Makanlah 10 Makanan Ini untuk Mencapai Kulit Tanpa Cela

Makanlah 10 Makanan Ini untuk Mencapai Kulit Tanpa Cela

Bangun. Regangkan lengan Anda ke sinar matahari pagi. Anda merasa luar biasa ... sampai Anda melihat ke cermin dan melihatnya dalam kemuliaan yang mengerikan: jerawat. Berikut adalah 10 makanan untuk mencapai kulit tanpa cacat!

Bukan rahasia lagi bahwa sebagian besar dari kita kadang-kadang mengalami pelarian karena tidak mencuci muka setiap malam, atau cukup sering mengganti sarung bantal; tetapi bagaimana dengan kita semua yang memiliki sabuk hitam dalam memerangi kuman-kuman itu?

Kami mencuci muka setiap pagi dan setiap malam. Kami memastikan untuk menjaga jari-jari kotor dari wajah kami atau di mana saja di dekat itu setiap saat, dan tidak pernah, menyumbat pori-pori dengan alas bedak.

Saya adalah salah satu dari sedikit ini, dan saya sendiri akan menyerah! Saya tetap lebih bersih daripada semua teman saya yang memiliki kulit tanpa cacat, jadi saya terus bertanya pada diri sendiri apa yang saya lakukan salah, sampai saya menemukan rahasianya.


Makanan!

Makanan mentah, organik, sehat, anti-inflamasi. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda akan terlihat di luar - terutama ketika menyangkut kulit kita.

Bakteri hanyalah satu dari sedikit kemungkinan alasan kita mengatasi jerawat. Peradangan adalah alasan umum lainnya; itu terjadi ketika bagian tubuh menjadi bengkak, merah, dan teriritasi. Kita semua tahu kapan tubuh kita meradang, tetapi solusinya tidak selalu di permukaan.


Dermatologis dan dokter meresepkan resep dan antibiotik yang, kadang-kadang, dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada tubuh Anda - terutama dalam jangka panjang. Alami dan organik selalu merupakan cara terbaik untuk pergi! Inilah cara mencapai kulit tanpa cacat:

Kunyit # 1

Bumbu kunyit dan bumbu segar

Rempah-rempah Asia yang kuat ini mengandung senyawa anti-inflamasi mega kuat, Curcumin, yang sering ditemukan dalam kari rempah-rempah. Dikatakan memiliki efek yang sama dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti ibuprofen (yang juga membantu menenangkan benjolan) hanya tanpa efek sampingnya. Jadilah organik! Tim Kunyit.


Jahe # 2

Kami tidak berbicara tentang gadis berambut merah. Akar ini membantu mengurangi peradangan dan mengontrol gula darah dengan cepat.

Teh jahe adalah cara yang bagus untuk mendapatkan porsi Anda! Saya suka mencampur sepotong jahe dalam air yang tenang dan menikmati minuman jahe segar untuk disantap sepanjang hari.

# 3 Sayuran Salib

Apa sih arti salib itu? Ini adalah sayuran apa pun yang merupakan bagian dari keluarga kubis, seperti: Brokoli, kecambah brussel, kangkung, dan kembang kol.

Ini semua penuh dengan antioksidan. Makan lebih banyak sayuran dalam kondisi organik karena sayuran ini selalu memiliki manfaat kesehatan yang lebih kuat ketika dimakan mentah!

# 4 Extra Olive Oil

Rahasia budaya Mediterania untuk umur panjang, minyak ini memberikan dosis lemak sehat yang melawan peradangan dan juga dapat membantu menurunkan risiko radang sendi.

Gerimis sedikit di atas salad, atau tambahkan ke masakan Anda, bukan mentega.

# 5 Blueberry

Blueberry segar dengan daun hijau dalam ember logam

Orang-orang kecil ini dibuat untuk melawan peradangan, tetapi mereka tidak hanya melakukan itu; blueberry adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi otak dari penuaan!

Ini berarti, dalam jangka panjang, mereka akan mencegah penyakit dan mencegah garis tawa yang kita semua coba hindari.

Usahakan buah beri organik dijauhkan dari pestisida yang mungkin sulit untuk dicuci dari buah-buah kecil ini.

# 6 Salmon

O'Hail raja ikan berlemak (jenis lemak yang baik tentu saja). Ikan anti-inflamasi ini mengandung omega-3 yang menjinakkan ketidaksempurnaan yang meradang itu.

Cobalah untuk menggabungkan ikan berminyak seperti salmon ke dalam makanan Anda setidaknya dua kali seminggu.

Bukan penggemar mengonsumsi protein laut? Tidak perlu khawatir, Anda dapat menemukan tablet Omega-3 di hampir semua toko obat atau pasar setempat.

# 7 Kelp

Makanan unik ini adalah keajaiban lautan lainnya. Tinggi serat, ekstrak ganggang coklat ini bekerja untuk menenggelamkan peradangan, dan juga berfungsi sebagai agen melawan kanker anti-tumor!

# 8 Teh Hijau

Jepang menggunakan teh hijau untuk sihir antiradangnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat; menenangkan kulit Anda hanyalah satu. Konsumsilah suplemen teh hijau bersama teh Anda untuk meningkatkan antiinflamasi!

# 9 Bawang Putih

Bahan memasak segar dengan minyak zaitun

Meskipun tidak dikenal sebagai teh hijau, bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan juga. Ini yang terbaik dalam keadaan mentah daripada dimasak, yang saya tahu mungkin sulit untuk ditelan!

Anda dapat mengasinkan bawang putih dengan merendamnya dalam cuka, rasanya lezat dan tidak membuat Anda merasa bawang putih percaya atau tidak!

# 10 Nanas

Sebelum Anda memasukkan potongan nanas yang berair ke dalam mulut Anda, Anda harus tahu bahwa hanya bagian tengah yang keras dari nanas yang memiliki sifat anti-peradangan! Ini cukup sulit untuk dimakan kecuali jika dihancurkan dalam food processor atau blender. Tambahkan ke smoothie Anda!

Dun, Dun, Dun, Daftar Buruk ...

Jauhi makanan yang meradang seperti:

  • Alkohol
  • Gula
  • Makanan yang diproses
  • Lemak Trans (Lemak Buruk)
  • Daging Merah
  • Susu

10 makanan Antiinflamasi ini telah menyelamatkan hidup saya dan meningkatkan kepercayaan diri saya, belum lagi saya memiliki lebih banyak energi. Saya mencoba makan setidaknya satu dari mereka setiap hari.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit Anda akan membaik sebesar 51% hanya dengan makan salah satu makanan super ini setiap hari saja! Hentikan rasa sakit dan lebih baik kulit Anda dengan cara alami. Ini untuk wajah bebas noda sempurna!

36 HACKS SEDERHANA UNTUK MENYELESAIKAN MASALAH SEHARI-HARI (Maret 2024)


Tag: teh hijau perawatan kulit alami kulit sehat

Artikel Terkait