Apakah Anda menemukan diri Anda terikat pada kencan atau Anda sangat pemalu sehingga Anda hampir tidak dapat berbicara dengan orang lain, ada cara sederhana untuk mengatasinya.
Saya tumbuh menjadi pemalu. Setelah ibu saya meninggal, saya dipaksa untuk mengubah kelas di sekolah dan saya menjadi malu. Sampai saat itu, saya menjadi anak yang bahagia dan populer. Pada saat saya mencapai usia remaja, saya merasa takut dengan pendapat orang lain tentang saya dan hampir tidak berbicara kecuali diajak bicara.
Kemudian saya berusia empat belas tahun, mulai menari dan memutuskan bahwa saya akan berubah. Saya tahu saya adalah seseorang yang tidak dapat dilihat oleh siapa pun karena penampilan saya yang pemalu dan saya ingin mengubahnya.
Hari ini, tidak ada yang akan menebak bahwa saya pernah malu. Sebenarnya, saya telah bertemu orang-orang yang belum percaya kepada saya ketika saya berbicara tentang masa kecil saya sebagai "geek" dan "kutu buku." Saya dapat mengatakan kepada Anda bahwa butuh banyak kerja keras untuk sampai ke tempat saya sekarang. hari ini. Sebagai hasilnya, saya ingin mencegah orang lain harus bekerja sekuat saya atau merasa malu seperti saya. Tidak seorang pun harus menderita karena malu.
1. Ini Hanya Label
SumberHal pertama yang harus dipahami adalah bahwa "menjadi pemalu" tidak benar-benar siapa Anda. Anda adalah hati dan jiwa. Anda secara pasti tidak terlahir malu - itu adalah sesuatu yang Anda pelajari. Mungkin Anda mempelajarinya karena Anda disuruh menjadi satu atau lain cara dan merasa Anda harus berpura-pura, atau terus-menerus memikirkan cara menampilkan diri. Mungkin itu karena beberapa gadis lain lebih populer. Atau mungkin obsesi seorang teman dekat atau kerabat dengan pendapat orang lain yang membuat Anda menarik diri. Apa pun penyebabnya, Anda tidak malu-malu.
Beberapa orang bingung diam karena malu. Diam adalah pilihan yang Anda buat — Anda lebih suka tidak banyak bicara. Menjadi pendiam juga bisa menjadi cara di mana rasa malu memanifestasikan dirinya, seperti bisa menjadi sangat ramah.
Ketika tumbuh dewasa, saya pendiam dan sahabat saya sangat banyak bicara. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia malu, tetapi pada saat itu saya tidak dapat memahaminya karena dia berbicara kepada semua orang. Kemudian, saya menyadari bahwa dia perlu menyenangkan orang-orang membuatnya berbicara tanpa henti sementara diam-diam takut mereka tidak menyukainya. Sama seperti saya diam karena saya takut untuk menunjukkan diri saya yang sebenarnya, dia banyak bicara karena dia takut orang tidak menyukainya karena hanya menjadi dirinya sendiri.
Jadi, apa arti menjadi pemalu? Nah, bagaimana itu memanifestasikan dirinya dapat mengambil bentuk yang berbeda seperti yang ditunjukkan oleh contoh saya dan sahabat saya, tetapi apa yang biasanya berasal dari satu atau lebih dari yang berikut:
Keasyikan tidak sehat dengan diri sendiri (atau terlalu sadar diri): Anda terus-menerus berpikir tentang bagaimana orang lain memandang Anda dan menyadari setiap langkah Anda, mengevaluasi diri Anda sendiri seiring berjalannya waktu. Setelah keterlibatan sosial, Anda mungkin mengalami semua hal yang Anda anggap salah dan berulang-ulang, bersenang-senang dalam rasa tidak berharga.
Evaluasi diri yang negatif: Anda terus-menerus bersaing dengan diri Anda sendiri untuk menjadi lebih baik, selalu merasa Anda tidak melakukan apa yang Anda inginkan, atau Anda hanya fokus pada semua aspek negatif dari diri Anda atau kegagalan yang Anda rasakan.
Singkatnya, menjadi pemalu adalah tentang sadar diri ke titik di mana Anda berhenti menjadi diri sendiri. Anda tidak berani membiarkan diri Anda bebas karena Anda takut apa yang orang lain akan pikirkan tentang diri sejati Anda. Alih-alih, Anda mencoba untuk hidup dengan gagasan yang dirasakan tentang siapa orang lain yang Anda inginkan, atau Anda benar-benar takut dengan pendapat mereka sehingga itu membuat Anda terikat lidah atau membuat Anda berbicara dengan kecepatan 50 mil per jam.
Dengan mulai mengakui bahwa rasa malu adalah strategi yang Anda adopsi karena satu peristiwa / keadaan atau lainnya, ia mulai kehilangan kendali atas Anda. Semakin Anda menyadari apa yang Anda lakukan, semakin kecil kemungkinan Anda untuk terus melakukannya.
Anda adalah makhluk yang luar biasa. Semua hal yang Anda buat tentang diri Anda karena peristiwa dan keadaan dalam hidup Anda hanyalah sebuah cerita yang Anda tayangkan di kepala Anda.
2. Mereka Tidak Peduli
Malu adalah hasil dari memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda ketika, pada kenyataannya, mereka lebih cenderung berpikir tentang diri mereka sendiri.
Saat di sebuah pesta, orang lain tidak benar-benar khawatir tentang apakah Anda tersandung atau secara tidak sengaja menumpahkan minuman Anda. Mereka jauh lebih peduli tentang apa yang mereka lakukan sendiri dan jika ini dan itu suka atau ingin berteman dengan mereka. Mereka terjebak dalam versi pra-pendudukan mereka sendiri dengan diri mereka sendiri.
Mereka yang tidak sibuk dengan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka kemungkinan akan cukup jernih untuk melihat melalui sikap luar. Jika mereka merasa Anda malu, mereka akan berusaha membuat Anda merasa nyaman. Mereka akan ingin mengenal orang yang sebenarnya di bawah rasa malu.
Demikian juga, orang yang mungkin Anda merasa takut untuk diajak bicara di sebuah pesta mungkin sama bersemangatnya dengan orang lain untuk menemukan seseorang untuk diajak bicara. Orang-orang pergi ke acara sosial untuk bertemu orang lain dan sebagian besar orang, sampai taraf tertentu, takut mereka tidak akan diterima atau menemukan orang yang mereka klik. Jika Anda berbicara dengan seseorang, Anda benar-benar membantu mereka.
Terlebih lagi, jika Anda berhenti memikirkan apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda dan mulai mendengarkan apa yang sebenarnya mereka katakan dan hadir bersama mereka dalam percakapan, mereka akan lebih menghargai perusahaan Anda.
Jadi, lain kali Anda menghadiri pertemuan sosial, berhentilah untuk memeriksa apa yang Anda pikirkan sepanjang acara.Apakah Anda fokus untuk menyerap atmosfer? Apakah Anda menawarkan untuk berbicara dengan semua orang yang membutuhkan seseorang untuk diajak bicara? Apakah Anda benar-benar mendengarkan apa yang mereka katakan, atau Anda hanya berjalan terobsesi dengan diri sendiri?
3. Anda Merampok Orang Lain yang Bersukacita
SumberPada dasarnya, jika Anda malu, Anda berpikir orang lain adalah hakim yang keras atau Anda menilai diri sendiri dengan keras. Akibatnya, Anda membatasi diri. Anda tidak memberi diri Anda secara bebas. Anda tidak muncul hanya untuk menjadi dan berbagi hadiah Anda dengan dunia. Sebaliknya, Anda terlihat takut bahwa orang lain akan menilai Anda apa adanya. Anda bersikap egois, Anda tahu.
Jika tidak ada yang bisa mendengar lelucon Anda, lihat senyum Anda, nikmati pikiran Anda dan jika Anda tidak memberikan pujian dan cinta Anda dengan bebas, Anda merampasnya sebagai hadiah.
Saya pernah mencoba selama seminggu berpikir bahwa saya disambut di mana pun saya pergi - orang benar-benar ingin melihat saya. Akibatnya, saya lebih santai dan memberi lebih banyak diri saya. Saya menyadari bahwa pikiran saya sebelumnya tentang hal yang tidak diinginkan jauh dari benar. Dan semakin saya memberi diri saya, semakin banyak orang menghargai saya.
Jadi, berjalanlah dengan bangga ke mana-mana dengan berpikir bahwa Anda adalah hadiah yang tidak bisa ditunggu oleh orang lain karena, bagi orang yang tepat, orang yang memiliki koneksi sejati dengan Anda, adalah Anda.
4. Mulai Mengambil Kelas yang Mengizinkan Keterampilan Sosial
Saya tumbuh tidak benar-benar tahu bagaimana mendekati orang-orang di lingkungan sosial di mana Anda belum mengenal orang lain. Tidak ada yang datang secara alami kepada saya; tidak ada yang saya saksikan yang dilakukan orang lain di dekat saya. Keterampilan sosial sangat penting untuk membangun kepercayaan diri.
Ketika saya mulai menari, saya segera terlibat dengan teater dan dari sana saya mulai melakukan improvisasi juga. Saya belajar untuk keluar dari zona nyaman saya dan berbicara dengan orang-orang. Saya menjadi nyaman di atas panggung.
Saya masih tidak memiliki keterampilan sosial yang hebat, jadi kemudian saya mulai mempelajari teman-teman yang hebat dalam penjualan untuk melihat apa yang mereka lakukan untuk membuat orang lain merasa nyaman. Saya juga belajar banyak tentang psikologi, pertama melalui akting dan kemudian melalui pengembangan pribadi. Selanjutnya, saya menyadari bahwa jika saya menantang diri saya untuk melakukan hal-hal yang saya tidak nyaman, seperti berbicara dengan orang asing, saya akan segera merasa nyaman dengan hal itu. Dan ketika rasa takut hilang, saya berhenti bersikap canggung dan orang-orang menerima saya lebih positif.
Karena ini, seluruh dunia saya bergeser. Alih-alih menunjukkan kekhawatiran apa yang orang lain pikirkan tentang saya, saya mulai bertanya-tanya bagaimana saya bisa membuat orang lain merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Saya belajar untuk fokus membuat orang lain merasa nyaman.
Jika Anda seorang pria, saya sarankan Anda mengambil kursus dalam keterampilan penjemputan (yang bagus), karena semuanya tentang mengatasi ketakutan sosial dan memahami cara berinteraksi dengan orang-orang. Saya masih menyarankan Anda mengambil kursus ini sebagai seorang wanita jika Anda dapat menemukan artis penjemputan yang baik untuk bekerja dengannya. Namun, saya juga merekomendasikan mengambil kursus dalam penjualan serta improvisasi teater. Setelah Anda merasa nyaman dengan penolakan, serta belajar keterampilan untuk cara mendekati orang dengan cara yang membuat mereka merasa bahagia, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri.
Sementara itu, tanyakan pada diri sendiri bagaimana Anda bisa membuat orang lain merasa nyaman daripada terobsesi tentang betapa tidak nyamannya perasaan Anda atau apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.
Kiat Bonus: Mereka Tidak Ingin Anda Gagal
Michael Caine membuat video di mana ia berbicara tentang akting. Dalam video ini ia berbagi bahwa sebagian besar aktor baru muncul di set film membatu apa yang dipikirkan para pemain dan kru tentang mereka. Pada kenyataannya, para pemain dan kru sedang melakukan rooting untuk mereka. Mengapa? Karena mereka ingin film yang mereka buat menjadi hebat. Jika mereka muncul dengan harapan aktor baru itu akan gagal sehingga mereka bisa duduk santai, mereka hanya akan membahayakan diri mereka sendiri.
Demikian juga, jika Anda melakukan wawancara kerja, mengadakan presentasi atau berurusan dengan orang-orang dalam bisnis, mereka ingin Anda sukses. Tidak ada yang mewawancarai Anda karena mereka tidak ingin Anda memiliki pekerjaan. Mereka juga tidak mendengarkan presentasi dengan harapan Anda akan gagal sehingga mereka harus melalui sesuatu yang sangat membosankan.
Pikirkan seperti ini: orang-orang terus mencari orang-orang baru untuk menghargai dan berteman dengan serta melakukan bisnis dengan. Semakin banyak yang mereka temukan, semakin bahagia yang mereka dapatkan.
Mungkin pelaku intimidasi yang paling populer ingin Anda gagal sehingga mereka dapat menjunjung tinggi jabatan mereka, tetapi itu adalah pengecualian dari aturan tersebut.
