Apakah Anda memiliki orang-orang dalam hidup Anda yang menyeret Anda ke bawah? Berikut adalah 7 cara sederhana untuk menghadapinya dan mendapatkan kembali energi mental Anda.
Ada beberapa orang yang benar-benar mengangkat Anda dan membuat Anda merasa luar biasa dengan kepositifan dan semangat hidup mereka. Lalu ada tipe orang lain. Anda tahu yang itu. Mereka mengambil begitu banyak energi mental sehingga Anda kelelahan setelah melakukan kontak dengan mereka. Mereka seperti racun merembes ke aliran darah Anda, membunuh Anda perlahan. Tidak diragukan lagi: Mereka benar-benar beracun.
Meskipun kami semua tentu saja menemukan tipe-tipe individu kedua ini dari waktu ke waktu, semakin Anda di sekitar mereka, semakin buruk perasaan Anda. Anda mulai kehilangan sifat baik Anda sendiri dan, sebelum Anda menyadarinya, Anda merasa seperti mereka. Kamu membenci hidup.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan ini tidak terjadi pada Anda? Berikut adalah tujuh opsi yang akan membuat orang-orang beracun tidak menyeret Anda, sehingga Anda dapat memperoleh kembali energi mental dan mengembalikan keseimbangan hidup Anda:
# 1 Tetapkan batas
Meskipun beberapa orang beracun tentang segalanya, sebagian besar memiliki beberapa topik hangat yang benar-benar mengirim mereka pada kehancuran. Ini adalah masalah negatif yang mereka sukai dan ingin dibicarakan berulang kali.
Setelah Anda mengisolasi mana yang mereka, tetapkan batasan dan jadikan topik itu terlarang. Cukup beri tahu orang lain bahwa Anda lebih suka tidak membahas masalah itu karena Anda mencoba berfokus pada hal-hal positif.
Batas juga dapat mencakup tidak menerima panggilan telepon mereka ketika Anda tidak berminat untuk berurusan dengan mereka atau membatasi waktu yang Anda habiskan bersama mereka, yang membawa saya ke saran saya berikutnya ...
# 2 Tetapkan batas waktu
Beberapa orang dalam hidup Anda mungkin beracun tetapi Anda tidak dapat benar-benar mengusir mereka dari dunia Anda, seperti saudara, rekan kerja, dan orang lain yang tidak dapat Anda bantu tetapi bergaul secara teratur. Oleh karena itu, Anda mungkin harus membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan bersama mereka sehingga Anda tidak terkena masalah sikap mereka (itu benar-benar dapat menyebar seperti flu atau pilek).
Batasi jumlah hari yang Anda kunjungi dengan mereka atau kurangi jumlah menit berturut-turut yang Anda habiskan di hadapan mereka. Jangan overdosis sendiri pada toksisitas mereka atau Anda akan segera menemukan bahwa Anda sendiri mungkin mulai menjadi beracun juga.
# 3 Jangan menjadi pendengar yang baik
Biasanya, saya tidak akan pernah menyarankan agar Anda tidak mendengarkan orang lain, tetapi ada kalanya Anda harus membiarkan sesuatu masuk ke satu telinga dan keluar dari telinga lainnya. Ini pasti salah satunya.
Jika Anda berbicara dengan seseorang dan dia berada di bawah kulit Anda karena sikap negatif dan merendahkannya, biarkan saja tanpa mengambil apa pun yang mereka katakan dalam hati. Sedih karena harus seperti ini, tetapi jika Anda tidak ingin membiarkan ketidakpuasan mereka seumur hidup meresap ke dalam pori-pori Anda sendiri, Anda lebih baik membiarkan kata-kata mereka terbang oleh Anda tanpa membiarkan mereka tenggelam.
# 4 Ubah topik
Ketika berhadapan dengan orang beracun yang sedang berselisih tentang topik tertentu, cobalah untuk mengalihkan topik sehingga tingkat toksisitasnya tidak naik terlalu tinggi. Buat mereka berbicara tentang subjek yang benar-benar membuat mereka tersenyum jika memungkinkan dan bekerja untuk mengirim percakapan ke arah yang baru dan lebih baik.
Pikirkan hal-hal yang lucu atau bicarakan sesuatu yang tidak kontroversial. Semakin ringan pembicaraan, semakin kecil kemungkinan mereka akan mengeluarkan racunnya.
# 5 Selalu bersikap positif
Anda mungkin pernah mendengar ungkapan, "Bunuh mereka dengan kebaikan." Nah, nasihat khusus ini bekerja dengan baik pada orang-orang beracun karena itu akan membantu mereka mengubah cara mereka atau mereka tidak ingin berada di dekat Anda sesering mungkin karena Anda jangan biarkan mereka menyebarkan racun mereka. Kedua opsi itu adalah kemenangan!
Atasi hal negatif mereka dengan hal positif dan lihat bagaimana mereka merespons. Jika mereka menjadi lebih positif sendiri, itu adalah bonus untuk Anda. Jika kepositifan Anda tidak berpengaruh, maka setidaknya Anda tahu Anda sudah mencobanya.
# 6 Jangan mencoba mengubahnya
Bagian dari frustrasi berurusan dengan orang-orang beracun berasal dari mencoba mengubahnya. Anda bekerja untuk membuat mereka lebih bahagia dan melihat kehidupan dari sudut pandang yang berbeda. Namun, Anda tidak dapat mengubah seseorang yang tidak ingin mengubah diri mereka sendiri sehingga bisa terasa seperti Anda berulang kali membenturkan kepala ke dinding bata.
Mereka adalah siapa mereka sebanyak Anda siapa diri Anda. Jadi, jangan biarkan diri Anda marah ketika mereka tidak melihat hal-hal seperti yang Anda lakukan. Cukup pahami bahwa hal-hal telah terjadi pada mereka dalam kehidupan mereka yang telah menempatkan mereka di jalan beracun ini dan mencintainya, atau, jika Anda tidak bisa ...
# 7 Buat keputusan
Jika ada seseorang dalam hidup Anda yang sangat beracun dan mereka memengaruhi kualitas hidup Anda, Anda mungkin harus membuat keputusan yang sangat sulit untuk melepaskannya. Mungkin menyedihkan bahwa Anda tidak dapat melakukan kontak lagi, tetapi juga tidak masuk akal untuk membiarkan diri Anda sia-sia bersama mereka karena itu tidak ada gunanya.
Tentu saja, akan ada saat-saat di mana ini bukan suatu kemungkinan (seperti dengan anggota keluarga dekat atau teman baik yang hanya beracun karena mereka mengalami masa-masa sulit), tetapi jika Anda dapat menutup pintu pada seseorang yang beracun , maka mungkin Anda harus.Pada akhirnya, Anda mungkin merasa lebih bahagia jika melakukannya.
Orang-orang beracun memiliki kemampuan untuk menghisap kehidupan langsung dari Anda jika Anda membiarkannya. Jangan biarkan mereka. Anda layak lebih baik dari itu!
