatan rumah sederhana ini dan nikmati rambut yang lebih tebal dan lebih indah!
Apakah Anda kehilangan rambut lebih banyak daripada yang nyaman dengan Anda? Dapatkah Anda melihat lebih banyak kulit kepala daripada sebelumnya, yang menyebabkan Anda cemas karena Anda yakin bahwa Anda akan botak dalam waktu singkat jika Anda terus kehilangan rambut pada tingkat ini?
Sementara rambut rontok secara tradisional dikaitkan dengan pria, ada juga sejumlah wanita yang menderita rambut menipis. Pada hari-hari biasa, banyak pakar kesehatan menyatakan bahwa Anda kehilangan 50-250 helai rambut, jadi jika Anda kehilangan lebih dari itu, Anda pasti akan memperhatikan hasilnya.
Apa Penyebab Rambut Rontok?
Salah satu hal pertama yang ingin Anda lakukan, jika Anda bisa, adalah mengisolasi akar penyebab kerontokan rambut Anda. Beberapa alasan paling umum yang menyebabkan helai rambut rontok adalah:
- Genetika
- Menekankan
- Disfungsi tiroid
- Masalah auto-imun
- Anemia
- Psorias
- Penurunan berat badan yang ekstrem dengan kecepatan cepat
- Mati haid
- Kehamilan
- Mengalami penyakit atau operasi besar baru-baru ini
- Terlalu banyak vitamin A
Seperti yang disarankan daftar ini, jika wanita lain di keluarga Anda menderita penipisan rambut, maka gen Anda mungkin sebagian disalahkan karena menemukan lebih banyak helai di sikat rambut Anda daripada yang Anda inginkan. Dan, jika Anda baru saja kehilangan banyak berat badan atau telah mengalami stres yang luar biasa, maka Anda mungkin dapat mengaitkan kerontokan rambut Anda dengan hal itu.
Namun, penyebab lainnya mungkin masih perlu diuji lebih lanjut. Jadi, Anda mungkin ingin membuat janji dengan dokter dan menyelesaikan masalah penipisan rambut Anda untuk memastikan tidak ada masalah besar yang terjadi di dalam tubuh Anda yang tidak Anda sadari.
Untungnya, sebagian besar masalah penipisan rambut dapat diatasi dengan cukup mudah, jadi lihat ini sebagai masalah jangka pendek. Salah satu yang dapat Anda perbaiki dalam kenyamanan dan privasi di rumah Anda sendiri.
Cara Merawat Rambut yang Menipis Di Rumah
Meskipun sebagian besar dari kita wanita tahu betapa busuknya kita ketika kita mengalami hari rambut yang buruk, ketika kita dihadapkan dengan rambut yang menipis, situasinya tampak jauh lebih mengerikan. Anda tidak bisa hanya mencuci rambut dan memulai dari awal karena itu tidak akan mengubah fakta bahwa Anda hanya memiliki beberapa helai rambut untuk ditangani - angka yang tampaknya semakin berkurang setiap menit.
Jadi, bagaimana Anda bisa memperbaiki rambut yang mulai menipis sekarang, tanpa harus pergi ke orang lain dan meminta bantuan? Berikut beberapa saran yang bisa Anda coba:
- Sesuaikan rutinitas penataan rambut Anda. Saat Anda menggunakan pengeriting panas, setrika datar, dan pengering rambut lembab setiap hari, Anda cenderung merusak rambut Anda dan membuatnya rontok dengan laju yang lebih cepat. Hal yang sama berlaku jika Anda memakai banyak ekor kuda atau memiliki cornrows, serta jika Anda mewarnai rambut Anda atau secara teratur menggunakan bahan kimia lain di atasnya. Istirahatkan rambut Anda sesekali dan biarkan rambut Anda memperbaiki dirinya sendiri secara alami. Selain itu, gunakan produk rambut yang meningkatkan volume rambut Anda sehingga lebih mudah untuk menyamarkan tambalan yang lebih tipis sampai Anda bisa membuatnya tumbuh lagi. Sekarang juga saat yang tepat untuk bereksperimen dengan gaya rambut yang berbeda.
- Ubah diet Anda. Jika Anda tidak makan cukup makanan kaya vitamin, rambut Anda (atau kurang dari itu) akan menjadi buktinya. Idealnya, Anda ingin memastikan Anda mendapatkan jumlah zat besi yang cukup (yang dapat Anda temukan di hati, daging merah, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan artichoke) dan seng (pikirkan makanan laut, bibit gandum, bayam, biji labu, dan kacang-kacangan) jadi bahwa rambut Anda mendapat dan tetap sehat dan kuat. Selain itu, pastikan Anda mengonsumsi cukup asam lemak omega-3 dalam makanan Anda melalui salmon, herring, tuna, dan makanan lainnya. Jika Anda mengalami kesulitan mendapatkan vitamin dan mineral ini melalui makanan saja, Anda mungkin akan mendapat manfaat dari mengonsumsi suplemen hanya untuk memastikan.
- Beralih dari menggunakan air panas ke dingin. Sementara efektivitas opsi ini masih ada di udara, apa yang bisa menyakitkan? Beralih dari menggunakan air panas untuk mencuci rambut dengan menggunakan air dingin dan rambut yang menipis mungkin kurang terlihat karena disarankan bahwa air dingin membuat rambut terlihat lebih tebal.
- Coba lidah buaya. Zat yang ditemukan dalam daun tanaman lidah buaya bekerja sangat baik pada penipisan rambut. Tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan helai baru, tetapi mereka juga membuat helai yang Anda miliki menjadi lebih sehat dalam prosesnya. Anda dapat membuat gel perbaikan rambut sendiri di rumah dan menuai manfaatnya berulang-ulang.
- Gunakan minyak. Jika Anda tidak ingin menggunakan lidah buaya, Anda bisa mendapatkan manfaat pertumbuhan rambut yang serupa dari minyak lain; yaitu safflower, rosemary, jojoba, dan minyak emu. Beberapa mungkin lebih mudah ditemukan daripada yang lain, tetapi periksa dengan toko kesehatan setempat dan lihat jenis apa yang mereka bawa karena semuanya dikatakan bekerja untuk masalah rambut yang mulai menipis.
- Luangkan waktu untuk menghilangkan stres. Jika rambut rontok Anda terikat dengan sejumlah besar stres dalam hidup Anda, Anda perlu menemukan cara untuk melepaskannya. Bicaralah dengan teman tepercaya dan bagikan kekhawatiran Anda, jalan-jalan jauh untuk memilah-milah emosi Anda atau membuat janji untuk bertemu dengan terapis untuk mendapatkan bantuan dari luar. Semakin cepat Anda bisa mengendalikan stres, semakin cepat Anda akan berhenti kehilangan terlalu banyak rambut.
Ikuti panduan ini dan kerontokan rambut Anda seharusnya lambat, membuat Anda memiliki rambut yang tebal dan indah. Maka Anda satu-satunya masalah akan mencoba mencari tahu gaya mana yang paling cocok untuk Anda, yang merupakan topik yang sama sekali berbeda.
