Banyak dari kita pernah mengalami mabuk, dan sayangnya bisa terjadi pada kita yang terbaik, tanpa memandang usia, jenis kelamin, waktu dalam setahun, dll. Sakit kepala, pusing, mual, gangguan usus, kelemahan otot dan kegelisahan hanyalah beberapa efeknya terlalu banyak anggur, beruang, vodka, atau tequila.
Dengan kata lain, itu adalah kondisi fisik yang mengerikan yang harus kita hadapi setelah berpesta terlalu banyak malam sebelumnya.
Untungnya, ada banyak obat mabuk alami yang efektif yang dapat sangat membantu Anda mengurangi dan mengurangi semua gejala mengerikan yang disebutkan di atas. Baca terus untuk menemukan yang terbaik.
1. Air
Air adalah obat mabuk alami terbaik. Konsumsi alkohol dapat menyebabkan dehidrasi serius pada tubuh dan menyebabkan banyak gejala mabuk yang tidak menyenangkan. Jadi, minumlah sebanyak mungkin air sambil memulihkan diri dari alkohol!
2. Pisang
Asupan alkohol yang berlebihan dapat menguras potasium dan magnesium tubuh Anda, yang perlu diisi ulang, untuk memberikan bantuan cepat dari mabuk.
Pisang kaya akan dua mineral penting ini, jadi makan satu atau dua pisang di pagi hari bisa sangat membantu dalam mengurangi gejala mabuk.
3. Akar Jahe
Jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati mual dan penyakit. Cara termudah untuk meredakan mual mabuk adalah menyiapkan teh jahe, dengan merebus 10 irisan jahe segar dalam 3 hingga 4 gelas air selama sekitar 10 menit. Maniskan dengan madu, dan tambahkan jeruk, lemon, atau jeruk nipis. Ini bekerja dengan baik!
4. Sayang
Madu mengandung fruktosa, yang membantu memetabolisme alkohol lebih mudah. Tetapi juga mengandung kalium yang membantu menangkal efek alkohol dalam tubuh Anda.
Segera setelah Anda bangun, mulailah makan 2 hingga 6 sendok madu setiap 20 menit, dan terus lakukan sampai Anda mulai merasa lebih baik. Anda juga bisa memadukan madu dengan pisang atau lemon. Faktanya, minuman mabuk klasik terdiri dari madu, lemon dan air panas.
5. Kapur dan Lemon
Jeruk nipis dan lemon dapat menstabilkan gula darah dan mengatur tingkat pH, sambil mendetoksifikasi tubuh Anda dari alkohol.
Segera setelah Anda bangun, buat limun dengan memeras 2 lemon atau limau dalam satu liter air. Cicipi sedikit demi sedikit, sampai Anda mulai merasa lebih baik.
6. Asparagus
Para ilmuwan telah menemukan bahwa makan asparagus di pagi hari setelah minum banyak malam dapat mengurangi mabuk.
Asparagus mengandung senyawa yang memiliki kemampuan untuk memicu aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk memecah alkohol dalam sistem Anda. Enzim ini dapat memetabolisme etanol dan asetaldehida, yang bertanggung jawab atas gejala mabuk yang mengerikan.
Jadi, jika Anda berencana untuk pergi minum, isi lemari es Anda dengan banyak asparagus!
7. Sup
Cairan bening dan sehat, seperti sup ayam nenek atau sup miso akan membantu Anda mengganti cairan yang hilang karena konsumsi alkohol. Makan sup pedas juga akan membantu Anda mengeluarkan alkohol dan racun melalui keringat.
8. Minuman Olahraga dan Elektrolit
Minuman olahraga sangat baik untuk mengisi kembali cairan, glukosa dan elektrolit yang hilang karena konsumsi alkohol.
Elektrolit seperti natrium, kalium, klorida, dan bikarbonat sangat penting untuk fungsi saraf dan otot yang tepat. Mereka dapat meringankan, atau bahkan menghilangkan kegelisahan mabuk, dan mengembalikan energi Anda yang terkuras.
9. Jus Tomat
Tomat kaya akan banyak vitamin, mineral, dan enzim yang bermanfaat, dan juga mengandung fruktosa, yang membantu tubuh Anda memetabolisme alkohol.
Jika Anda menambahkan beberapa tabasco, cabai rawit, atau lada hitam ke jus tomat Anda, Anda akan mendapatkan minuman pagi hari setelah sempurna.
10. Vitamin C dan Buah Segar
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu menghilangkan racun dari tubuh, sekaligus mendorong hati untuk memecah alkohol.
Buah-buahan segar dan jus buah segar yang mengandung vitamin C juga akan membantu memetabolisme alkohol dan meningkatkan tingkat energi Anda, karena kandungan fruktosa mereka.
11. Vitamin B
Konsumsi alkohol yang berlebihan menghabiskan vitamin B dalam tubuh Anda, yang sangat penting dalam membantu proses metabolisme alkohol, serta dalam melebarkan pembuluh darah, memulihkan tingkat energi Anda dan menenangkan sistem saraf. Vitamin B dapat mengendurkan saraf yang berlebihan dan menenangkan tremor, yang merupakan gejala mabuk umum ketika alkohol dalam jumlah berlebihan dikonsumsi.
Cobalah mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B seperti bayam, peterseli, brokoli, bit, paprika, atau mengonsumsi suplemen diet kompleks vitamin B. Jika Anda ingat, dapatkan satu kapsul vitamin B sebelum tidur. Itu akan membuat Anda merasa lebih baik di pagi hari. Jika tidak, ambillah hal pertama di pagi hari.
12. Mandi Wasabi
Wasabi, pasta hijau pedas yang terkenal, tidak hanya tambahan yang bagus untuk sushi, tetapi juga bantuan mabuk yang baik.
Wasabi merangsang sirkulasi, meningkatkan oksigenasi sel, dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Larutkan 4 sendok makan pasta wasabi atau 3 sendok makan bubuk wasabi di pemandian air panas dan rendam diri Anda di dalam. Tarik napas dalam-dalam dan biarkan kulit Anda menyerap bahan aktif wasabi. Ini akan membantu tubuh Anda memetabolisme alkohol.
Semoga tips ini akan membantu Anda melewati mabuk dan pulih secepat mungkin.Jika Anda memiliki trik lain untuk disarankan, silakan bagikan di bagian komentar di bawah ini.
