Meskipun Anda tentu saja tidak memiliki kendali atas apa yang akan dilakukan mantan calon Anda atau apa yang diputuskan pengadilan, ada satu hal yang dapat Anda kontrol: Anda. Pelajari cara bertahan hidup dari perceraian yang pahit.
Tidak ada yang menikah dengan niat melihat hubungan gagal. Terkadang terlepas dari semua yang Anda coba, Anda berdua tidak bisa tetap bersama dan berhasil bahagia pada saat yang sama, meninggalkan perceraian satu-satunya pilihan.
Sayangnya, ketika ada perasaan terluka yang terlibat (biasanya perasaan yang sangat intens) situasinya bisa menjadi pahit terburu-buru.
Tambahkan mencari tahu apa yang harus dilakukan dengan anak-anak dan bagaimana membagi uang ke dalam campuran dan Anda yakin akan berkelahi di tangan Anda. Ini tidak hanya menghancurkan kekuatan emosional Anda, tetapi juga dapat merusak kesehatan fisik Anda. Bagaimanapun, Anda hanya bisa bertahan begitu lama.
Dengan mengingat hal itu, berikut adalah empat cara pasti untuk membantu Anda selamat dari perceraian pahit tanpa kehilangan diri Anda dalam proses:
Beri diri Anda waktu untuk sembuh
Ini mungkin salah satu pelanggaran utama yang saya lihat saat bekerja dalam sistem pengadilan hubungan domestik. Dalam upaya untuk meringankan rasa sakit dan sakit, salah satu pihak yang bercerai akan keluar dan memulai hubungan baru yang baru dengan segera.
Masalahnya dengan itu? Meskipun memang ada cara mengurangi rasa sakit, Anda tidak memberi diri Anda cukup waktu untuk sembuh.
Saat Anda menambahkan orang lain ke dalam campuran, Anda tidak hanya pergi mencoba menguraikan perasaan Anda tentang hubungan yang lama dan berakhir, tetapi Anda juga mencoba mencari tahu bagaimana perasaan Anda tentang yang baru. Selain itu, Anda berisiko melakukan kesalahan yang sama seperti dalam hubungan yang gagal karena Anda tidak punya waktu untuk merenungkan masalah Anda dan belajar bagaimana cara memperbaikinya.
Selain itu, jika orang yang baru saja terlibat dengan Anda tidak menangani situasi Anda secara matang, Anda mungkin menemukan bahwa dia menambah bahan bakar ke dalam api dan memperburuk keadaan bagi Anda. Dia mungkin mencoba untuk memulai pertengkaran dengan mantan suamimu untuk memastikan kamu dan mantanmu tidak cocok. Dia ingin meyakinkan dirinya sendiri bahwa Anda sepenuhnya atas hubungan Anda sebelumnya.
Meskipun Anda mungkin merasa kesepian untuk melajang, Anda akan jauh lebih baik dalam jangka panjang jika Anda memberi diri Anda waktu untuk sembuh. Gunakan waktu Anda sendiri untuk mempelajari kembali siapa Anda dan memutuskan apa yang Anda inginkan dari kehidupan.
Saya pernah mendengarnya menyarankan bahwa perlu satu bulan untuk pulih untuk setiap tahun bahwa Anda terlibat dalam hubungan Anda dan, dalam pengalaman saya, itu cukup akurat.
Kelola stres Anda dengan benar
sumberPerceraian adalah salah satu situasi yang paling membuat orang stres. Anda tidak hanya berurusan dengan akhir dari hubungan yang sangat intim, tetapi Anda juga menghadapi perubahan gaya hidup utama. Ini mungkin melibatkan bergerak, hidup dengan sedikit uang, membantu anak-anak Anda menyelesaikannya dengan sesedikit mungkin kerusakan, dan terus dan terus.
Jika Anda tidak menemukan cara untuk mengatasi stres secara konstruktif, Anda tidak hanya akan kurang mampu menangani berbagai hal secara mental, tetapi kesehatan fisik Anda juga dapat menderita.
Stres yang menumpuk di tubuh Anda tanpa dilepaskan dapat mendatangkan malapetaka pada semua sistem Anda. Itu dapat mempengaruhi hati Anda dan menyebabkan masalah di sana. Ini dapat membuat sistem pencernaan Anda terganggu dan Anda mungkin melihat efek samping negatif lainnya seperti rambut rontok dan masalah jerawat kulit.
Agar dapat bertahan dengan kesehatan mental dan fisik Anda yang utuh, Anda harus menemukan cara untuk menghilangkan stres Anda secara teratur. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah melalui aktivitas fisik. Pastikan Anda pergi ke gym atau berjalan-jalan setiap hari. Tidak hanya ini akan membantu Anda menjernihkan pikiran, tetapi Anda juga akan melepaskan endorfin yang terasa seperti anti-depresan alami.
Mungkin ada hobi yang Anda nikmati yang menghilangkan fokus perceraian Anda dan menempatkannya pada sesuatu yang Anda sukai; sesuatu yang membuatmu bahagia. Temukan apa pun yang memberi Anda istirahat dari semua perubahan yang Anda hadapi dan Anda akan mendapat tarif yang jauh lebih baik.
Awasi keuangan Anda
Ketika Anda mengalami perceraian, kemungkinan Anda juga harus membuat beberapa konsesi besar secara finansial. Jika Anda berdua bekerja, beralih dari rumah tangga berpenghasilan dua ke rumah tangga berpenghasilan satu berarti pemotongan drastis dalam jumlah uang yang harus Anda kerjakan. Jika Anda tinggal di rumah ibu atau istri, itu berarti perubahan yang lebih besar lagi.
Anggaran Anda akan menjadi sangat penting karena Anda mungkin tidak memiliki orang lain untuk mendapatkan dukungan keuangan jika Anda mendapat masalah. Itu sekarang menjadi waktu yang tepat untuk memangkas semua hal yang tidak Anda butuhkan.
Anda tidak perlu melakukannya selamanya, hanya sampai Anda lebih memiliki lokasi finansial dan / atau mencari tahu bagaimana tagihan akan menumpuk dibandingkan dengan penghasilan yang Anda peroleh.
Ini mungkin berarti memilih paket ponsel dengan menit lebih sedikit, menurunkan (atau bahkan menghilangkan) paket kabel Anda, membuat kopi pagi Anda versus berhenti dan mengambil satu, dan banyak lagi. Mungkin terasa frustasi karena harus kehilangan semua basa-basi ini, tetapi akan lebih buruk lagi jika Anda menempatkan diri Anda dalam kehancuran finansial.
Ini sangat penting jika Anda seorang wanita yang menyukai "terapi ritel." Tentu, Anda mungkin awalnya merasa lebih baik ketika Anda pergi keluar dan menghabiskan sejumlah uang yang tidak Anda miliki, tetapi yakinlah bahwa Anda tidak akan memilikinya merasa lama.Akhirnya Anda harus membayar semua barang yang Anda beli sehingga Anda hanya menunda rasa sakitnya.
Memiliki sahabat gal yang mendukung
Ini sangat penting ketika Anda sedang mengalami perceraian yang pahit atau peristiwa negatif lainnya dalam hidup Anda. Anda membutuhkan seseorang untuk melampiaskan frustrasi Anda; seseorang untuk membantu Anda memahami situasi Anda saat ini. Dan tidak ada orang yang lebih baik untuk ini selain teman dekat Anda.
Ini adalah yang dapat Anda hubungi di tengah malam ketika Anda tidak bisa tidur. Mereka juga orang-orang yang akan menemui Anda setelah bekerja setiap hari dalam seminggu sehingga Anda dapat mengatakan hal yang sama berulang kali dalam upaya untuk menerima kesepakatan dengan mereka.
Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan teman-teman yang dapat “berbicara dengan Anda dari langkan” dan mengingatkan Anda bahwa Anda adalah orang baik yang tidak menjadi gila (terlepas dari kenyataan bahwa Anda berpikir demikian), itu membuat proses perceraian menjadi jauh lebih mudah. untuk menanggung. Ini seperti memiliki seseorang bersama Anda untuk memikul beban dunia yang saat ini Anda rasakan berada di pundak Anda.
Perceraian bisa menjadi peristiwa yang lengket dan memilukan. Lakukan empat hal ini dan Anda akan segera menemukan diri Anda berada di seberang sungai, aman dan sehat ... dan sepenuhnya utuh.
