3 Resep Payudara Ayam Lezat Sehat

3 Resep Payudara Ayam Lezat Sehat
Jadi, Anda ingin makan sehat. Itu adalah keputusan yang luar biasa yang akan sangat meningkatkan kualitas hidup Anda. Anda mungkin pernah mendengar dokter dan ahli diet merekomendasikan dada ayam sebagai pilihan terbaik untuk daging jika Anda menginginkan diet yang lebih sehat. Ya, mereka benar dan berikut adalah 3 resep dada ayam sehat yang lezat.

1. Ayam Bakar

Tentu saja, pilihan pertama untuk resep dada ayam sehat adalah ayam bakar. Mudah dibuat, enak dan merupakan makanan sehat. Anda harus mengiris dada ayam menjadi irisan tipis sehingga mereka tidak perlu banyak memasak. Taburkan setiap bagian dengan garam dan merica kemudian panggang selama dua menit di setiap sisi dan itu saja sudah cukup.

Berhati-hatilah untuk tidak memanggangnya terlalu lama karena dada ayam umumnya daging kering dan jika Anda memasaknya terlalu lama akan menjadi sangat kering dan tidak terlalu lezat. Anda bisa menyajikannya dengan beberapa sayuran segar atau, jika Anda bisa memberikan beberapa kalori ekstra, dengan saus lezat yang terbuat dari krim asam, jus lemon, basil segar, dan thyme.

2. Ayam Cina

ayam dengan mie


Ayam Cina dengan sayuran dan almond adalah cara yang lezat dan sehat untuk mempersiapkan dada ayam. Untuk resep ini, Anda perlu dada ayam, wortel, kol, tauge, jamur, almond, kecap, dan minyak goreng.

Potong daging menjadi potongan-potongan kecil dan goreng dalam minyak selama 5-7 menit. Lebih baik jika Anda memiliki wajan anti-lengket yang hanya membutuhkan beberapa tetes minyak. Saat dagingnya setengah matang, tambahkan kecap asin dan biarkan matang sampai cairannya menguap. Keluarkan daging dari wajan, tambahkan irisan sayuran dan almond.

Tambahkan beberapa kecap asin di atas sayuran juga dan masak hanya selama satu atau dua menit, itu harus tetap sesegar mungkin. Jika Anda sudah menggunakan kecap asin, Anda tidak perlu garam tambahan. Masukkan kembali daging dan sajikan dengan nasi atau mie.


3. Ayam Gaya India

Ini adalah resep hebat lainnya untuk dada ayam yang lezat. Ini mirip dengan ayam Cina - terdiri dari daging ayam dan sayuran - tetapi masih berbeda. Anda membutuhkan dada ayam, daun bawang, wortel, seledri, kunyit, dan nasi merah.

Masukkan dua sendok makan minyak sayur ke dalam wajan dan tambahkan satu sendok makan kunyit. Anda harus menambahkannya terlebih dahulu, itu akan memberi rasa penuh saat digoreng. Tambahkan bawang perai, ayam dan goreng selama dua menit. Tuangi air atau sup ayam dan masukkan nasi. Masak sampai nasi hampir matang dan kemudian tambahkan sisa sayuran.

Sayuran harus dimasak hanya untuk waktu yang singkat untuk mengawetkan vitamin di dalamnya. Sajikan panas dengan salad segar, Anda akan mendapatkan makanan dada ayam yang sehat dan lezat.

Ada banyak resep dada ayam sehat yang lezat di luar sana. Gunakan tiga resep ini dan libatkan imajinasi Anda dalam proses untuk membuat resep lezat Anda sendiri.

PUDING SEDOT / PUDOT * SlLKY SMOOTH PUDDING (Agustus 2020)


Tag: resep ayam

Artikel Terkait