Semua orang menginginkan senyum yang indah dan mempesona. Sayangnya, itu tidak selalu mudah untuk dicapai. Di sisi lain, tidak terlalu sulit juga. Ada beberapa hal yang perlu Anda pelajari dan beberapa aturan yang perlu Anda ikuti dan Anda dapat memiliki gigi yang indah juga. Lihat 4 cara untuk melindungi gigi Anda.
1. Jangan Overbrush
Banyak orang berpikir bahwa jika mereka menyikat gigi setelah makan, mereka akan mencegah semua kemungkinan masalah dengan gigi mereka. Saya harus memberi tahu Anda bahwa itu tidak benar sama sekali. Padahal, menyikat gigi terlalu sering justru bisa merusaknya.
Ketika saya masih kecil, kami diajari menyikat gigi dua kali sehari - pagi dan sore hari. Seiring berlalunya waktu, saya mulai mendengar semakin banyak orang yang mengatakan kepada saya betapa perlunya menyikat gigi setelah makan. Secara alami, Anda mulai bertanya-tanya siapa yang benar. Jadi, saya membahas masalah ini lebih dalam dan inilah yang saya temukan.
Menyikat gigi setelah setiap makan membawa lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Itu dia. Ya, Anda berpotensi menyingkirkan semua sisa makanan yang dapat menyebabkan gigi berlubang, tetapi menyikat gigi itu sendiri terlalu merusak gigi Anda. Gigi Anda dilindungi oleh enamel alami, yang tidak mudah rusak tetapi tidak bisa tahan dengan apa pun. Sikat gigi dan beberapa bahan dari pasta gigi merusak enamel.
Kesimpulannya adalah bahwa Anda tidak harus menyikat gigi dengan kekuatan terlalu banyak atau terlalu sering. Dua kali sehari akan baik-baik saja. Tentu saja, jika Anda merasa tidak nyaman karena sesuatu yang Anda makan, Anda dapat menyikat gigi setelah makan, hanya saja jangan menjadikan ini hal biasa. Permen napas atau permen karet akan baik-baik saja dan tidak terlalu merusak gigi Anda.
2. Jauhi terlalu panas atau terlalu dingin
Anda mungkin pernah mendengar ini dari ibu Anda - Anda tidak boleh minum minuman dingin setelah makan sup panas. Anda juga tidak boleh mengekspos gigi Anda ke sesuatu yang terlalu panas atau terlalu dingin, bahkan jika Anda tidak akan mencampur keduanya.
Gigi Anda rapuh dan memaparkannya pada suhu ekstrem apa pun dapat benar-benar merusaknya. Temperatur ekstrem dapat menyebabkan retakan kecil pada gigi Anda. Gigi menjadi lebih lemah dan lebih rentan terhadap gigi berlubang dan rem. Ini tentu saja tidak berarti bahwa Anda tidak boleh makan es krim lagi, tetapi itu berarti mengunyah es adalah ide yang buruk.
Anda mungkin tidak merasakan ketidaknyamanan saat melakukan ini sekarang, tetapi ingatlah bahwa seiring bertambahnya usia, seluruh tubuh Anda semakin lemah, seperti halnya gigi Anda. Lindungi mereka sekarang agar dapat membuatnya lebih lama.
3. Turunkan Jumlah Makanan Asam
Asam merusak gigi Anda, kita semua tahu itu. Asam apa pun mengandung asam, jadi hindari makanan asam jika Anda ingin melindungi gigi.
Tahukah Anda bahwa empat pasta keju lebih baik untuk gigi Anda daripada pasta saus tomat? Itu tidak lebih baik untuk berat badan Anda, jadi jangan mulai memesannya setiap waktu. Asam dari tomat berbahaya bagi gigi Anda, sedangkan laktosa dan, tentu saja, kalsium dari keju sangat bermanfaat bagi mereka.
Anda tidak perlu berhenti mengonsumsi makanan asam sepenuhnya, tetapi kapan pun Anda melakukannya, setidaknya minumlah segelas air sesudahnya, untuk berkumur. Adalah ide bagus untuk minum segelas susu setelah Anda makan sesuatu yang asam, karena Anda melindungi giginya dengan cara itu.
4. Pilih Pasta Gigi Anda dengan Bijak
Orang biasanya membeli pasta gigi karena mereka pernah mendengar tentang perusahaan yang membuatnya atau karena mereka suka rasanya. Bantulah gigi Anda dan lain kali baca label pada paket.
Banyak pasta gigi mengandung peroksida, terutama yang seharusnya memutih. Meskipun peroksida sebenarnya memutihkan gigi Anda, itu juga merusak gigi dan gusi Anda. Ini tidak terjadi sebagai aturan, beberapa orang lebih sensitif terhadap peroksida daripada yang lain, tetapi saya tetap tidak menyarankan untuk menggunakannya. Yang terbaik adalah meminta saran dokter gigi Anda dan memilih pasta gigi yang paling cocok untuk Anda.
