Sejak Anda masih kecil, Anda mungkin pernah mendengar berkali-kali bagaimana mendapatkan cukup vitamin C dapat mencegah pilek dan flu. Tapi, tahukah Anda bahwa vitamin C juga memiliki beberapa manfaat luar biasa bagi kulit Anda? Periksa mereka.
1. Vitamin C Membuat Kulit Anda Lebih Kuat
Menelan vitamin C sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda, kulit Anda juga. Ini adalah vitamin yang sangat kuat yang meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh Anda, yang menghasilkan kulit yang lebih kuat juga. Vitamin C yang cukup akan membantu kulit Anda bertahan dari pengaruh luar maupun dari kekeringan. Vitamin C adalah pekerja ajaib dalam hal menghilangkan kulit kering. Ini juga dapat membantu mengurangi peradangan kulit yang ada.
2. Peremajaan
Vitamin C sebagian besar dikenal sebagai zat peremajaan yang sempurna untuk kulit Anda. Salon kecantikan menawarkan masker dan paket vitamin C yang seharusnya membuat kulit Anda terasa dan terlihat lebih muda dan menghapus kerutan-kerutan kecil.
Vitamin C meningkatkan produksi kolagen, zat yang bertanggung jawab untuk kulit yang sehat. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen Anda berkurang dan kulit Anda kehilangan nada alami dan elastisitasnya. Menelan banyak vitamin C serta menerapkan produk yang mengandungnya, dapat sangat memperlambat proses penuaan.
3. Perlindungan Matahari
Vitamin C memiliki pengaruh dalam melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya. Ini tentu saja tidak berarti bahwa Anda dapat minum segelas limun atau mengoleskan krim dengan vitamin C dan dengan aman menghabiskan sepanjang hari di bawah sinar matahari. Tabir surya Anda masih tak tergantikan.
Namun, produk vitamin C dan vitamin C dapat meningkatkan pertahanan alami kulit Anda terhadap sinar UV. Ini juga dapat membantu dan mempercepat proses penyembuhan jika Anda sudah terkena sengatan matahari.
4. Mengurangi Peluang untuk Bisul, Kelemahan Sendi dan Memar
Manfaat vitamin C untuk kulit Anda telah lama ditemukan, berkat, percaya atau tidak, pelaut. Ya, para pelaut yang sama itu kekurangan vitamin C di kapal mereka dan mulai memperhatikan bagaimana persendian mereka lebih menyakitkan dan bagaimana mereka lebih rentan terhadap bisul kulit dan memar.
Alasan utama untuk ini adalah produksi kolagen yang disebutkan di atas yang ditingkatkan oleh vitamin C. Kolagen tidak hanya membuat kulit Anda terlihat muda dan berkilau, itu adalah protein yang sangat penting yang membangun sel-sel dan pembuluh darah Anda. Ini juga membangun ligamen Anda dan membantu menciptakan jaringan parut, yang berarti bahwa kulit Anda akan sembuh lebih cepat setelah cedera.
Kekurangan kolagen dapat menyebabkan banyak masalah kulit, termasuk kekeringan, eksim dan memar. Selain itu, bisa menyebabkan masalah pembuluh darah serta masalah otot dan sendi. Cegah semuanya dengan mengonsumsi cukup vitamin C setiap hari.
5. Anti-oksidan
Vitamin C adalah anti oksidan yang sangat kuat yang melindungi seluruh tubuh Anda dari kerusakan radikal bebas dan oksidasi. Ironisnya, zat yang tidak bisa Anda hirup tanpa - oksigen - adalah zat yang paling merusak Anda. Sel-sel Anda teroksidasi seiring waktu, yang menyebabkan mereka memburuk.
Vitamin C memperlambat proses oksidasi, menetralkan radikal bebas, dan juga dapat membalikkan kerusakan DNA. Ini berarti bahwa ini membantu seluruh tubuh Anda tetap awet muda dan dalam kondisi yang lebih baik dan memberikan perlindungan kulit Anda dan bersinar.
Vitamin C tidak hanya bermanfaat untuk kulit Anda. Ini adalah vitamin yang sangat penting dan jumlah yang tepat harus dikonsumsi setiap hari. Dosis harian vitamin C yang disarankan adalah antara 80 dan 100 miligram dan tidak boleh lebih tinggi dari 2 gram. Overdosis dapat menyebabkan diare dan insomnia.
