Biarkan memanjakan diri dimulai! Inilah cara membuat hari spa yang santai di rumah.
Ketika Anda menjalani kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan yang dipenuhi dengan memenuhi kebutuhan orang lain kecuali kebutuhan Anda, tidak ada yang terasa lebih baik daripada sedikit memanjakan diri.
Namun, jika Anda seperti kebanyakan wanita, anggaran Anda tidak selalu memungkinkan untuk kemewahan ini setelah membeli makanan yang cukup untuk memberi makan keluarga, mengeluarkan sejumlah besar uang untuk kegiatan setelah sekolah dan segala sesuatu yang diperlukan untuk menjaga rumah (dan keluarga) mengapung.
Saatnya memberi diri Anda beberapa kemewahan yang layak Anda dapatkan - dan Anda bisa melakukannya dengan menciptakan hari spa Anda sendiri di rumah. Kemasi anak-anak dan kirim mereka ke rumah Nenek, nyalakan musik lembut favorit Anda, tuangkan segelas anggur yang enak untuk diri sendiri dan biarkan mulai memanjakan ...
# 1: Pijat relaksasi otot
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana mungkin Anda akan memijat otot-otot Anda sendiri kecuali jika Anda menumbuhkan lengan yang menonjol di bagian belakang Anda, tetapi mungkin untuk memberikan otot-otot Anda terlalu banyak perhatian yang sangat dibutuhkan bahkan jika Anda sendirian.
Masukkan saja hot pack atau handuk basah ke dalam microwave selama beberapa detik dan kemudian letakkan di punggung, bahu, leher, atau area lain yang membutuhkan perhatian.
Setelah otot Anda memiliki beberapa menit untuk pemanasan dan rileks, Anda dapat menggunakan roller, bola, atau pemijat sendiri yang dapat Anda temukan di sebagian besar toko ritel di punggung Anda untuk mulai menghaluskan kekusutan. Berbaringlah di lantai dengan bola atau roller di bawah Anda atau di antara Anda dan dinding dan dapatkan pijatan sendiri yang terasa hampir sama baiknya dengan yang asli.
Untuk leher dan bahu Anda, Anda bisa mengoleskan minyak pijat pada jari-jari Anda dan meremas otot-otot Anda sendiri. Tutup saja mata Anda dan bayangkan itu adalah orang lain yang memberi Anda suguhan yang sangat menenangkan.
Tidak ada yang mengatakan Anda harus melakukannya sendiri, jadi silakan bawa pasangan Anda di hari spa Anda. Bergantian memberi satu sama lain pijatan santai dan memberi makan sisi sensual hubungan Anda semua sambil memberi dan mendapatkan relaksasi yang Anda berdua inginkan.
# 2: Facial bercahaya kulit
Menjaga wajah Anda bersih dan jernih bisa mahal jika Anda selalu menyerahkannya pada profesional. Namun, Anda dapat mengambil kulit Anda sendiri dari kusam dan suram menjadi cerah dan cerah dengan membuat dan menggunakan kulit wajah bercahaya sendiri. Berikut ini beberapa opsi:
- Pepaya - Ini semua buah alami sama menyenangkan untuk kulit Anda seperti untuk selera Anda. Cukup keluarkan ampas dan gosok bagian dalam kulit di seluruh wajah dan leher Anda dan enzim-enzimnya akan membantu pengelupasan sel-sel mati, memperbaiki kerusakan dari terlalu banyak sinar matahari dan membuat kulit Anda terasa halus seperti sutra. (Biarkan residu di wajah Anda selama kurang lebih 15 menit sebelum Anda bilas.)
- Lemon dan yogurt - Anda hampir dapat mencium aroma bersih dan menyegarkan hanya dengan membaca kedua bahan ini. Cukup campur jus lemon dengan dua sendok makan yogurt tanpa lemak dan kulit Anda akan terlihat dan terasa luar biasa. Ini juga mengurangi munculnya bintik-bintik penuaan dan mengurangi jumlah noda Anda, jadi nikmatilah juga jika ini adalah pilihan Anda.
- Teh hijau - Bahan ini tidak hanya luar biasa untuk perut Anda, tetapi ternyata juga bagus untuk bagian luar tubuh Anda. Seduh dua cangkir, satu untuk dihirup dan satu untuk direndam dalam spons atau bola kapas dan letakkan di wajah dan mata Anda saat Anda bersantai. Ini sangat baik untuk Anda, Anda bahkan dapat melakukannya setiap hari sebagai cara untuk bersantai dan menenangkan diri!
# 3: Perawatan kulit dan pelembab seluruh tubuh
Tidak hanya terasa enak untuk menghaluskan dan menenangkan kulit di wajah Anda, tetapi sesi perawatan kulit seluruh tubuh mungkin hanya seperti yang diperintahkan dokter agar Anda sering melakukan dekompresi. Jika ini adalah relaksasi yang ada dalam pikiran Anda, berikut adalah beberapa perawatan dan pelembab yang dapat Anda berikan untuk membuat hari spa Anda lengkap:
- Gula merah dan madu - Anda mungkin ingin menambahkan bahan-bahan ini ke dalam teh hijau Anda untuk mempermanisnya, atau Anda cukup menggosoknya ke tubuh Anda untuk menghilangkan kulit mati dan membiarkan kulit baru Anda yang cantik bersinar. Gunakan sekitar 1 cangkir gula merah dan madu secukupnya untuk memberi kelembapan pada campuran agar mudah teroles.
- Gula merah dan jeruk bali - Jika Anda menyukai ide gula merah untuk pengelupasan kulit Anda tetapi menginginkan sesuatu yang sedikit lebih berbuah, tukarkan madu dengan jeruk bali (gunakan ½ jeruk bali, merah muda jika Anda mau) dan tidak hanya Anda akan kehilangan kulit mati , tetapi Anda juga akan membuat kulit Anda bercahaya.
- Alpukat dan bubuk kakao - Ini mungkin terdengar agak tidak konvensional, tetapi ketika Anda membuat campuran alpukat (gunakan ½ alpukat) dan 1 sendok makan kakao, kulit Anda akan bernapas lega.
# 4: Mani & pedi menyukai pro
Sebagian besar spa menawarkan manikur dan pedikur yang dirancang untuk membuat jari tangan dan kaki Anda terlihat siap. Jika Anda menyukai perawatan semacam itu tanpa harga mahal, paket DIY mungkin sesuai dengan anggaran Anda.
Anda dapat menggunakan salah satu scrub yang disebutkan di atas untuk memulai dengan tangan dan kaki yang halus. Lalu, gunakan gunting dan file untuk membuat bentuk yang Anda sukai, apakah berbentuk bundar atau lebih berbentuk persegi.
Mungkin bagian yang paling memakan waktu dari proses ini adalah memilih rona warna apa yang ingin Anda hiasi sendiri. Setelah Anda memilikinya, cukup cat dan kemudian tambahkan mantel yang jelas untuk mencegah chipping atau mengelupas.
Anda dapat dengan mudah melakukan jari-jari Anda, tetapi mungkin menemukan jari-jari kaki Anda bermasalah jika Anda tidak sefleksibel dulu dulu. Ini mungkin membuat hari spa pedikur sempurna untuk anak perempuan malam. Ambil beberapa koktail dan lukis jari kaki masing-masing sambil mengejar gosip terbaru - dan bahkan mungkin memulai beberapa dari Anda sendiri.
# 5: Aromaterapi untuk menghaluskan tepi
Jika Anda wangi-ual, maka Anda mungkin dapat bersantai dan meremajakan hanya dengan menghabiskan beberapa waktu luang di kamar atau rumah yang penuh dengan aroma favorit Anda. Anda bisa mendapatkan minyak dan menaruhnya dalam diffuser untuk menyebarkannya di sekitar rumah atau membakar lilin jika Anda menemukan bahwa kedipan api menenangkan Anda setelah hari yang panjang, seperti api di perapian pada malam musim dingin.
Wewangian yang berbeda memiliki kemampuan untuk melakukan hal-hal tertentu sehingga berikut adalah beberapa yang mungkin ingin Anda pertimbangkan berdasarkan tujuan yang ingin Anda capai:
- Lavender - membuat Anda rileks dan membuat Anda mengantuk
- Eucalyptus - memberi Anda energi
- Jahe - dikenal bisa meredakan sakit kepala
- Peppermint - meremajakan Anda
- Pohon teh - bagus untuk sistem kekebalan tubuh Anda
Ada ratusan aroma berbeda untuk dipilih; Anda bahkan dapat mencampur dan mencocokkan jika Anda suka. Duduk dan bernapaslah dalam kebaikan saat stres dan ketegangan meninggalkan tubuh Anda setiap kali Anda bernapas.
Lakukan ini di perawatan spa rumah dan hemat uang Anda dengan susah payah. Kamu bisa memiliki kesenangan memanjakan ... bahkan jika itu di tangan Anda sendiri. Manfaatnya adalah Anda tahu persis apa yang Anda sukai, dan persis bagaimana Anda menyukainya. Tidak perlu penjelasan.
