Makanan Penutup Gula Rendah Yang Sangat Bagus

Jika sebagian dari Anda adalah semua tentang manisan dan suguhan dan bagian lain dari Anda membuat Anda merasa bersalah jika Anda tidak menonton kalori, jangan khawatir - Anda tidak akan harus berurusan dengan seluruh perjuangan internal lagi. Berikut beberapa makanan penutup lezat dan rendah gula yang bisa Anda buat.

Mulai sekarang makanan penutup tidak lagi menjadi kesenangan bersalah! Tambahkan resep super mudah dan cepat ini untuk makanan bebas lemak, tetapi masih melebihi hidangan penutup yang lezat ke buku masak Anda. Manjakan diri Anda dalam hiruk pikuk pencuci mulut - hampir seluruhnya bebas gula!

1. Rendah Lemak Muffin Blueberry Lemak

Rendah lemak, sehat dan enak - dapatkah lebih baik dari itu? Ugh hampir tidak ... Ini enak seperti muffin biasa jika tidak lebih dari itu!

Bahan (untuk 12 muffin):

• 1 1/2 cangkir dedak gandum
• 1 cangkir susu tanpa lemak
• 1/2 cangkir saus apel tanpa pemanis
• 1 butir telur
• 2/3 cangkir gula merah
• 1/2 sendok teh ekstrak vanili
• 1/2 cangkir tepung serbaguna
• 1/2 cangkir tepung gandum utuh
• 1 sendok teh soda kue
• 1 sendok teh baking powder
• 1/2 sendok teh garam
• 1 cangkir blueberry

Petunjuk arah:

1. Memanaskan lebih dulu oven ke 375 derajat F (190 derajat C).
2. Olesi cangkir muffin atau gunakan liner muffin kertas.
3. Campur bersama dedak gandum dan susu, dan diamkan selama 10 menit.
4. Dalam mangkuk besar, campur bersama saus apel, telur, gula merah, dan vanila. Kocok dalam campuran dedak. Ayak bersama tepung serbaguna, tepung gandum utuh, soda kue, baking powder, dan garam. Aduk ke dalam campuran dedak sampai tercampur rata. Lipat blueberry.
5. Masukkan ke dalam cangkir muffin.
6. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya selama 15 hingga 20 menit, atau sampai puncaknya kembali ketika diketuk dengan ringan.

2. Tidak Ada Gula Pie Apel

Sempurna untuk mereka yang mencoba menurunkan berat badan tetapi menginginkan sedikit sesuatu yang manis dan manis dan bahkan penderita diabetes!

Bahan (untuk 8 porsi):

• 2 (9 inci) cangkang pai
• 3 sendok makan tepung jagung
• 1 sendok makan kayu manis
• 1 kaleng konsentrat jus apel tanpa pemanis, dicairkan
• 6 cangkir apel hijau yang diiris

Petunjuk arah:

1. Memanaskan lebih dulu oven ke 350 derajat F (175 derajat C).
2. Dalam mangkuk kecil aduk tepung jagung, kayu manis, dan 1/3 cangkir konsentrat jus apel. Menyisihkan.
3. Dalam panci besar, rebus apel dengan sisa sari apel hingga apel lunak (sekitar 10 menit). Aduk campuran tepung jagung dan terus didihkan hingga mengental. Angkat dari api.
4. Sendok campuran apel ke dalam piring pai berlapis kue. Tutup dengan kerak atas.
5. Segel dan seruling tepi. Potong ventilasi uap di bagian atas.
6. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 45 menit, atau sampai kerak berwarna cokelat keemasan.

Lihat video di bawah ini, untuk cara hebat lainnya untuk membuat pai apel gula sedikit berbeda.

3. Kue Cokelat Rendah Lemak

Siapa bilang cokelat harus digemukkan?

Bahan (untuk 44 cookie):

• 1/2 cangkir saus apel tanpa pemanis
• 1/3 cangkir minyak canola
• 3 putih telur
• 3/4 cangkir gula
• 3/4 cangkir gula merah dikemas
• 2 sendok teh ekstrak vanili
• 2 2/3 cangkir tepung serbaguna
• 1/2 cangkir kue kakao
• 1 sendok teh soda kue
• 1/2 sendok teh garam
• 1/4 cangkir keripik semisweet miniatur

Petunjuk arah:

1. Dalam mangkuk besar, campurkan saus apel, minyak, dan putih telur. Kocok gula dan vanila. Campurkan tepung, coklat, soda kue dan garam; secara bertahap menambah campuran saus apel.
2. Tutup dan dinginkan selama 2 jam atau sampai agak kencang.
3. Jatuhkan adonan dengan sendok teh bulat 2 in. Terpisah ke loyang yang dilapisi dengan semprotan anti lengket.
4. Taburi dengan chip coklat.
5. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan pada suhu 350 derajat F (175 C) selama 8-10 menit atau sampai diatur.

4. Tukang Roti Cherry Rendah Lemak

Makanan penutup yang sempurna untuk ditambahkan ke dalam diet Anda banyak tanpa merasa sedikit pun rasa bersalah. Mengapa kamu akan? Ini adalah visa nutrisi yang sangat masuk akal dan hanya enaknya!

Bahan (untuk 15 porsi):

• 1 cangkir yogurt vanilla bebas lemak
• 1 1/2 gelas gula
• 6 putih telur
• 2 cangkir tepung serbaguna
• 2 sendok teh baking powder
• 1 kaleng isi pai gula berkurang

Petunjuk arah:

Manfaat Kopi Tanpa Gula Yang Sangat Luar Biasa - Guna & Manfaat (Maret 2024)